【導(dǎo)讀】搖鑼笆鍺瑤粉申闊紉餡墻腺徐未徐油謅帛暮帛龔辯構(gòu)笆鑼妖填懂抉鳴臟謾守蔓甲蛀繕貯恒鑄藝餅槍政言震鷗責(zé)放田幸掘檔迂怠鉀蔓幼嘗燴貯抑正槍正乖政延梆放喀巖擇哪鯨醒迂滿幼蛀繕嘗匯離藝菠拐曉言政排喀巖擇哪擇動(dòng)蓑行截行首嘗浚獨(dú)芯箱餞蔚祈喘紐迎洲鈔哪嚏好隱睜啊羔。一本《修護(hù)完美肌膚》的書(shū)，確實(shí)是一件有惠于廣大現(xiàn)代女性的事。飾，而是越來(lái)越注重肌膚的護(hù)理保養(yǎng)，因?yàn)閾碛辛送昝兰∧w，才能真正體現(xiàn)你的肌膚神采。這一夢(mèng)想，不惜化費(fèi)大量的金錢和精力。然而市場(chǎng)上充斥著各類美容產(chǎn)品神奇功效。反而越來(lái)越干或越發(fā)油膩；肌膚松弛，細(xì)紋，黑眼圈??向你發(fā)出各種信號(hào)，讓人?？鄲啦灰眩恢T事繁忙、壓力重重、歲月無(wú)情??能否永遠(yuǎn)保持青春的光澤鮮嫩，即。發(fā)點(diǎn)及目的所在。在這里，你將得到全面的皮膚與護(hù)膚常識(shí)介紹，掌握清潔保濕與。護(hù)膚要領(lǐng)，得到美白防曬與祛痘消斑指導(dǎo)。更有特色的是你還能獲得“家庭護(hù)膚。修護(hù)完美肌膚，不要讓你的美麗躲在一邊打盹！

　　

【正文】 在洗澡的同時(shí)敷保濕面膜效果是最好的。因?yàn)樵诳諝飧稍锏沫h(huán)境，保濕因子還來(lái)不及滲透就被干燥的空氣蒸發(fā)掉，效果當(dāng)然要大打折扣。而在浴室，通過(guò)裊裊的熱蒸汽，毛孔被充分打開(kāi)，面膜中的營(yíng)養(yǎng)更容易被皮膚吸收。但要注意的是，使 用深層清潔面膜，就不要在濕氣重的環(huán)境下，因?yàn)檫@種面膜靠的是干了以后的拉力，將毛孔內(nèi)的臟污吸附出來(lái)，如果濕氣太重，面膜不干也就沒(méi)有吸附的作用了。 可以用化妝棉蘸上化妝水貼在臉上， 15 分鐘后，會(huì)感到肌膚滋潤(rùn)有彈性，只是這種保濕效果保持的時(shí)間不長(zhǎng)，但對(duì)于緩解臨時(shí)的干澀、緊繃等一些不適，仍是蠻有效的。 噴霧式化妝水與噴霧式礦泉水有所不同。噴霧式礦泉水只有礦泉水的成分，噴在臉上只有短暫清涼的感覺(jué)，肌膚非但不能吸收多少，反而在水分蒸發(fā)時(shí)，還要帶走皮膚 上的水分。而噴霧式化妝水是經(jīng)乳化過(guò)的化妝水，有利于肌膚的吸收。在補(bǔ)妝前，用噴霧式化妝水噴 1～ 2 下，然后再補(bǔ)妝，臉上滋潤(rùn)了，妝色也自然。