【正文】 3 拓展培訓(xùn)源于西方英文 OUTWARDBOUND。當時 德國人庫爾特 .漢恩提議，利用一些自然條件和人工設(shè)施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動和項目，以訓(xùn)練和提高他們的心理素質(zhì)。 心理素質(zhì)拓展是德國哈恩博士于 2O世紀第二次世界大戰(zhàn)前建立的一種心理訓(xùn)練方法，其目的是給兒童在學校教育課程之外一個自由表現(xiàn)自己的場所。 心理素質(zhì)拓展引入我國是 2O 世紀 9O 年代中期，目前多作為商務(wù)公司的團隊精 神及個人能力的提升訓(xùn)練而被廣泛使用，由一些專門的人力資源培訓(xùn)公司在運作 1。 本書 將匯編 60 個心理 素質(zhì)拓展訓(xùn)練實例， 項目的目的分成以下幾類：一、破冰相知；二、溝通交流；三、信任與自信；四、團隊合作；五、創(chuàng)意無限；六、領(lǐng)導(dǎo)潛能；七、其他趣味游戲 。 參與人數(shù)： 每組 812 人 所需 時間： 40 分鐘 所需場地： 教室或空地 所需材料： 每組一面旗幟，一盒彩筆、兩張白紙 活動 程序 ： 導(dǎo)師把上述材料發(fā)給已經(jīng)分好隊的 各組 ，宣布要求：在一面旗幟下聚集起來的一個團隊能夠創(chuàng)造奇跡，這就是“旗人奇事”， 要求 在 20 分鐘內(nèi)，各組 必須完成以下 4 項 任務(wù)： 小組的隊名、標志、口號和隊歌（寫在白紙上，歌詞不少于 4 句），還要選出團隊負責人，并討論如何用特色的方式展示成果。討論期間，隊員之間要互相鼓勵，每一種意見都應(yīng)得到尊重。 多個創(chuàng)意的融合，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。 訓(xùn)練規(guī)則： 各組可以討 論 10 分鐘； “怪蟲”必須符合要求，否則不能參賽； 行走途中，“獸體”斷開，即為失?。欢喑鍪只蚰_達到 3 次，即停止其比賽。 2． 讓每位學員以最快的速度找到與表格中相匹配的人在表格中簽名，每人只能簽一個格子。 當你找到這個人時，請他們將名字寫在相應(yīng)的表格里 喜歡書法 姓名： 擅長舞蹈 姓名： 一個天文愛好者 姓名： 一位好廚師 姓名： 一位小畫家 姓名： 愛好集郵 姓名： 喜歡講故事 姓 名： 一個小作家 姓名： 一位長跑運動員 姓名： 擅長唱歌 姓名： 喜歡看電影 姓名： 喜歡聽廣播 姓名： 一個 幽默搞笑 的人 姓名： 擅長電腦 姓名： 喜歡英語 姓名： 活動感悟： 了解他人時，大機會難遇，小機會卻經(jīng)常在我們身邊。沒反應(yīng)過來的需要受到懲罰。 游戲開始，要求每個人在 3 分鐘內(nèi)找到自己手中姓名牌上的人，并和他交流、記住其特征。 12 答非所問 活動 目的： 破冰，活躍氣氛； 突破習慣思維，考驗思維的發(fā)散性和敏捷性 參與人數(shù)： 2040 人 活動時間： 10 分鐘左右 活動場地 ：不限 所需材料： 無 活動規(guī)則： 培訓(xùn)師讓一個學員 擺個動作，然后問旁邊的人說，我在干什么？旁邊的那人不能回答 正確，而應(yīng)該答非所問，回答另一個動作，然后自己做那個動作，再繼續(xù)問下一位：我在干什么？ 