【正文】 定提高5女生健身課第二學(xué)期成績(jī)?cè)u(píng)分表教材項(xiàng)目分值%評(píng) 分 標(biāo) 準(zhǔn)1234567891050米(秒)10939。39。6939。39。2839。39。8839。39。6839。39。4839。39。2839。39。0739。39。8實(shí) 心 球10二年級(jí)游泳1046810121520304050二年級(jí)游泳10技 術(shù) 評(píng) 定體 育 理 論10理論闡述正確，并能聯(lián)系實(shí)際，有自己的見解。綜 合 評(píng) 定25評(píng)定學(xué)習(xí)態(tài)度、出勤情況等。健身操技術(shù)評(píng)定25基本姿勢(shì)正確、動(dòng)作熟練、準(zhǔn)確到位、連貫協(xié)調(diào)、富有節(jié)奏感、韻律10米*4往返跑151分鐘跳繩(次)105060708090100110120130150女生健身課第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表周次教 學(xué) 內(nèi) 容1二年級(jí)1．簡(jiǎn)介專項(xiàng)課分班內(nèi)容、要求、方法并進(jìn)行分班。2．游泳課衛(wèi)生安全常識(shí)教育3．繼續(xù)熟悉水性，改進(jìn)蛙泳腿部技術(shù)。4．進(jìn)一步建立蛙泳手臂技術(shù)概念。2二年級(jí)1．進(jìn)一步改進(jìn)蛙泳腿部技術(shù)，培養(yǎng)吃苦耐勞精神。2．掌握蛙泳手臂技術(shù)。3．初步建立蛙泳呼吸與手臂配合技術(shù)概念。一年級(jí)1．簡(jiǎn)介專項(xiàng)課分班內(nèi)容、要求、方法并進(jìn)行分班。2．游泳課衛(wèi)生安全常識(shí)教育、游泳知識(shí)概述。3．初步熟悉水性及掌握水中憋氣的方法，培養(yǎng)勇敢品質(zhì)。3二年級(jí)1．改進(jìn)蛙泳腿部技術(shù)。2．進(jìn)一步掌握蛙泳手臂技術(shù)。3．進(jìn)一步建立蛙泳臂、腿配合技術(shù)概念。4．繼續(xù)掌握蛙泳呼吸技術(shù)，培養(yǎng)刻苦耐勞意志品質(zhì)。一年級(jí)1．進(jìn)一步熟悉水性，掌握水中憋氣的方法。2．初步掌握浮體技術(shù)，培養(yǎng)勇敢果斷意志品質(zhì)。3．初步掌握水面上吸氣和水中呼氣方法4二年級(jí)1．改進(jìn)蛙泳手臂技術(shù)。2．掌握蛙泳臂、腿配合技術(shù)，提高配合協(xié)調(diào)性。3．初步掌握蛙泳臂、呼吸配合技術(shù)，培養(yǎng)果斷、勇于進(jìn)取的精神。一年級(jí)1．熟悉水性，進(jìn)一步掌握浮體技術(shù)。2．初步掌握蹬池壁滑行浮體及收腿伸腳站立技術(shù)，培養(yǎng)勇敢果斷意志品質(zhì)。3．掌握水面上吸氣和水中呼氣方法。周次教 學(xué) 內(nèi) 容5一、心功指數(shù)測(cè)定,了解學(xué)生心功能狀況。二、隊(duì)列隊(duì)形操練,規(guī)范動(dòng)作,加強(qiáng)組織紀(jì)律性。6基礎(chǔ)理論課7一、實(shí)心球練習(xí)，增強(qiáng)上肢力量及上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)性。二、快速變向練習(xí)，提高靈活性。8一、腹、背肌力量練習(xí)。二、跳躍練習(xí),發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。9一、墊上練習(xí)，發(fā)展軀干肌肉力量及下肢柔韌性。二、交叉步跑練習(xí),發(fā)展腰、髖及下肢靈活性。10一、仰臥起坐測(cè)驗(yàn)二、跳躍練習(xí),著重改進(jìn)跳遠(yuǎn)技術(shù)。