a認(rèn)知行為療法之壓力管理策略-資料下載頁(yè)
2025-01-12 06:46本頁(yè)面
【正文】 1分，有“ — ”的選“否”得 1分，其余得 0分 第二步：按照公式計(jì)算各個(gè)分量表的因子分： 分量表因子分－分量表單項(xiàng)條目分之和 /分量表?xiàng)l目數(shù) 第三步：將 6個(gè)因子的因子分進(jìn)行排序，因子分最高的代表個(gè)體的最常用的應(yīng)付傾向 結(jié)果解釋 ? 如果解決問(wèn)題的因子分最高，說(shuō)明壓力的應(yīng)對(duì)類(lèi)型為成熟型 ? 求助也是一種相對(duì)積極的壓力管理方式 ? 退避、自責(zé)和幻想是一種不成熟的壓力管理方式，這類(lèi)人具有神經(jīng)癥的某些特點(diǎn)，他們的情緒缺乏穩(wěn)定性。退避意味著放棄解決問(wèn)題的嘗試，意味著承認(rèn)自己的失敗和無(wú)能。幻想盡管可以暫時(shí)減輕壓力，但因?yàn)閴毫υ礇](méi)有消失，因此幻想過(guò)后會(huì)有更大的壓力。 壓力的組織管理 ? 員工支持計(jì)劃（ EAPs）：信心咨詢(xún)、探討個(gè)人問(wèn)題和工作問(wèn)題，提供家庭研討會(huì)、壓力管理研討會(huì)、放松研究班 ? 創(chuàng)造支持性的組織氣氛： POS研究，工作 ——家庭沖突研究。既有組織目標(biāo)，也有個(gè)人休閑目標(biāo)：減肥、鍛煉、陪伴家人 ? 工作疲勞度測(cè)試 ? 工作設(shè)計(jì)的豐富化 ? 職業(yè)生涯規(guī)劃 ? 減少角色沖突 員工支持計(jì)劃的來(lái)源 ? EAP最早起源于 20世紀(jì)初的美國(guó)。當(dāng)時(shí)美國(guó)的一些企業(yè)注意到員工的酗酒、吸毒和其他一些藥物濫用問(wèn)題影響到員工和企業(yè)績(jī)效。于是有的企業(yè)建立了一些項(xiàng)目，聘請(qǐng)專(zhuān)家?guī)椭鷨T工解決這些問(wèn)題。 20世紀(jì) 60年代，美國(guó)社會(huì)變動(dòng)劇烈，工作壓力、家庭暴力、離婚、法律糾紛等其他問(wèn)題越來(lái)越影響到企業(yè)員工的情緒和工作表現(xiàn)， EAP項(xiàng)目日漸增多。 20世紀(jì) 80年代，歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家開(kāi)始大量運(yùn)用行為療法對(duì)員工的不良行為進(jìn)行改善。截至 1994年，世界 500強(qiáng)中，有 80%以上的企業(yè)建立了 EAP項(xiàng)目。 EAPs的功能 ? 穩(wěn)定軍心 ? 愛(ài)撫功能：放松室、發(fā)泄室、茶室 ? 財(cái)務(wù)外收益：節(jié)省招聘費(fèi)用；節(jié)省培訓(xùn)開(kāi)支；減少錯(cuò)誤解聘；減少賠償費(fèi)用；降低缺勤率；改善組織氣氛；提高員工士氣；改進(jìn)生產(chǎn)管理；提高生產(chǎn)率等 員工支持計(jì)劃的內(nèi)容 ? 員工的心理健康評(píng)估 ? 職業(yè)心理健康宣傳 ? 改善工作環(huán)境 ? 實(shí)施培訓(xùn) ? 員工心理咨詢(xún) ? 健康問(wèn)題：如飲食習(xí)慣、減肥等 ? 解決法律糾紛 ? 壓力管理 ? 職業(yè)生涯管理 心理咨詢(xún)與治療 ? 心理健康狀況診斷： SCL90測(cè)查與解釋 ? MMPI介紹 ? 心理保健的原則：保密性原則；主動(dòng)參與原則 心理保健方法 ? 觀念更新：物質(zhì)文明到精神文明；成才與成人；全面生活質(zhì)量 ? 技能培養(yǎng)：溝通能力；宣泄渠道建立（音樂(lè)、體育、朋友、娛樂(lè)活動(dòng)等） ? 發(fā)展性為主：健康觀念 心理咨詢(xún)與治療流派 ? 精神分析流派： Freud ? 行為流派：環(huán)境決定論 ? 人本主義流派： Rogers ? 認(rèn)知派：理性情緒療法 感謝各位同仁！ 2022年 5月 28日
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