做錯的 要讓他表演一個動物的動作。 討論要點： 如何成為第一個碰到磁鐵的人？ 活動感悟： 在認識人的過程中，拒絕害羞和扭扭捏捏。 如： O A O K O O 2 O O 2 4 5 4 2 2 4 5 6 7 8 4 4 4 2 2 4◆ 5◆ 6◆ 7◆ 8◆ 培訓(xùn)師開始比較，選出牌面最好的一組作為優(yōu)勝隊，發(fā)給他們一些小禮品，如帽子等。 活動規(guī)則 ： 1. 做鬼的人站在中央，他可以隨意說大小風吹。沒搶到位置的人則是新鬼。 16 賣東西 訓(xùn)練目的 ：調(diào)節(jié)氣氛，考驗反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)配合能力 參與人數(shù) ： 2030 人 活動時間 ： 10 分鐘 活動場地 ：空地 所需材料 ：無 操作程序 ：培訓(xùn)師讓全體學員站在一起，按照比例給每個學員賦值，如果男生多一些，則男生每人值 5 毛，女生每人值一塊錢。 討論要點：在組合的過程中，什么最重要？ 活動感悟 ：要想發(fā)揮作用，就得積極主動。這時被指的那人迅速反應(yīng)，兩手交叉抱在胸前，噤聲不動，保護自己，左右兩邊的兩個人卻要做出投降的動作，并大聲喊：啊??！如果有人沒有反應(yīng)過來或者動作失誤，則要被罰，并成為下一輪活動的主持人。 活動規(guī)則 ：活動開始時，全組學員圍成一圈，由其中一個學院喊，蘿卜蹲，蘿卜蹲，蘿卜蹲完白菜蹲，并根據(jù)節(jié)奏做一蹲一站的動作；命名為“白菜 ” 得學員立即反應(yīng)過來，開始喊：白菜蹲，白菜蹲，白菜蹲完土豆蹲。退出圈子的要 接受懲罰。 2．首先選一半志愿者到圓圈里面來，臉向上，平躺在地。你手頭一定要有照相機，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公布。 本活動純屬趣味游戲，不需要討論。 導(dǎo)師給出規(guī)則并下令各組排出生日線序列。 任務(wù) 完成后導(dǎo)師進行檢查，如果有人站錯位置，受罰的將是后面一位學員。 適合對象： 15 歲以上 參與人數(shù)： 不限 所需時間： 40 人中 活動 場地： 大教室 所需材料： 人手 2 張卡片，一張寫有編號 16 的 6 首歌 名，輕松的音樂背景 操作程序： 導(dǎo)師引導(dǎo)：據(jù)說，一個人的成功， 15%靠專業(yè)能力， 85%靠人際關(guān)系和溝通技巧。 讓最先勝利者介紹做法和體會。 適用對象： 15 歲以上 參與人數(shù) ：不限 所需時間： 1520 分鐘 所需場地： 教室 所需材料： 每人 2 張 16 開紙張，（可以是廢紙） 操作程序： 給每位學員發(fā)一張紙。 訓(xùn)練規(guī)則： 撕紙期間不能把眼睛睜開 學員之間不能交流。 23 1信號 訓(xùn)練目的：激發(fā)和強化學員的觀察力和聆聽力。 一個輪回后，導(dǎo)師宣布：現(xiàn)在大家注意了，下一輪不給準備時間，只要我發(fā)出口令，各小組就一起做造型，這個造型可以使自己創(chuàng)造的，也可以模仿別人，總之，一直要做到符合我的要求為止。 討論要點 ： 為什么有些學員會失敗 ? 為什么在第二輪開始的時候，很少有人會注意到導(dǎo)師的暗示語（即對來自外界的信號為什么反應(yīng)遲鈍）？ 