11一、校運(yùn)會(huì)二、專項(xiàng)理論課12一、側(cè)向交叉步跑測(cè)驗(yàn),測(cè)定學(xué)生下肢靈活性和協(xié)調(diào)性。二、跳躍練習(xí),進(jìn)一步改進(jìn)跳遠(yuǎn)技術(shù)。13一、跳遠(yuǎn)測(cè)驗(yàn)二、學(xué)習(xí)啞鈴操套路(1)14一、學(xué)習(xí)啞鈴操套路(2)。二、接力追逐游戲,訓(xùn)練一般耐力。15一、超越跑400米800米,訓(xùn)練一般耐力。二、學(xué)習(xí)啞操套路(3)16一、復(fù)習(xí)啞鈴操全套動(dòng)作。二、800米跑，增強(qiáng)耐力，鍛煉意志。17一、啞鈴操技術(shù)評(píng)定二、一般耐力訓(xùn)練。18一、心功指數(shù)測(cè)定了解學(xué)生心功能提高狀況。二、800米跑測(cè)驗(yàn)女生健身課第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表周次教 學(xué) 內(nèi) 容1一、徒手操,活動(dòng)身體各部位,為新學(xué)期體育課作準(zhǔn)備。二、籃球活動(dòng)加強(qiáng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。2一、跳繩，展跳躍能力、上下肢協(xié)調(diào)能力及一般耐力。二、410米往返跑,增強(qiáng)下肢快速移動(dòng)速度及靈活性。3一、實(shí)心球練習(xí),鍛煉全身協(xié)調(diào)用力能力和上肢爆發(fā)力。二、站立式起跑練習(xí),增強(qiáng)快速反應(yīng)能力。4一、跳繩測(cè)驗(yàn)(次數(shù)/分鐘)。二、實(shí)心球練習(xí)，重點(diǎn)掌握雙手頭上擲實(shí)心球技術(shù)。5基礎(chǔ)理論課6一、410米往返跑測(cè)驗(yàn)。二、復(fù)習(xí)雙手頭上擲實(shí)心球技術(shù)。7一、雙手頭上擲實(shí)心球測(cè)驗(yàn)。二、學(xué)習(xí)健身操套路(1)。8一、速度練習(xí)，改進(jìn)起跑及起跑后的加速跑技術(shù)。二、學(xué)習(xí)健身操套路(2)。9一、50米跑測(cè)驗(yàn)。二、學(xué)習(xí)健身操套路(3)。10專項(xiàng)理論課11一、學(xué)習(xí)健身操套路(4)。二、墊上運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)肩、腰、髖腿健美訓(xùn)練方法。12一、健身操成套練習(xí)。二、欄桿操，學(xué)習(xí)臂、腿健美方法。周次教 學(xué) 內(nèi) 容13一、健身操成套練習(xí)。二、觀看游泳技術(shù)錄像。14健身操技術(shù)評(píng)定15一年級(jí)一、游泳衛(wèi)生安全常識(shí)教育。二、繼續(xù)熟悉水性，提高滑行浮體能力，培養(yǎng)勇敢果斷精神。三、初步掌握蛙泳腿部技術(shù)。四、進(jìn)一步掌握水面上吸氣和水中呼氣方法。二年級(jí)一、游泳衛(wèi)生安全常識(shí)教育。二、改進(jìn)提高蛙泳臂、腿技術(shù)。三、進(jìn)一步掌握蛙泳臂、腿、呼吸配合技術(shù)，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。四、長距離蛙泳技術(shù)練習(xí)10～50米，培養(yǎng)吃苦耐勞、勇于克服困難的意志品質(zhì)。16一年級(jí)1．鞏固提高滑行浮體能力。2．改進(jìn)蛙泳腿部技術(shù)。3．初步建立蛙泳手臂技術(shù)基本概念。二年級(jí)1．改進(jìn)蛙泳臂、腿、呼吸配合技術(shù)，提高協(xié)調(diào)能力。2．長距離蛙泳技術(shù)練習(xí)10～50米，培養(yǎng)勇于拼搏，不怕困難的精神。17一年級(jí)1．鞏固提高蛙泳腿部技術(shù)。