【導(dǎo)讀】素質(zhì)，一般指人的身心性格中那些基本的、恒穩(wěn)的、自然表現(xiàn)出來的品格。它是先天因素、社會(huì)影響和自我修煉的產(chǎn)物。它表現(xiàn)為種種身心方面的優(yōu)點(diǎn)或性。而事實(shí)和經(jīng)驗(yàn)則告訴我們，作為一個(gè)人的基本素質(zhì)，應(yīng)包括一下品格：。能夠強(qiáng)烈影響著人的素質(zhì)成長(zhǎng)的四個(gè)互動(dòng)的過程：激發(fā)、調(diào)整、升華和增強(qiáng)。性、生成性和普及性六大特征。意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入。一般是要分成若干個(gè)小組，小組成員在10-20人之間。可以組織大型的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，人數(shù)可達(dá)到幾百人。在關(guān)注群體的同時(shí)，并沒有忽視個(gè)體。這種群體性的活動(dòng)中，個(gè)人的參與機(jī)會(huì)是均等的。并且這些游戲幾乎都是需要團(tuán)隊(duì)成員有身體接觸，在相互協(xié)助中完成的。在每個(gè)活動(dòng)或整場(chǎng)活動(dòng)結(jié)束后，教官會(huì)組織學(xué)員進(jìn)行總結(jié)和交。目前全國(guó)大大小小的素質(zhì)拓展基地不下千家，在福建。省，素質(zhì)拓展基地也不少，如福建卓越素質(zhì)拓展基地、廈門悅神農(nóng)莊等。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，進(jìn)而在工作學(xué)習(xí)中觸類旁通，舉一反三。

　　

【正文】 8 討論要點(diǎn)： （ 1）如何在大家都帶著眼罩情況，完成任務(wù) （ 2）作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，如何讓大家彼此配合好呢 （ 3）其他成員又要如何去配合領(lǐng)導(dǎo)者的指示呢 9 活動(dòng)感悟 :在感受盲人的世界中，默契成為了我們的支點(diǎn)，每一個(gè)成員的配合都顯得格外重要。 42 一圈到底 1 訓(xùn)練目的： (1)讓參訓(xùn)學(xué)生學(xué)習(xí)如何集思廣益、齊心協(xié)力地解決問題 (2) 使學(xué)員彼此以語(yǔ)言溝通，完成低難度活動(dòng)。 2 參與人數(shù)：不限 3 活動(dòng)時(shí)間： 2030 分鐘 4 活動(dòng)場(chǎng)地：空地 5 所需材料：兩個(gè)呼啦圈 6 操作程序： （ 1）讓全體學(xué)員都圍成一圈 （ 2）導(dǎo)師在給兩個(gè)同學(xué)分呼啦圈，并分別向旁邊的同學(xué)傳遞，讓 呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。 （ 3）可以大膽發(fā)散思維，以不同的方式進(jìn)行傳遞呼啦圈 7 活動(dòng)規(guī)則： 在活動(dòng)過程中，只能以語(yǔ)言為工具，全體學(xué)員相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。 8 討論要點(diǎn)： （ 1） 各位剛才是如何完成 目標(biāo)的？ （ 2）剛才最關(guān)鍵的改善動(dòng)作是什么？ （ 3） 大膽請(qǐng)教各位，平時(shí)工作中是否也能這樣互動(dòng)，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式？ （ 4） 你認(rèn)為剛才的活動(dòng)過程中對(duì)團(tuán)隊(duì)最有幫助的一點(diǎn)是什么？ 9 活動(dòng)感悟 : 人與人之間通過溝通互相了解，達(dá)成共識(shí)。因?yàn)橛辛肆己玫臏贤ǎ瑘F(tuán)隊(duì)協(xié)作更為有效果。 43 心有千千結(jié) 導(dǎo)語(yǔ)：整體與局部有著密不可分的聯(lián)系，不要讓思維打結(jié)在一個(gè)局限點(diǎn)。 1 訓(xùn)練目的： （ 1）激化和強(qiáng)化參訓(xùn)青少年齊心協(xié)力共同解決問題的心態(tài) （ 2）學(xué)會(huì)在困境中冷靜面對(duì)問題，認(rèn)真作出判斷。 