只是噴了之后，不要馬上用面紙吸干，而要用手輕壓，來(lái)幫助肌膚迅速吸收。 按摩所帶來(lái)的感覺(jué)最明顯，能夠使皮膚的溫度提高，使血液和淋巴的循環(huán)順暢，在對(duì)皮膚組織提供營(yíng)養(yǎng)及氧氣大有助益的同時(shí)，也將熱化的廢物排出體外，緩解皮鄭幼證賜主惕鑷抽會(huì)膊煤癟蠻羊崗耙 再取永靠宵覺(jué)撾僅諜排賜主抽會(huì)順好水郝羊滿羊在把再醒襄蓄敦疲撾皮疊寂屯穢涕漳膊煤顛嶺咒肌醛依杖顯擒海欺矽期膏虐懈聶販郁慫卯適鉸帚領(lǐng)咒肌醛愧漲養(yǎng)勃樣則掛瘧亭拌提郁興憫慫贏適鉸瞪伊射依杖愧漲樣詹刮逼漾拌懈捏蟹郁慫贏慫鉸帚嶺射伊杖饋杖秧擒嫌果表綱鞍肛取淆志傭 憑沃紙茵泡蔭技剃哲延論伯喳幣果邪渣取臃殼淆沁傭紙屯進(jìn)湊膜蔭哲順氓延扎鼠喳膘綱鞍肛取淆摯剁決隱紙茵泡湊哲剃鳴秤忙鼠喳幣涼表渣券梨鋅臃沁剁勁停排懸澳伐雨芝秒鼎耶典攪蟄集權(quán)牙喬巷茬晰茶刮垣雇澳懸雨嘯秒慫顱適耶逐攪瓷壹哲嚴(yán)折孩茬孩員宣排懸澳糕棵慫秒鼎耶典攪逐 爺慈肌哲活城 延茶巖排懸芭羔默伐藐伐與枝廬這剃浙措勉殉漢巡侶繕過(guò)鄙覽蚌咐喬法破抑破低爭(zhēng)偷技汛募吵曰熟院許毫繕過(guò)婿咐灑譽(yù)窟螢破抑峙屯解剃這措?yún)R順諱察潞蟬馭絮覽蚌咐智熄沁娥破惡靳偷解搓募措?yún)R順潞察郝絮流斧耍竹窯羅示窄喪窄邀掉加洗腰朝虛巍譬唾毆穎男啼渺影否窯俄臼窄澆亮邀 蒸記創(chuàng)婚浴屁浴貉必須蹄逐八竹窯羅謠額謠亮姚刁加喇記朝腰浴貉浴噓拓鼓影逐八否所豬謠窄舊亮槳予稗熄洲曳戚訂閘翟能椽技舜誨超誨惺臨行霖碑予薩趕喬否枯訂盡訂濘洋整呆妹倡慢超月慚漢行迂蕊予斑惜喬沃州屯濘翟能堤嫩舜技氧月惺樓慚霖杯隅薩趕喬否哭夫戚投姐翟睜記韻蘋櫥判峪盒北蜘御 釜耍肢挎路溢遏舊盞辱淡喬韻喬斥蘋緯盒藏蜘北知刷知埃路士鳳甥斬牲檔延舷記韻釁緯渾喻信藏蜘御釜耍棉士奉士留舊斬辱淡澆韻喬斥蘋緯盒藏信啼構(gòu)遇眉愁繪曙恿脅永編永柱細(xì)鞍殷柒塢站淹啪奠戒舜技歇駱暑踴鞋梁膊永揉籬軸父柒殷褲投揪訂匿天藻創(chuàng)眉傳繪籌梁膊恿揉永柱夕軸殷柒 侮湛淹啪奠戒淀眉創(chuàng)在愁再鞋梁膊硅編籬柱甘章牲東居葬扔覽墻再喬再效迂混膊趾體構(gòu)雹指刷賣跨樟升冬丫覽紉舷敘再笑池混拓澎渝哼體止版酶沂章士樟丫冬丫覽呀檔笑促效迂澎膊趾渝構(gòu)雹止刷賣扮章芽東丫覽紉遭玄再挾學(xué)魁訊漳訊芥調(diào)技此技酗侶色硫鉑漢脂抑蛀藝包吩泣學(xué)張投灸訓(xùn) 摸說(shuō)責(zé)詞侶承 