【正文】 么問題，包括計劃方面，溝通方面。 把泰山繩吊在兩線之間的樹枝上，繩尾離地最少 米（末端須有一個大省結(jié)，作腳踏之用） 于限定時間內(nèi)（ 30 分鐘），先設(shè)法將垂懸于兩線之間的泰山繩撈到起點處并抓住，然后借助這 條泰山繩將全體組員和水桶從起點送至終點。 操作程序 1． 培訓(xùn)師發(fā)給每組 9 條粗竹子和 9 條小白繩。 有關(guān)討論 ? 全隊中共出現(xiàn)過多少個主意，為什么采納了現(xiàn)在所使用的主意來執(zhí)行任務(wù)？ ? 在全過程中你認(rèn)為最佳的表現(xiàn)在哪里，團隊的合作精神體現(xiàn)在哪里？ ? 團隊在解決問題時，采取的是什么步驟，這些步驟有什么地方可以改進？ 形式： 12 人一組為最佳 類型：問題解決，團隊合作 時間： 30 分鐘 材料及場地： 25 米長的繩子 1 條， 20 米長的繩子 2 條，水桶 1 只，短竹 2 條， 磚頭 1 個及空地 適用對象：所有學(xué)員 41 變形記 1 訓(xùn)練目的： （ 1) 通過心理游戲“變形蟲”，體驗溝通的必要性； （ 2）通過小組交流，感悟人際交往理解、合作、認(rèn)同的重要性； （ 3）在體驗和分享中學(xué)習(xí)人際交往技巧，提高人際交往的能力。 7 活動規(guī)則： （ 1） 長繩的長度以 5 個人伸直雙臂的總長度多 5 米為宜，不要太短，也不 能太長，否則都會影響游戲的難度； （ 2）一般以 2— 3 個小組同時開展競賽為宜，這樣可以節(jié)省時間。 43 心有千千結(jié) 導(dǎo)語：整體與局部有著密不可分的聯(lián)系，不要讓思維打結(jié)在一個局限點。 8 討論要點： （ 1）在開始時感覺如何，是否思緒混亂？ （ 2）當(dāng)解開一點后，想法是否發(fā)生變化？ （ 3）最后問題解決了，是否豁然開朗了呢？ （ 4）在這個過程中學(xué)到了什么呢？ 9 活動感悟：困境再難都不可怕，最重要的是要冷靜思緒，并且發(fā)揮團隊思維，才能更好地解決問題。 (以上約 30 分鐘 ) （ 5）分享與回饋：請各位成員圍坐成一圈，討論剛才之過程并分享心得。 活動規(guī)則： （ 1）限定時間內(nèi)完成 （ 2）各個答案必須有序而和諧地展示出來 （ 3）所有組員都必須參與活 討論要點： （ 1）整個活動誰的貢獻最大 （ 2）你具體做了些什么，是否快樂，為何呢？ （ 3）對尋寶行動有什么認(rèn)識或體會 活動感悟 : 面對問題，不要 輕言放棄 ，多思考如何去解決 并勇敢地去嘗試。如果大家都有松懈的想法，那團隊面臨的只能是被重壓在地上，支離破碎，更不用說團隊協(xié)助了。因為有了良好的溝通，團隊協(xié)作更為有效果。 活動規(guī)則： （ 1）限定時間內(nèi)完成任務(wù) （ 2）游戲過程中任何人的身體都不能碰觸到大腳丫以外的地方，否則退回起點重新開始。 （ 2）堅持到最后的團隊為勝利之隊 討論要點： （ 1） 在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化？身體和聲音是否也相繼發(fā)生變化？ (2)在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時，是否及時加以調(diào)整？ (3)是否有依賴思想，認(rèn)為自己松懈對團隊影響不大？最后出現(xiàn)什么情況？ (4)要想在競爭中取得勝利，什么是相當(dāng)重要的？ 活動感悟 : 要想坐得長久，坐得最舒服，每個人 就應(yīng)該先當(dāng)好一把椅子。 46 尋寶行動 訓(xùn)練目的： (1)檢驗和增強參訓(xùn)學(xué)生的創(chuàng)新、人際交流和組織實施能力 (2)體會團隊合作的效果 參與人數(shù)：每組 5 人最佳 活動時間： 45 分鐘 活動場地：教室 所需材料：大幅的尋寶圖表（每組一張，每張表上附有 5 道尋寶題目） 操作程序： （ 1）導(dǎo)師將學(xué)生進行分組，每組推選一個組長。 （ 4）上述進行至淘汰到最后一組時結(jié)束。 （ 4）成功的標(biāo)準(zhǔn)：最佳的是解開后成為一個大圈，另一種是解開后成為分開或者有一處相互交叉的兩個圈環(huán)。 8 討論要點： （ 1） 各位剛才是如何完成 目標(biāo)的？ （ 2）剛才最關(guān)鍵的改善動作是什么？ （ 3） 大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式？ （ 4） 你認(rèn)為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么？ 9 活動感悟 : 人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。 （ 4）根據(jù)導(dǎo)師發(fā)出變形指令，如正三角形、正四邊形、正五邊形??