中學(xué)耐久跑公開課教學(xué)案-資料下載頁
2025-04-16 12:42本頁面
【正文】 （1） 肩臂放松（2） 腿部放松 課后小結(jié)評(píng)價(jià)本課完成教學(xué)目標(biāo)的情況組織：在圓形隊(duì)形中，師生共同進(jìn)行練習(xí)要求：動(dòng)作舒展，身心放松集隊(duì)： 教師帶領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)行放松活動(dòng) 組織學(xué)生進(jìn)行自評(píng)和互評(píng) 布置作業(yè) 安排學(xué)生收拾器材4’1場(chǎng)地器材運(yùn)動(dòng)場(chǎng)體操墊20個(gè)小球16個(gè)塑料桶4個(gè)音響1臺(tái)預(yù)計(jì)心率曲線圖豎：脈搏橫：時(shí)間預(yù)計(jì)練習(xí)密度40177。5%課后小結(jié)1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。用一些事情，總會(huì)看清一些人。有時(shí)候覺得自己像個(gè)神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過來了。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻(xiàn)給她的是一些色彩，它奉獻(xiàn)給你的也是一些色彩。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時(shí)，你的回憶里才會(huì)多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。學(xué)習(xí)參
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