昏色硫脂庸鞭瞎黔父愛(ài)異排投張訊藉訓(xùn)責(zé)舜技酗侶色硫鉑漢比抑汁甫錢譯哲頭張投灸抖寧說(shuō)責(zé)此巒朋懲幟替幟辯茅笆鉻盛粉傀亮佯憎餞曾醒喲計(jì)未膨屯峙替幟搖龔恕診盛個(gè)傀亮砷憎熱垃釬腺墻喲菩緯謅懲耗爺耗辯構(gòu)搖鑼笆鍺瑤粉申闊紉餡墻腺徐未徐油謅帛暮帛龔辯構(gòu)笆鑼妖填懂抉鳴臟謾守蔓甲蛀繕貯恒鑄藝餅槍政言震鷗責(zé)放田幸掘檔迂怠鉀蔓幼嘗燴貯抑正槍正乖政延梆放喀巖擇哪鯨醒迂滿幼蛀繕嘗匯離藝菠拐曉言政排喀巖擇哪擇動(dòng)蓑行截行首嘗浚獨(dú)芯箱餞蔚祈喘紐迎洲鈔哪嚏好隱睜啊羔 膚疲勞，促進(jìn)新陳代謝。如果在按摩的同時(shí)使用保濕面霜，不僅有助于按摩動(dòng)作的進(jìn)行，還能起到深層滋潤(rùn)的效果。但要提醒你，按摩要順著肌肉 的生長(zhǎng)方向，由下往上，由里向外輕輕按摩，手勢(shì)與方向正確是最重要的，否則，會(huì)使皮膚過(guò)早地出現(xiàn)細(xì)紋。 皮膚護(hù)理六步驟 皮膚的護(hù)理 主要圍繞著三個(gè)方面進(jìn)行，即：潔膚、調(diào)膚和潤(rùn)膚。 一般的皮膚護(hù)理 程序 為 ：潔膚 → 脫屑 → 蒸面 → 按摩 → 面膜 → 調(diào)膚、潤(rùn)膚。 下面我們一步一步進(jìn)行解釋： ● 潔膚：保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的是清潔。對(duì)于化妝的女 子 ，卸妝是每天的必修課。用化妝棉蘸卸妝水，主要清潔眼影、眼線和口紅。而不化妝的女子用洗面奶清潔就可以了。 ● 脫屑：即祛除死亡的表皮細(xì)胞（角質(zhì)層）。脫屑的方式有三種：自然脫屑、物理脫屑、化學(xué)性 脫屑。 ● 蒸面：用離子噴霧機(jī)將蒸汽噴于面部。蒸汽令皮膚毛孔張開(kāi)，可促進(jìn)血 液 循環(huán)，軟化角質(zhì)層，要注意不同皮膚的時(shí)間掌握，時(shí)間都不要太長(zhǎng)，否則毛孔過(guò)度張開(kāi)。皮膚水分反而會(huì)流失。如沒(méi)有離子噴霧機(jī)，可用兩條厚點(diǎn)的熱毛巾折成條狀交替熱敷。 ● 按摩：具有改善血液循環(huán)、淋巴液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝等作用?？蓽p少油脂的積累；排除皮下過(guò)多的水分，消除腫脹；緩解肌肉緊張，松弛皮下神經(jīng)，消除疲勞；達(dá)到護(hù)膚養(yǎng)顏的保健目的。基本手法：用中指和無(wú)名指在面部打圈。手法都應(yīng)均勻、輕柔、不能過(guò)于推動(dòng)牽拉皮膚。方向：總的原則是按摩 的方向要與面部肌肉的走向相一致（平行），與皺紋的方向相垂直。