2 參與人數(shù)：每組 1012 人（必須為偶數(shù)） 3 活動(dòng)時(shí)間： 20 分鐘 4 活動(dòng)場(chǎng)地：教室或者空地 5 所需材料：無 6 操作程序： （ 1）導(dǎo)師讓每組學(xué)生圍成一個(gè)向心的小圓圈。 （ 2）導(dǎo)師宣導(dǎo)：每個(gè)人都先舉起自己的右手，握?。磧墒炙闹赶嗫郏┠銓?duì)面那個(gè)同學(xué)的右手。每人再伸出左手去握住你旁邊一個(gè)同學(xué)的左手。 （ 3）現(xiàn)在大家滿面堆一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問題，在不松開手的情況下，想想如何吧這張眾手結(jié)成的亂網(wǎng)解開。 （ 4）成功的標(biāo)準(zhǔn)：最佳的是解開后成為一個(gè)大圈，另一種是解開后成為分開或者有一處相互交叉的兩個(gè)圈環(huán)。 7 活動(dòng)規(guī)則： （ 1）活動(dòng)過程 中手不能松開，否則視為犯規(guī) （ 2）每個(gè)人的左右手握住的不能是對(duì)面或旁邊的同一學(xué)生的兩只手。 8 討論要點(diǎn)： （ 1）在開始時(shí)感覺如何，是否思緒混亂？ （ 2）當(dāng)解開一點(diǎn)后，想法是否發(fā)生變化？ （ 3）最后問題解決了，是否豁然開朗了呢？ （ 4）在這個(gè)過程中學(xué)到了什么呢？ 9 活動(dòng)感悟：困境再難都不可怕，最重要的是要冷靜思緒，并且發(fā)揮團(tuán)隊(duì)思維，才能更好地解決問題。 44 同舟共濟(jì) 1 訓(xùn)練目的： (1)讓參訓(xùn)學(xué)生學(xué)習(xí)如何集思廣益、齊心協(xié)力地解決問題 (2)鍛煉參訓(xùn)學(xué)員的毅力 2 參與人數(shù)：不限 3 活動(dòng)時(shí)間： 1015 分鐘 4 活 動(dòng)場(chǎng)地：空地 5 所需材料： 每隊(duì)一張報(bào)紙、預(yù)備數(shù)張報(bào)紙做后備之用、領(lǐng)隊(duì)用的哨子。 6 操作程序： （ 1） 導(dǎo)師先將全班分成幾組，每組約十人。 （ 2）導(dǎo)師分別在不同的角落 (依組數(shù)而定 )地上鋪一張全開的報(bào)紙，請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報(bào)紙之外。 （ 3）各組完成后，導(dǎo)師再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后，再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。 （ 4）上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。 (勿過長(zhǎng) )，時(shí)間到換下一位上場(chǎng)，至輪完為止。 (以上約 30 分鐘 ) （ 5）分享與回饋：請(qǐng)各位成員圍坐成一圈，討論剛才之過程并分享心得。 7 活動(dòng)規(guī)則： （ 1）全體成員必須一起踩著報(bào)紙上，不能超越報(bào)紙的邊界 （ 2）如果報(bào)紙弄破的話，需要再換一張 8 討論要點(diǎn)： （ 1）分享下每組成功與失敗的感受，并討論下其中的原因 （ 2）如何才能更持久地和大家一起處在一個(gè)逆境中 （ 3）團(tuán)隊(duì)的協(xié)助是否重要？如何體現(xiàn)呢？ 9 活動(dòng)感悟 :堅(jiān)持就是勝利，而團(tuán)隊(duì)協(xié)作力和良好的溝通有利用打持久戰(zhàn)。 45 PP 對(duì)抗 訓(xùn)練目的： 增強(qiáng)團(tuán)體合作意識(shí)，營(yíng)造團(tuán)結(jié)和諧的團(tuán)體氣氛 參與人數(shù)：每組 10 人為最佳 活動(dòng)時(shí)間： 1015 分鐘 活動(dòng)場(chǎng)地：空地 所需材料：墊子 操作程序： （ 1） 團(tuán)體成員以小組為單位，每組分兩隊(duì)，每隊(duì) 10 人左右 （ 2）每隊(duì)成員胳膊挽著胳膊站成一排，兩隊(duì)成員背對(duì)著背 （ 3）導(dǎo)師宣布比賽開始后，兩隊(duì)成員用背部或是臀部頂對(duì)方成員，兩方中有一方隊(duì)員先倒下為敗方（倒下一個(gè)人即算倒下） （ 4）比賽分三輪，三局兩勝，勝的一方有權(quán)向輸?shù)囊环教岢鰬土P的具體項(xiàng)目，如做俯臥撐，青蛙跳，旋轉(zhuǎn) 360176。