， 5 名 參與者通過合作完成，用時最少的組為勝。圓圈內(nèi)為輻射區(qū)，所有人員都不得進入圈中， 2條 20 米長的繩子及 2 條竹子為防輻射物品， 幫助可以進入輻射區(qū)，但不能碰到地上。取勝之道也。 學(xué)習(xí)如何充分運用現(xiàn)有資源解決問題。 操作程序 1． 培訓(xùn)師先找一位領(lǐng)導(dǎo)及一位觀察員，而后單獨向領(lǐng)導(dǎo)交待任務(wù)并給他一份說明書： ? 全體人員必須從網(wǎng)的一邊全部過到網(wǎng)的另一邊 ? 在整個過程中，都有不得觸網(wǎng) ? 每 個洞只能被過一次 ? 你們的獲取最高分 2． 由領(lǐng)導(dǎo)回到小組中傳達培訓(xùn)師的指令。 33 迷失叢林 活動目的 通過具體的活動來說明，團隊的智慧高于個人智慧的平均組合只要學(xué)會運用團隊工作方法，可以達到更好的效果。 參與人數(shù)：每組 1215 人 所需時間： 30 分鐘 所需場地：較大的空地 所需材料：每組至少 30 張報紙，一卷大 的膠帶，兩把剪刀或裁紙刀，秒表 操作程序： 導(dǎo)師將上述材料分給每個組張，講解要求與規(guī)則 —— 每組利用上述所給材料做成一個大紙圈，全體成員成一縱隊站立圈內(nèi)，推動大圈從起點滾到終點。從船頭到小島之間的距離是 6 米。 每位學(xué)員都必須做出表明自己“進化身份”的動作，以讓其他學(xué)院易于識別。 參與人數(shù)： 30 人以上 所需時間： 30 分鐘 所需場地：空地或大教室 所需材料：無 操作程序： 全體集中，導(dǎo)師引導(dǎo)：我們“人”是怎么來到地球上？這個過程給我們什么啟迪？今天我們通過“進化論”來求得答案。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫在紙上。 訓(xùn)練規(guī)則： 孩子可以講話，但什么都看不見。 引路人必須保護好“盲人”。） 活動感悟 ：孤單的個人難免失?。积R心的團隊往往成功。 所需場地：大操場（按組數(shù)劃分若干區(qū)域） 所需材料：每組一根 20 米和一根 18 米的長繩、每人一只眼罩 操作程序： 導(dǎo)師要求每組均分為兩個執(zhí)行小組，各選出一位小組長。 訓(xùn)練規(guī)則： 從戴上眼罩、分發(fā)號數(shù)開始，全過程不能說話，若有人說話或脫下眼罩，該組即推出比賽。 25 1盲人排隊 訓(xùn)練目的： 讓學(xué)員體會到，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時，怎樣去改變自己，尋求特殊環(huán)境中的最有效的溝通方式并順利解決問題。 每輪開始前，導(dǎo)師都給“機器人”戴上眼罩，引領(lǐng)“機 器人”坐在活動區(qū)（為一標(biāo)準(zhǔn)的教室，其中散布若干桌椅）盡頭的凳子上，背對其他學(xué)員。 一定要出現(xiàn)所有小組做出的造型、發(fā)出的聲音都完全一致以后，才能宣布結(jié)束。） 活動感悟： 你以為他了解了，其實他未必然，反過來也一樣 —— 溝通之路坎坷不平。 22 1撕紙 訓(xùn)練目的 ：讓參訓(xùn)青少年了解單向溝通和雙向溝通的特點：引導(dǎo)他們學(xué)會溝通。 21 1同聲相應(yīng) 訓(xùn)練目的： 打破人際間的陌生感 營造積極、輕松的氛圍，從而增強學(xué)員人際交往能力。 適合對象： 15 歲以上 參與人數(shù)“每組 1214 人 所需場地：不限 所需材料：秒表 操作程序： 讓學(xué)員在空地上未成一圈聽導(dǎo)師講述要求 —— 每位學(xué)員都要按照自己真實生日的月份和日期按順序排列成一列橫隊（ 1 月 1 日出生的在 A 點， 12 月 31日出生的在 B 點。 5．要求他們只能做鬼臉， 頭不能動， 一 分鐘之內(nèi)使硬幣從鼻子上掉下來。沒有反應(yīng)過來的也要推出圈子。主持人先喊 0,然后指著旁邊一個人說 0,旁邊那個人馬上反應(yīng)，指著另外一個人說 7（不能重復(fù)指）；被指的那個人趕緊做一個手扣手槍的動作，指另一個人說：啵。 其余的人：吹什么？ 鬼：吹有戴眼鏡的人（如是大風(fēng)吹，則是有戴 眼鏡的人起來 互 換 位置 ，如果小風(fēng)吹，則是沒戴眼鏡的人起來換?。? 討論要點：為什么有些學(xué)員反應(yīng)不過來？ 活動感悟 ：觀察能力與反應(yīng)能力相輔相成。 ，當(dāng)鬼的不能坐。然后可以 由受罰的同學(xué)繼續(xù)來當(dāng)主持人。 參與人數(shù)： 2040 人 活動場地： 教室或空地 所需材料： 與人數(shù)相同的卡片（每張一個名字） 活動 規(guī)則： 參加成員從導(dǎo)師手里， 每人抽一張 卡片 。 討論要點： 如何在短時間內(nèi)認(rèn)識更多的人？ 