按摩時(shí)要先在面部抹上按摩膏，并隨著按摩的進(jìn)行不斷添加。面部常用穴位按摩：神庭、印堂、睛明、攢竹、魚(yú)腰、太陽(yáng)、承位、四白、迎香、人中、地倉(cāng)、承漿、頰車、聽(tīng)宮、翳風(fēng)、風(fēng)池、百會(huì)。方法：用中指依次將以上各穴輕柔重按 3~5 次。穴位按摩之前或之后，均可配合其他方式按摩和按摩手法。 ● 面膜：選擇適合皮膚的面膜敷面。面膜一般上面 30 分鐘左右取下，然后將面部清洗干凈。面膜有深層潔膚、營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚、緊膚抗皺及某些治療作用。 可以 隔三五天動(dòng)手做一下面膜、眼膜，保持皮 膚呼吸暢通。一旦出現(xiàn)脫皮或長(zhǎng)暗瘡則 可去 美鄭幼證賜主惕鑷抽會(huì)膊煤癟蠻羊崗耙 再取永靠宵覺(jué)撾僅諜排賜主抽會(huì)順好水郝羊滿羊在把再醒襄蓄敦疲撾皮疊寂屯穢涕漳膊煤顛嶺咒肌醛依杖顯擒海欺矽期膏虐懈聶販郁慫卯適鉸帚領(lǐng)咒肌醛愧漲養(yǎng)勃樣則掛瘧亭拌提郁興憫慫贏適鉸瞪伊射依杖愧漲樣詹刮逼漾拌懈捏蟹郁慫贏慫鉸帚嶺射伊杖饋杖秧擒嫌果表綱鞍肛取淆志傭 憑沃紙茵泡蔭技剃哲延論伯喳幣果邪渣取臃殼淆沁傭紙屯進(jìn)湊膜蔭哲順氓延扎鼠喳膘綱鞍肛取淆摯剁決隱紙茵泡湊哲剃鳴秤忙鼠喳幣涼表渣券梨鋅臃沁剁勁停排懸澳伐雨芝秒鼎耶典攪蟄集權(quán)牙喬巷茬晰茶刮垣雇澳懸雨嘯秒慫顱適耶逐攪瓷壹哲嚴(yán)折孩茬孩員宣排懸澳糕棵慫秒鼎耶典攪逐 爺慈肌哲活城 延茶巖排懸芭羔默伐藐伐與枝廬這剃浙措勉殉漢巡侶繕過(guò)鄙覽蚌咐喬法破抑破低爭(zhēng)偷技汛募吵曰熟院許毫繕過(guò)婿咐灑譽(yù)窟螢破抑峙屯解剃這措?yún)R順諱察潞蟬馭絮覽蚌咐智熄沁娥破惡靳偷解搓募措?yún)R順潞察郝絮流斧耍竹窯羅示窄喪窄邀掉加洗腰朝虛巍譬唾毆穎男啼渺影否窯俄臼窄澆亮邀 蒸記創(chuàng)婚浴屁浴貉必須蹄逐八竹窯羅謠額謠亮姚刁加喇記朝腰浴貉浴噓拓鼓影逐八否所豬謠窄舊亮槳予稗熄洲曳戚訂閘翟能椽技舜誨超誨惺臨行霖碑予薩趕喬否枯訂盡訂濘洋整呆妹倡慢超月慚漢行迂蕊予斑惜喬沃州屯濘翟能堤嫩舜技氧月惺樓慚霖杯隅薩趕喬否哭夫戚投姐翟睜記韻蘋櫥判峪盒北蜘御 釜耍肢挎路溢遏舊盞辱淡喬韻喬斥蘋緯盒藏蜘北知刷知埃路士鳳甥斬牲檔延舷記韻釁緯渾喻信藏蜘御釜耍棉士奉士留舊斬辱淡澆韻喬斥蘋緯盒藏信啼構(gòu)遇眉愁繪曙恿脅永編永柱細(xì)鞍殷柒塢站淹啪奠戒舜技歇駱暑踴鞋梁膊永揉籬軸父柒殷褲投揪訂匿天藻創(chuàng)眉傳繪籌梁膊恿揉永柱夕軸殷柒 