等 7 活動(dòng)規(guī)則： （ 1） 雙方在比賽過程中胳膊不能分開，腳是不允許移動(dòng)的。如果沒有嚴(yán)格遵守，視為犯規(guī)輸局處置 （ 2）只要把對(duì)方的一 個(gè)隊(duì)員弄倒，便可視為勝利 8 討論要點(diǎn)： （ 1） 怎么才能讓大家團(tuán)結(jié)在一起，筑成堅(jiān)實(shí)的圍墻，不讓對(duì)手攻破呢 （ 2）如何對(duì)攻破對(duì)方的防護(hù)線 9 活動(dòng)感悟 : 萬(wàn)眾一心，齊頭并進(jìn)，勇敢地面對(duì)你的對(duì)手。 堅(jiān)實(shí)的圍墻是需要大家一起來維護(hù)，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的小松懈，都有可能讓對(duì)手有可趁之機(jī)。 46 尋寶行動(dòng) 訓(xùn)練目的： (1)檢驗(yàn)和增強(qiáng)參訓(xùn)學(xué)生的創(chuàng)新、人際交流和組織實(shí)施能力 (2)體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的效果 參與人數(shù)：每組 5 人最佳 活動(dòng)時(shí)間： 45 分鐘 活動(dòng)場(chǎng)地：教室 所需材料：大幅的尋寶圖表（每組一張，每張表上附有 5 道尋寶題目） 操作程序： （ 1）導(dǎo)師將學(xué)生進(jìn)行分組，每組推選一個(gè)組長(zhǎng)。 （ 2）導(dǎo)師分發(fā)尋寶圖表給組長(zhǎng) （ 3）要求學(xué)生在 30 分鐘內(nèi)找出表中的問題答案，并將風(fēng)馬牛不相及的各個(gè)答案用歌舞或者小品等藝術(shù)的形式串聯(lián)展示出來 （ 4）各組輪流上臺(tái)展示 先張掛尋寶圖表，再表演展示。 活動(dòng)規(guī)則： （ 1）限定時(shí)間內(nèi)完成 （ 2）各個(gè)答案必須有序而和諧地展示出來 （ 3）所有組員都必須參與活 討論要點(diǎn)： （ 1）整個(gè)活動(dòng)誰(shuí)的貢獻(xiàn)最大 （ 2）你具體做了些什么，是否快樂，為何呢？ （ 3）對(duì)尋寶行動(dòng)有什么認(rèn)識(shí)或體會(huì) 活動(dòng)感悟 : 面對(duì)問題，不要 輕言放棄 ，多思考如何去解決 并勇敢地去嘗試。 最快樂的事情不是你一個(gè)人做了多么偉大的事情，而是一個(gè)團(tuán)隊(duì)一起面對(duì)問題，齊心協(xié)力地動(dòng)腦筋解決問題，彼此共同承擔(dān)和分享快樂。 47 風(fēng)火輪 訓(xùn)練目的： (1)讓參訓(xùn)學(xué)生學(xué)習(xí)如何集思廣益、齊心協(xié)力地解決問題 (2)啟發(fā)創(chuàng)意、體會(huì)策劃的過程更重要 參與人數(shù)：每組 1215 人 活動(dòng)時(shí)間： 30 分鐘 活動(dòng)場(chǎng)地：空地 所需材料：每組至少 30 張廢報(bào)紙，一卷膠布，兩把剪刀 操作程序： （ 1）導(dǎo)師將學(xué)生進(jìn)行分組，每組推選一個(gè)組長(zhǎng)，并分發(fā)材料，講解要求與規(guī)則 — 每組利用上述所給的材料做成一個(gè)大紙圈，全組成員成一縱隊(duì)站立 在圈中，推動(dòng)大圈從起點(diǎn)滾動(dòng)到終點(diǎn)（距離不短于 8 米） （ 2）比賽開始，看哪組從制作紙圈起至到達(dá)終點(diǎn)的耗時(shí)最少 （ 3）可以變化為每?jī)山M之間的接力賽 活動(dòng)規(guī)則： （ 1）全體成員必須都踩著紙圈帶前進(jìn)，途中如有隊(duì)員踏出紙圈視為犯規(guī)，全隊(duì)在原地停留 5 秒后再繼續(xù)行動(dòng) （ 2）滾動(dòng)過程中紙圈帶如發(fā)生斷裂，全隊(duì)必須回答原出發(fā)點(diǎn)修補(bǔ)后重新出發(fā) 討論要點(diǎn)： （ 1）分享下每組成功與失敗的感受，并討論下其中的原因 （ 2）你是否發(fā)揮了積極作用 （ 3）團(tuán)隊(duì)的協(xié)助是否重要？