在有限的時間內(nèi)與同伴達成共識有什么樣的感受？ 活動感悟： 善于溝通的人必定善于捕捉外部信息?！皺C器人”在小組其他成員的非人類語言智慧的“控制信號”的指引下，將導(dǎo)師指定的物品取回出發(fā)處，速度最快的小組第一輪勝出。 導(dǎo)師將要求各組機器人取回的物品一一給各組其他學院看過，然后將各個物品分別放置在各組其他學員能夠看到的地方。 過程中如果有人使用人類智慧的語言，罰改組暫停發(fā)信號 10 秒鐘。 促進青少年顯現(xiàn)組織能力并使之得到強化。 導(dǎo)師與助手給每位學員一個號數(shù) —— 先讓學員摘下眼罩看清粘貼紙上的號數(shù)，再要求學員帶上眼罩，將其號數(shù)紙粘貼在該學院眼罩上。 學院須將伸出的兩手手心向內(nèi)，一上一下地保護自己，慢慢摸索前進。 26 布星陣 訓(xùn) 練目的： 鍛煉學員的組織協(xié)調(diào)能力。 各小組長到導(dǎo)師面前領(lǐng)受任務(wù)（執(zhí)行小組其他成員在原地不動，他們聽不到導(dǎo)師的聲音）：兩個執(zhí)行小組所有成員在盲眼狀態(tài)下用他們領(lǐng)導(dǎo)的兩根繩子在地上擺出一個星陣。 要在規(guī)定的時間內(nèi)（ 30 分鐘）完成任務(wù)，看誰擺布的最快最勻稱。 27 2 謝謝提示 訓(xùn)練目的： 讓學員充分認識團隊的形成于業(yè) 績 的獲得是 離不開成員之間的相互信任和有效溝通。 每對的處罰時間均須有間隔。 討論要點： 當你什么都看不見而又要行走時，有什么感受？ 當了解對方感受后，你會怎樣進行帶領(lǐng)？ 隊友給你的最有效的引路語是什么，為什么這種提示最有效？ 無效提示有哪些，為什么當時我們會給與這樣的提示？ 失去視覺幾分鐘已經(jīng)困難重重，如果是幾個月，紀念，甚至一生？我們?nèi)绾稳椭鐣娜鮿萑后w？ 活動感悟 ：友誼從相互理解開始，友誼又會加深互相理解。 所需材料：眼罩、紙、筆 操作程序： 由學員分別扮演孩子（ 2 人）、爸爸、媽媽。 媽媽可以看，行動，但不能講話。 29 2 蒙眼作畫 訓(xùn)練目的 ： 1． 使學員明白單向交流方式與雙向交流方式可以取得不同效果。完成后，讓學員摘下眼罩欣賞自己的大作。 有時 當我們閉上眼睛時，我們的心敞開了。 進化程序：雞蛋 —— 小雞 —— 鳳凰 —— 人。 當在沒有成員能變成“人”時，最后必定剩下一個“雞蛋”，一只“小雞”，一只“鳳凰”）。 討論要點： 主動抓住機會的重要性在哪里？ 給他人機會是否實際上也是給自己機會？ 活動 感悟： 人一生的使命就是“不斷拼搏，不斷進取”。 所需時間 ： 30 分鐘 所需材料： 每組 1 張凳子， 4 張報紙 活動 規(guī)則： 導(dǎo)師先宣布比賽情景：泰坦尼克號撞到冰山即將沉沒，背景音樂《我心永恒》響起，只有 10 分鐘的時間讓船上的人逃命。 每艘救生船一次只能容納 23 人。 10 分鐘過后，看看各組各順利逃生了幾個。（距離不少于 8 米）。 變通： 可以變化為兩組之間的接力賽； 可以從倒著滾動紙圈進行比賽。 操作程序 1． 培訓(xùn)師把“迷失叢林”工作表發(fā)給每一位學員，而后講下面一段故事： “你是一名飛行員，但你駕駛的飛機在飛越非洲叢林上空時飛機突然失事，這時你必須跳傘。 4． 當小組完成之后，培訓(xùn)師把專家意見表發(fā)給每個小組，小組成員將把專家意見轉(zhuǎn)入第三欄。 