2．初步掌握蛙泳手臂技術(shù)。3．提高水面上吸氣和水中呼氣的能力。4．初步建立臂、腿腿配合技術(shù)基本概念，發(fā)展協(xié)調(diào)性。二年級(jí)1．鞏固提高蛙泳完整配合技術(shù)。2．長距離蛙泳技術(shù)練習(xí)10～100米，發(fā)展耐力，培養(yǎng)勇于拼搏的意志品質(zhì)。18一、鞏固提高蛙泳技術(shù)。二、通過測(cè)驗(yàn)蛙泳技術(shù)，繼續(xù)改進(jìn)蛙泳技術(shù)，檢查教學(xué)效果，評(píng)定成績(jī)。測(cè)驗(yàn)要求：一年級(jí) 技術(shù)評(píng)定 二年級(jí) 距離達(dá)標(biāo)。三、本學(xué)期體育課學(xué)習(xí)小結(jié)。女生藝術(shù)體操第一學(xué)期成績(jī)?cè)u(píng)分表項(xiàng) 目分值%評(píng) 分 標(biāo) 準(zhǔn)12345678910跳 遠(yuǎn)10實(shí)心球10800米10439。4039。39。439。3039。39。439。2039。39。439。1039。39。439。0039。39。339。5039。39。339。4039。39。339。3039。39。339。2039。39。339。1039。39。體育理論10綜合評(píng)定10學(xué)習(xí)態(tài)度 出勤情況徒手操30一、90分以上，全套動(dòng)作熟練，姿態(tài)優(yōu)美，動(dòng)作的幅度大，動(dòng)作與音樂協(xié)調(diào)一致。二、80分以上，全套動(dòng)作熟練，姿態(tài)優(yōu)美，動(dòng)作的幅度較大，動(dòng)作與音樂配合良好。三、70分以上，全套動(dòng)作尚熟練，動(dòng)作基本正確，力度中等，動(dòng)作與音樂配合尚可。四、60分以上，全套動(dòng)作基本熟練，動(dòng)作一般，力度一般，動(dòng)作與音樂基本協(xié)調(diào)。踏板操20女生藝術(shù)體操第二學(xué)期成績(jī)?cè)u(píng)分表項(xiàng)目分值%評(píng) 分 標(biāo) 準(zhǔn)12345678910仰臥起坐10151923273135394350米109”69”28”88”68”48”38”07”81分鐘跳繩108090100120130140150170體育理論10綜合評(píng)定10學(xué)習(xí)態(tài)度 出勤情況球 操30一、90分以上，全套動(dòng)作熟練，姿態(tài)優(yōu)美，動(dòng)作的幅度大，節(jié)奏感強(qiáng)，動(dòng)作與音樂協(xié)調(diào)一致。二、80分以上，全套動(dòng)作熟練，姿態(tài)優(yōu)美，動(dòng)作的幅度較大，動(dòng)作與音樂配合良好。三、70分以上，全套動(dòng)作尚熟練，動(dòng)作基本正確，動(dòng)作幅度中等，動(dòng)作與音樂配合尚可。四、60分以上，全套動(dòng)作基本熟練，動(dòng)作一般，動(dòng)作幅度一般，動(dòng)作與音樂基本協(xié)調(diào)。五、60分以下，在兩次提示下方可完成全套動(dòng)作，缺乏動(dòng)作幅度、動(dòng)作與音樂配合多次不協(xié)調(diào)，以及多次掉圈的。啞 鈴 操20女生藝術(shù)體操第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表周次教 學(xué) 內(nèi) 容1二年級(jí) 1．簡(jiǎn)介專項(xiàng)課分班內(nèi)容、要求、方法并進(jìn)行分班。2．游泳課衛(wèi)生安全常識(shí)教育3．繼續(xù)熟悉水性，改進(jìn)蛙泳腿部技術(shù)。4．進(jìn)一步建立蛙泳手臂技術(shù)概念。2二年級(jí) 1．進(jìn)一步改進(jìn)蛙泳腿部技術(shù)，培養(yǎng)吃苦耐勞精神。