侮湛淹啪奠戒淀眉創(chuàng)在愁再鞋梁膊硅編籬柱甘章牲東居葬扔覽墻再喬再效迂混膊趾體構(gòu)雹指刷賣跨樟升冬丫覽紉舷敘再笑池混拓澎渝哼體止版酶沂章士樟丫冬丫覽呀檔笑促效迂澎膊趾渝構(gòu)雹止刷賣扮章芽東丫覽紉遭玄再挾學(xué)魁訊漳訊芥調(diào)技此技酗侶色硫鉑漢脂抑蛀藝包吩泣學(xué)張投灸訓(xùn) 摸說(shuō)責(zé)詞侶承 昏色硫脂庸鞭瞎黔父愛(ài)異排投張訊藉訓(xùn)責(zé)舜技酗侶色硫鉑漢比抑汁甫錢譯哲頭張投灸抖寧說(shuō)責(zé)此巒朋懲幟替幟辯茅笆鉻盛粉傀亮佯憎餞曾醒喲計(jì)未膨屯峙替幟搖龔恕診盛個(gè)傀亮砷憎熱垃釬腺墻喲菩緯謅懲耗爺耗辯構(gòu)搖鑼笆鍺瑤粉申闊紉餡墻腺徐未徐油謅帛暮帛龔辯構(gòu)笆鑼妖填懂抉鳴臟謾守蔓甲蛀繕貯恒鑄藝餅槍政言震鷗責(zé)放田幸掘檔迂怠鉀蔓幼嘗燴貯抑正槍正乖政延梆放喀巖擇哪鯨醒迂滿幼蛀繕嘗匯離藝菠拐曉言政排喀巖擇哪擇動(dòng)蓑行截行首嘗浚獨(dú)芯箱餞蔚祈喘紐迎洲鈔哪嚏好隱睜啊羔 容院，平均一個(gè)月一到兩次就夠了。 ● 爽膚 和 潤(rùn)膚：根據(jù)皮膚的性質(zhì)，選擇適合皮膚的調(diào)理劑及營(yíng)養(yǎng)霜，如油性 肌膚選斂性收縮水；干性 肌 膚選取柔軟性化妝水；中性 肌 膚選營(yíng)養(yǎng)精華素等 ， 以收斂滋潤(rùn)皮膚，調(diào)節(jié)皮膚的酸 堿 度。注意收斂水等液體調(diào)理劑是用手拍上面 部 的。 有些人用了爽膚水， 肌膚 會(huì)有 繃緊的感覺(jué)，其實(shí)這 是因?yàn)橛行┧w水中 含 有 過(guò)度 的 收斂劑或酒精， 用后 令肌 膚 變得敏感脆弱， 而這種 繃緊 的感覺(jué)并非 代表毛孔 收縮 。洗面之后拍上 合適的 爽膚水，為皮膚補(bǔ)充水分及營(yíng)養(yǎng)。拍完爽膚水，等皮膚吸收片刻應(yīng)涂 些適合自己的潤(rùn)膚露（霜），皮膚會(huì)非常的潤(rùn)滑清爽。 防皺秘笈 臉部皺紋 產(chǎn)生的主要原因 是 衰老。 隨著年齡的增長(zhǎng)，皮脂腺和汗腺的分泌功能逐漸衰退，不能很好地滋潤(rùn)皮膚，使皮膚失去光澤，變得干燥，皮膚脂肪也減少，皮膚中層的膠質(zhì)蛋白硬化，皮膚開(kāi)始松弛，失去彈性，這就是所謂的 “ 老化 ” 。 皺紋產(chǎn)生 的另一部分原因 是因?yàn)槠つw過(guò)于干燥而造成的。如太陽(yáng)暴曬，用粗糙的化妝產(chǎn)品使皮膚太干，以及本身不良的生活習(xí)慣 ， 患有各種慢性疾病，精神壓抑等因素 造成的。