3． 培訓(xùn)師及觀察員開始觀察小組在聽領(lǐng)導(dǎo)分配任務(wù)時間的反應(yīng)，以及他們的計劃能力。 ? 活動過程中，你感覺團隊的合作精神怎樣，是否有信任感。 參與人數(shù)：每組 1012 人（最好以多組比賽形式） 所需時間： 60 分鐘 所需場地：有大樹的空地 所需材料： 1 條 15 米粗繩（泰山繩）， 2 條 2 米長細繩， 1 個水桶（裝九成水） 操作程序： 導(dǎo)師先在地上畫出起點和終點線（相距 56 米），假設(shè)兩線之間是懸崖。 評分方法：每人有兩次機會，一次成功的隊員得 100 分；二次成功的得 50分。 39 12．全體離地 活動目的 讓學員體會自己的團隊在接到任務(wù)后，如何進行計劃，分派工作，溝通及合作，以最快的方法來完成。 操作程序 1． 培訓(xùn)師讓學員們把 25 米的繩拉成一個圈，并把水桶裝 9 成滿的水放在圓圈的中間，用磚頭把水桶墊起來。” 3． 全團成員必須在 30 分鐘內(nèi)把水桶提出，水不能灑出來。 （ 2）全班學生分成若干個組，每組 5 人。 （ 5）在合作變形的過程中，不允許用語言交流。 42 一圈到底 1 訓(xùn)練目的： (1)讓參訓(xùn)學生學習如何集思廣益、齊心協(xié)力地解決問題 (2) 使學員彼此以語言溝通，完成低難度活動。因為有了良好的溝通，團隊協(xié)作更為有效果。 （ 2）導(dǎo)師宣導(dǎo)：每個人都先舉起自己的右手，握?。磧墒炙闹赶嗫郏┠銓γ婺莻€同學的右手。 7 活動規(guī)則： （ 1）活動過程 中手不能松開，否則視為犯規(guī) （ 2）每個人的左右手握住的不能是對面或旁邊的同一學生的兩只手。 （ 2）導(dǎo)師分別在不同的角落 (依組數(shù)而定 )地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。 (勿過長 )，時間到換下一位上場，至輪完為止。等 7 活動規(guī)則： （ 1） 雙方在比賽過程中胳膊不能分開，腳是不允許移動的。 （ 2）導(dǎo)師分發(fā)尋寶圖表給組長 （ 3）要求學生在 30 分鐘內(nèi)找出表中的問題答案，并將風馬牛不相及的各個答案用歌舞或者小品等藝術(shù)的形式串聯(lián)展示出來 （ 4）各組輪流上臺展示 先張掛尋寶圖表，再表演展示?！耙恢簧鳎瑵M盤皆輸”的滋味要用心去克服。 要想成功，意志力是一個很重要的因素。 50 踩輪胎 1 訓(xùn)練目的： (1)檢驗和增強參訓(xùn)學生的創(chuàng)新、人際交流和組織實施能力 (2)體會團隊合作的效果 2 參與人數(shù)：每組 10 人為最佳 3 活動時間： 1015 分鐘 4 活動場地：空地 5 所需材料：一只汽車備用輪胎 6 操作程序： （ 1）導(dǎo)師將全體成員進行分組，每組十人為最佳 （ 2）導(dǎo)師將一只備用 輪胎放在空地上，而后讓該小組的全體成員一起站上去并至少能夠停留 5 秒。 （ 3）切忌將繩索纏繞在手腕上，失去平衡時盡快踏到地面上，切忌抓住其他隊員 討論要點： （ 1） 策劃和溝通的重要性 （ 2）剛才最關(guān)鍵的改善動作是什 么？ （ 3） 是否有人自愿擔任團隊的領(lǐng)導(dǎo)者，進行活動的指揮工作 活動感悟 : 人與人之間通過溝通互相了解，