2．掌握蛙泳手臂技術(shù)。3．初步建立蛙泳呼吸與手臂配合技術(shù)概念。一年級(jí) 1．簡(jiǎn)介專項(xiàng)課分班內(nèi)容、要求、方法并進(jìn)行分班。2．游泳課衛(wèi)生安全常識(shí)教育。3．初步熟悉水性及掌握水中憋氣的方法，培養(yǎng)勇敢品質(zhì)。3二年級(jí) 1．改進(jìn)蛙泳腿部技術(shù)。2．進(jìn)一步掌握蛙泳手臂技術(shù)。3．進(jìn)一步建立蛙泳臂、腿配合技術(shù)概念。4．繼續(xù)掌握蛙泳呼吸技術(shù)，培養(yǎng)刻苦耐勞意志品質(zhì)。一年級(jí) 1．進(jìn)一步熟悉水性，掌握水中憋氣的方法。2．初步掌握浮體技術(shù)，培養(yǎng)勇敢果斷意志品質(zhì)。3．初步掌握水面上吸氣和水中呼氣方法4二年級(jí) 1．改進(jìn)蛙泳手臂技術(shù)。2．掌握蛙泳臂、腿配合技術(shù)，提高配合協(xié)調(diào)性。3．初步掌握蛙泳臂、呼吸配合技術(shù)，培養(yǎng)果斷、勇于進(jìn)取的精神。一年級(jí) 1．熟悉水性，進(jìn)一步掌握浮體技術(shù)。2．初步掌握蹬池壁滑行浮體及收腿伸腳站立技術(shù)，培養(yǎng)勇敢果斷的意志品質(zhì)。3．掌握水面上吸氣和水中呼氣方法5一、介紹本學(xué)期藝術(shù)課的內(nèi)容與要求二、學(xué)習(xí)基本站姿及基本手位6基礎(chǔ)理論7一、復(fù)習(xí)徒手操的第一段動(dòng)作二、學(xué)習(xí)徒手操的第二段動(dòng)作三、素質(zhì)練習(xí)：跳繩練習(xí)、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)周次教 學(xué) 內(nèi) 容8一、復(fù)習(xí)徒手操的第一、二段動(dòng)作二、學(xué)習(xí)徒手操的第三段動(dòng)作三、素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)測(cè)驗(yàn)9一、復(fù)習(xí)徒手操的第一至三段動(dòng)作二、學(xué)習(xí)徒手操的第四段動(dòng)作三、素質(zhì)練習(xí)：實(shí)心球練習(xí)10一、簡(jiǎn)單介紹學(xué)習(xí)踏板操基礎(chǔ)知識(shí)及上板、下板的要求二、學(xué)習(xí)踏板操的第12段動(dòng)作三、素質(zhì)練習(xí)：擲實(shí)心球、原動(dòng)壓腳跟11一、校運(yùn)會(huì)二、專項(xiàng)理論課12一、復(fù)習(xí)踏板操第一、二段動(dòng)作二、學(xué)習(xí)踏板操第三段動(dòng)作三、素質(zhì)練習(xí)：擲實(shí)心球、仰臥起坐13一、復(fù)習(xí)踏板操第1至三段動(dòng)作二、學(xué)習(xí)踏板操第四段動(dòng)作三、素質(zhì)練習(xí)：擲實(shí)心球、原地壓腳跟14一、復(fù)習(xí)踏板操第14段動(dòng)作二、學(xué)習(xí)踏板操第五段動(dòng)作三、素質(zhì)練習(xí)：擲實(shí)心球、原地縱跳練習(xí)15一、復(fù)習(xí)踏板操第15段動(dòng)作二、學(xué)習(xí)踏板操第六段動(dòng)作三、素質(zhì)練習(xí)：實(shí)心球測(cè)驗(yàn)16一、復(fù)習(xí)踏板操第16段動(dòng)作二、學(xué)習(xí)踏板操第七段動(dòng)作三、素質(zhì)練習(xí)：中長跑練習(xí)17一、復(fù)習(xí)踏板操全套動(dòng)作二、素質(zhì)練習(xí)：中長跑練習(xí)18一、踏板操測(cè)驗(yàn)二、800m測(cè)驗(yàn)女生藝術(shù)體操第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表周次教 