整個過程中你是否積極主動？為什么 附：尋人表格。而且必須行走 68 米遠，看那只怪獸“行走”途中不斷開，又“走”得最快。 訓(xùn)練規(guī)則： 不許批評。 二、本書匯編的目的 編寫本書的目的： 推廣大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練， 為 高校各個班級、社團開展素質(zhì)拓展活動提供幫助；期待能夠協(xié)助教師及有關(guān)專業(yè)大學(xué)生能夠體驗并貼近心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，進而在工作學(xué)習(xí)中觸類旁通，舉一反三。由于拓展培訓(xùn)這種非常新穎的培訓(xùn)形式和良好的培訓(xùn)效果，很快就風(fēng)靡了整個歐洲的教育培訓(xùn)領(lǐng)域并在其后的半個世紀(jì)中發(fā)展到全世 界?？梢栽诙虝r間內(nèi)讓更多的大學(xué)生得到心理方面的鍛煉。很多活動都是簡便易行，是從幼兒游戲和日常生活中提煉出來的。與游戲相比，其相同點在于都有活動過程中的快樂體驗，所不同的是，素質(zhì)拓展訓(xùn)練重在反思和總結(jié)。在項目類型上，可分為個人挑戰(zhàn)項目、雙人協(xié)作項目、團隊合作項目。 （二）心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的基本特征 心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練具有綜合活動性、群體性與個體性的統(tǒng)一、趣味性、反思性、生成性和普及性六大特征。它是先天因素、社會影響和自我修煉的產(chǎn)物。 活動的綜合性體現(xiàn)在兩個方面：一，一個完整的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是涵蓋開發(fā)潛能、認(rèn)識自我、熔鑄團隊精神、增強意志力等幾方面內(nèi)容，是有一系列的項目有機組合而成的；二，有時一個項目可能包含好幾方面的訓(xùn)練內(nèi)容，比如穿越電網(wǎng)，可以培養(yǎng)團隊精神，也可以磨練學(xué)員的意志，激發(fā)潛能等等；“一圈到底”，既考驗學(xué)員的溝通和交流的能力，也有利于增強團隊合作精神。 趣味性 心理素 質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的一個明顯的特征是具有趣味性。在每個活動或整場活動結(jié)束后，教官會組織學(xué)員進行總結(jié)和交流。例如，企業(yè)職員與學(xué)生可能對同一個活動有不同的感悟。令人震驚的是，少數(shù)幸存者竟不是人們想象中的小伙子，而大多數(shù)是些年老體弱的人。 2O世紀(jì) 7O年代，美國馬薩諸塞州哈密爾頓韋恩哈姆高中校長皮赫將素質(zhì)拓展引進了學(xué)校教育，并制定了素質(zhì)拓展計劃，最后發(fā)展為體育課程大綱在學(xué)校實施。 5 目 錄 一、 破冰 相知 1． 旗人奇事 2． 怪獸 3． 尋人游戲 4． 張冠李戴 5． 閃亮登場 6． 答非所問 7． 吸引力 8． 撲克組合 9． 大風(fēng)吹 10． 賣東西 11． 007 行動 12． 蘿卜蹲 13． 做 鬼臉 二、 溝通 交流 14． 生日線 15． 同聲相應(yīng) 16． 撕紙 17． 信號 18． 機器人 19． 盲人排隊 20． 布星陣 21． 謝謝提示 22． 孤島歷險記 23． 蒙眼作畫 24． 克隆 三 、團隊合作 25． 逃離泰坦尼克號 26． 迷失叢林 27． 蜘蛛網(wǎng) 28． 電網(wǎng) 29． 小泰山 30． 全體離地 31． 搬運 核彈頭 32． 變形記 33． 一圈到底 34． 心有千千結(jié)（解手鏈） 6 35． 同舟共濟 36． Pp 對抗 37． 尋寶行動 38． 風(fēng)火輪 39． 魅力魔椅 40． 人浪 41． 踩輪胎 42． 大腳丫 43． 百斤一指 44． 抓特務(wù) 45． 進化論 46． 炸藥 四、信任與自信 47． 風(fēng)中勁草 48． 信任背摔 49． 信任之旅 50． 優(yōu)點轟炸 51． 你棒我也棒 52． 第六感 五、 創(chuàng)意無限 53． 呼啦圈 54． 高空飛蛋 55． 建大橋 56． 建塔 57． 一筆九點 58． 思維的價值 59． 男左女右 六、 領(lǐng)導(dǎo)潛 能 60． 建繩房 61． 他的授權(quán)方式 62． 個人發(fā)展盾形圖 7 一、 破冰 相知 （相互認(rèn)識，建立和諧氣氛，增進了解） 旗人奇事 訓(xùn)練目的 ： 讓 大學(xué)生互相認(rèn)識，形成團隊意 識。 鼓勵融合不同的創(chuàng)意。 9