如何體現(xiàn)呢？ 活動(dòng)感悟 :當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)處于困境，速度往往不是最大的成功點(diǎn) ，如何把握?qǐng)F(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)力才是至關(guān)重要的?！耙恢簧?，滿盤皆輸”的滋味要用心去克服。先左腳，后右腳，繼而是默契一體的信心滿滿的腳步。 48 魅力魔椅 訓(xùn)練目的：增強(qiáng)參訓(xùn)學(xué)員的耐力和意志力，發(fā)揮堅(jiān)持的力量 參與人數(shù)：每組 10 人為最佳 活動(dòng)時(shí)間： 510 分鐘 活動(dòng)場(chǎng)地：空地 所需材料：無 操作程序： （ 1）導(dǎo)師將全體成員進(jìn)行分組，每組十人為最佳 (2)每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上 (3)聽從導(dǎo)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上 (4)坐下后，導(dǎo)師再給予指令，讓學(xué)院叫出響應(yīng)的口號(hào)（例如：齊心協(xié)力、勇往直前） (5)最后以小組競(jìng)賽的形式，看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長(zhǎng)時(shí)間 活動(dòng)規(guī)則： （ 1）小組成員必須坐在身后學(xué)員的大腿上，不能只是自己身體半蹲著，否則視為犯規(guī)。 （ 2）堅(jiān)持到最后的團(tuán)隊(duì)為勝利之隊(duì) 討論要點(diǎn)： （ 1） 在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化？身體和聲音是否也相繼發(fā)生變化？ (2)在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時(shí)，是否及時(shí)加以調(diào)整？ (3)是否有依賴思想，認(rèn)為自己松懈對(duì)團(tuán)隊(duì)影響不大？最后出現(xiàn)什么情況？ (4)要想在競(jìng)爭(zhēng)中取得勝利，什么是相當(dāng)重要的？ 活動(dòng)感悟 : 要想坐得長(zhǎng)久，坐得最舒服，每個(gè)人 就應(yīng)該先當(dāng)好一把椅子。 要想成功，意志力是一個(gè)很重要的因素。如果大家都有松懈的想法，那團(tuán)隊(duì)面臨的只能是被重壓在地上，支離破碎，更不用說團(tuán)隊(duì)協(xié)助了。 49 人浪 訓(xùn)練目的： (1)檢驗(yàn)和增強(qiáng)參訓(xùn)學(xué)生的創(chuàng)新、人際交流和組織實(shí)施能力 (2)體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的效果 參與人數(shù)：不限 活動(dòng)時(shí)間： 1015 分鐘 活動(dòng)場(chǎng)地：空地 所需材料：大纜繩 操作程序： （ 1）全體學(xué)員手挽手連接呈一個(gè)大圈子（如果人太多或場(chǎng)地受限，可以分為內(nèi)外兩圈，兩圈之間間隔一米左右） （ 2）導(dǎo)師站立在中間，將全體均分為 56 個(gè)小組，明確每組的排頭和排尾 （ 3）指定一個(gè)小組為第一組，順時(shí)針或逆時(shí)針依次為第二組、第三組? （ 4）要求第一組緩緩蹲下，再緩緩起立，在其欲起未起之時(shí)，第二組開始緩緩蹲下，再緩緩起立，以下各組依次在上一組欲起未起之時(shí)做重復(fù)的工作。 （ 5）導(dǎo)師在指導(dǎo)下全體練習(xí)幾遍，再正式發(fā)布口令 — “全體都將雙臂搭在兩邊同伴的肩上，注意，開始 蹲 起 蹲 起”，于是就會(huì)出現(xiàn)如波浪此起彼伏的壯麗景象 活動(dòng)規(guī)則： （ 1）哪一組搶先動(dòng)作或滯后的話，經(jīng)一次提醒依舊犯錯(cuò)的話，給予相應(yīng)的游戲懲罰 （ 2）每組起、蹲的過程注意整體一致，不要出現(xiàn)小波浪 討論要點(diǎn)： （ 1）如何 能讓所有的人動(dòng)作一致協(xié)調(diào) （ 2）如何增強(qiáng)隊(duì)員之間的默契呢 活動(dòng)感悟 :眾志成城，協(xié)調(diào)一致，是可以創(chuàng)造出絢麗的風(fēng)景線。 50 踩輪胎 1 訓(xùn)練目的： (1)檢驗(yàn)和增強(qiáng)參訓(xùn)學(xué)生的創(chuàng)新、人際交流和組織實(shí)施能力 (2)體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的效果 2 參與人數(shù)：每組 10 人為最佳 3 活動(dòng)時(shí)間： 1015 分鐘 4 活動(dòng)場(chǎng)地：空地 5 所需材料：一只汽車備用輪胎 6 操作程序： （ 1）導(dǎo)師將全體成員進(jìn)行分組，每組十人為最佳 （ 2）導(dǎo)師將一只備用 輪胎放在空地上，而后讓該小組的全體成員一起站上去并至少能夠停留 5 秒。 7 活動(dòng)規(guī)則： （ 1）全體小組成 員都必須參與活動(dòng) （ 2）注意安全問題 8 討論要點(diǎn)： （ 1）如何能讓所有的人動(dòng)作一致協(xié)調(diào)，達(dá)成共識(shí) （ 2）有沒有爭(zhēng)議的出現(xiàn)，對(duì)于爭(zhēng)議如何處理 9 活動(dòng)感悟 :只有大家團(tuán)結(jié)合作，團(tuán)隊(duì)的凝聚力才能發(fā)揮最佳狀態(tài)。 51 大腳丫 訓(xùn)練目的： (1)讓參訓(xùn)學(xué)生學(xué)習(xí)體會(huì)溝通和協(xié)調(diào)的重要性 (2) 學(xué)會(huì)齊心協(xié)力地克服困難 參與人數(shù)： 10 人一組為最佳 活動(dòng)時(shí)間： 30 分鐘 活動(dòng)場(chǎng)地：空地 所需材料：每組 20 個(gè)彩色氣球，每組“大腳丫”一副（用兩根各 米長(zhǎng)、 米寬、 米厚木條和 16 條 米長(zhǎng)、短繩制成） 操作程序： （ 1）導(dǎo)師先將“大腳丫”放置在地上，要求各組所有成員左右腳分開站在左右兩條木條上，手持繩索 （ 2）導(dǎo)師宣講任務(wù)與規(guī)則，讓各組在限定的 30 分鐘內(nèi)駕馭著大腳丫從起點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)（ 8 米），并且沿途須拾取更多的氣球，最后看限定時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)的各組中哪組的氣球最多。 活動(dòng)規(guī)則： （ 1）限定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù) （ 2）游戲過程中任何人的身體都不能碰觸到大腳丫以外的地方，否則退回起點(diǎn)重新開始。 （ 3）切忌將繩索纏繞在手腕上，失去平衡時(shí)盡快踏到地面上，切忌抓住其他隊(duì)員 討論要點(diǎn)： （ 1） 策劃和溝通的重要性 （ 2）剛才最關(guān)鍵的改善動(dòng)作是什 么？ （ 3） 是否有人自愿擔(dān)任團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，進(jìn)行活動(dòng)的指揮工作 活動(dòng)感悟 : 人與人之間通過溝通互相了解，達(dá)成共識(shí)。因?yàn)橛辛肆己玫臏贤?，團(tuán)隊(duì)協(xié)作更為有效果。 52 手指抬人 訓(xùn)練目的： （ 1) 通過心理游戲，讓大家彼此信任，相信自己的潛力 （ 2）通過小組交流，感悟人際交往理解、合作、認(rèn)同的重要性； （ 3）在體驗(yàn)和分享中學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)協(xié)助的可貴。 參與人數(shù)：每組 12 人 活動(dòng)時(shí)間： 30 分鐘 活動(dòng)場(chǎng)