學(xué) 內(nèi) 容1一、介紹本學(xué)期的教學(xué)要求及內(nèi)容二、游戲2一、簡(jiǎn)單介紹學(xué)習(xí)球操鍛煉價(jià)值二、握球及基本動(dòng)作三、素質(zhì)練習(xí)： 3一、學(xué)習(xí)球操成套的作法第一段動(dòng)作二、握球及基本動(dòng)作三、素質(zhì)練習(xí)：2組 2組4一、復(fù)習(xí)球操第一段動(dòng)作二、學(xué)習(xí)球操第二段動(dòng)作三、配音樂練習(xí)四、素質(zhì)練習(xí)： 5一、基礎(chǔ)理論（上半堂課）二、復(fù)習(xí)球操第一、二段動(dòng)作三、學(xué)習(xí)球操第三段動(dòng)作6一、復(fù)習(xí)球操第一、二、三段動(dòng)作二、學(xué)習(xí)球操第四段動(dòng)作三、50米測(cè)驗(yàn)7一、復(fù)習(xí)球操的成套動(dòng)作二、分段練習(xí)，成套練習(xí)三、素質(zhì)練習(xí)：2組 2組8一、學(xué)習(xí)啞鈴技術(shù)第一段動(dòng)作二、配音樂練習(xí)三、素質(zhì)練習(xí)：2組 2組9一、復(fù)習(xí)啞鈴操的第一節(jié)動(dòng)作二、學(xué)習(xí)啞鈴操的第二節(jié)動(dòng)作三、素質(zhì)練習(xí)：2組2組周次教 學(xué) 內(nèi) 容10專項(xiàng)理論課11一、復(fù)習(xí)啞鈴操第一、二節(jié)動(dòng)作二、學(xué)習(xí)啞鈴操第三節(jié)動(dòng)作三、素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐測(cè)驗(yàn)12一、復(fù)習(xí)啞鈴操第一、二、三節(jié)動(dòng)作二、學(xué)習(xí)啞玲操第四節(jié)動(dòng)作三、跳繩測(cè)驗(yàn)13一、復(fù)習(xí)啞鈴操的全套動(dòng)作 二、分段練習(xí)，成套練習(xí)14一、啞鈴操成套練習(xí) 二、啞鈴操測(cè)驗(yàn)15一年級(jí)1．衛(wèi)生安全常識(shí)教育。2．熟悉水性，提高滑行浮體能力，培養(yǎng)勇敢果斷精神。3．掌握蛙泳腿部技術(shù)。4．掌握水面上吸氣和水中呼氣方法。二年級(jí)1．游泳衛(wèi)生安全常識(shí)教育。2．提高蛙泳臂、腿配合技術(shù)。3．進(jìn)一步掌握蛙泳臂、腿、呼吸配合技術(shù)，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。4．長距離蛙泳技術(shù)練習(xí)10～50米，培養(yǎng)吃苦耐勞、勇于克服困難16一年級(jí)1．鞏固提高滑行浮體能力。2．改進(jìn)蛙泳腿部技術(shù)。3．初步建立蛙泳手臂技術(shù)基本概念。二年級(jí)1．改進(jìn)蛙泳臂、腿、呼吸配合技術(shù)，提高協(xié)調(diào)能力。2．長距離蛙泳技術(shù)練習(xí)10～50米，培養(yǎng)勇于拼搏，不怕困難的精神。17一年級(jí)1．鞏固提高蛙泳腿部技術(shù)。2．初步掌握蛙泳手臂技術(shù)。3．提高水面上吸氣和水中呼氣的能力。4．初步建立臂、腿配合技術(shù)基本概念，發(fā)展協(xié)調(diào)性。二年級(jí)1．鞏固提高蛙泳完整配合技術(shù)。2．長距離蛙泳技術(shù)練習(xí)10～100米，發(fā)展耐力，培養(yǎng)勇于拼搏的意志品質(zhì)。18一、鞏固提高蛙泳技術(shù)二、通過測(cè)驗(yàn)蛙泳技術(shù)，繼續(xù)改進(jìn)蛙泳技術(shù)，檢查教學(xué)效果，評(píng)定成績(jī)測(cè)驗(yàn)要求：一年級(jí) 技術(shù)評(píng)定 二年級(jí) 距離達(dá)標(biāo)