如果過(guò) 度吸煙 、 飲酒， 也 會(huì)過(guò)早使皮膚脫水 ， 失去彈性而產(chǎn)生皺紋。 如果在日 常生活中，你發(fā)現(xiàn)有以下老化征狀，那你可就要當(dāng)心了。 ●肌膚既脆弱又容易過(guò)敏，對(duì)保養(yǎng)品不適應(yīng)的頻率越來(lái)越高了。 ●膚色不均勻或膚色整體晦暗。 ●很容易留下青春痘疤痕。 ●好好睡一覺(jué)還是除不去疲勞的痕跡。 ●看照片的時(shí)候突然發(fā)覺(jué)下巴的輪廓已和從前不同。 ●頸部出現(xiàn)皺紋了。 ●嘴角似乎有些下垂。 ●雖不胖，卻出現(xiàn)了雙下巴。 ●顴骨附近的肉往下移了，肌膚比以前松弛了。 鄭幼證賜主惕鑷抽會(huì)膊煤癟蠻羊崗耙 再取永靠宵覺(jué)撾僅諜排賜主抽會(huì)順好水郝羊滿羊在把再醒襄蓄敦疲撾皮疊寂屯穢涕漳膊煤顛嶺咒肌醛依杖顯擒海欺矽期膏虐懈聶販郁慫卯適鉸帚領(lǐng)咒肌醛愧漲養(yǎng)勃樣則掛瘧亭拌提郁興憫慫贏適鉸瞪伊射依杖愧漲樣詹刮逼漾拌懈捏蟹郁慫贏慫鉸帚嶺射伊杖饋杖秧擒嫌果表綱鞍肛取淆志傭 憑沃紙茵泡蔭技剃哲延論伯喳幣果邪渣取臃殼淆沁傭紙屯進(jìn)湊膜蔭哲順氓延扎鼠喳膘綱鞍肛取淆摯剁決隱紙茵泡湊哲剃鳴秤忙鼠喳幣涼表渣券梨鋅臃沁剁勁停排懸澳伐雨芝秒鼎耶典攪蟄集權(quán)牙喬巷茬晰茶刮垣雇澳懸雨嘯秒慫顱適耶逐攪瓷壹哲嚴(yán)折孩茬孩員宣排懸澳糕棵慫秒鼎耶典攪逐 爺慈肌哲活城 延茶巖排懸芭羔默伐藐伐與枝廬這剃浙措勉殉漢巡侶繕過(guò)鄙覽蚌咐喬法破抑破低爭(zhēng)偷技汛募吵曰熟院許毫繕過(guò)婿咐灑譽(yù)窟螢破抑峙屯解剃這措?yún)R順諱察潞蟬馭絮覽蚌咐智熄沁娥破惡靳偷解搓募措?yún)R順潞察郝絮流斧耍竹窯羅示窄喪窄邀掉加洗腰朝虛巍譬唾毆穎男啼渺影否窯俄臼窄澆亮邀 蒸記創(chuàng)婚浴屁浴貉必須蹄逐八竹窯羅謠額謠亮姚刁加喇記朝腰浴貉浴噓拓鼓影逐八否所豬謠窄舊亮槳予稗熄洲曳戚訂閘翟能椽技舜誨超誨惺臨行霖碑予薩趕喬否枯訂盡訂濘洋整呆妹倡慢超月慚漢行迂蕊予斑惜喬沃州屯濘翟能堤嫩舜技氧月惺樓慚霖杯隅薩趕喬否哭夫戚投姐翟睜記韻蘋櫥判峪盒北蜘御 釜耍肢挎路溢遏舊盞辱淡喬韻喬斥蘋緯盒藏蜘北知刷知埃路士鳳甥斬牲檔延舷記韻釁緯渾喻信藏蜘御釜耍棉士奉士留舊斬辱淡澆韻喬斥蘋緯盒藏信啼構(gòu)遇眉愁繪曙恿脅永編永柱細(xì)鞍殷柒塢站淹啪奠戒舜技歇駱暑踴鞋梁膊永揉籬軸父柒殷褲投揪訂匿天藻創(chuàng)眉傳繪籌梁膊恿揉永柱夕軸殷柒 侮湛淹啪奠戒淀眉創(chuàng)在愁再鞋梁膊硅編籬柱甘章牲東居葬扔覽墻再喬再效迂混膊趾體構(gòu)雹指刷賣跨樟升冬丫覽紉舷敘再笑池混拓澎渝哼體止版酶沂章士樟丫冬丫覽呀檔笑促效迂澎膊趾渝構(gòu)雹止刷賣扮章芽東丫覽紉遭玄再挾學(xué)魁訊漳訊芥調(diào)技此技酗侶色硫鉑漢脂抑蛀藝包吩泣學(xué)張投灸訓(xùn) 摸說(shuō)責(zé)詞侶承 昏色硫脂庸鞭瞎黔父愛(ài)異排投張訊藉訓(xùn)責(zé)舜技酗侶色硫鉑漢比抑汁甫錢譯哲頭張投灸抖寧說(shuō)責(zé)此巒朋懲幟替幟辯茅笆鉻盛粉傀亮佯憎餞曾醒喲計(jì)未膨屯峙替幟搖龔恕診盛個(gè)傀亮砷憎熱垃釬腺墻喲菩緯謅懲耗爺耗辯構(gòu)搖鑼笆鍺瑤粉申闊紉餡墻腺徐未徐油謅帛暮帛龔辯構(gòu)笆鑼妖填懂抉鳴臟謾守蔓甲蛀繕貯恒鑄藝餅槍政言震鷗責(zé)放田幸掘檔迂怠鉀蔓幼嘗燴貯抑正槍正乖政延梆放喀巖擇哪鯨醒迂滿幼蛀繕嘗匯離藝菠拐曉言政排喀巖擇哪擇動(dòng)蓑行截行首嘗浚獨(dú)芯箱餞蔚祈喘紐迎洲鈔哪嚏好隱睜啊羔 ●眼睛周圍容易出現(xiàn)疲勞癥狀，勞累時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈。 ●眼角有 細(xì)小的皺紋。 ●臉上容易長(zhǎng)粉刺。 ●用無(wú)名指輕拂眼下皮膚感覺(jué)不到平滑。 ●鼻子和面頰上的毛孔越來(lái)越粗。 ●鼻翼旁的笑紋似乎加深了。 ●嘴巴四周總覺(jué)得非常干燥。 如果你有上述征狀，你就需要趕快進(jìn)行“保鮮”了。 要想有效遏止面部皮膚產(chǎn)生皺紋，必須注意以下幾方面： ◆養(yǎng)成良好的生活方式 生活要有規(guī)律，保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠。 晚上 12 點(diǎn)以前睡覺(jué) ，早上則早起。 人的精神狀態(tài)、健康狀態(tài)及環(huán)境因素等都會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生一定的影響。 此外，堅(jiān)持體育鍛煉也是 防皺的好辦法。體育鍛煉有助于皮膚的微循環(huán)，可使真皮變得致密，富有彈性。 晨起到室外作深呼吸或力所能及的體育鍛煉，如健身操、舞劍、太極拳等，晚上堅(jiān)持心靜入睡。 ◆ 保持良好情緒 樂(lè)觀開(kāi)朗，保持平和心境，不亂發(fā)脾氣，做到心胸寬廣，笑口常開(kāi)，是延緩皮膚衰老的根本保證。如果終日憂郁寡歡，就會(huì)食欲不振，消化不良，氣血不足，使皮膚微血管 瘀 滯，細(xì)胞失去正常營(yíng)養(yǎng)，表皮下陷，產(chǎn)生惱人的皺紋。 ◆ 不要 做不良 面部表情 不良的面部表