關(guān)于大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練自我評價范文-資料下載頁
2025-09-15 12:30本頁面
【正文】 生心理素質(zhì)發(fā)展的策略，發(fā)展認(rèn)知能力的策略， 首先， 大學(xué)生通過的， 構(gòu)建健全的自我意識， 包括合理的自我評價、 自我認(rèn)同、 自我尊重、 自我激勵等， 客觀和理性地對待自己和社會， 就可以有效地防止自我構(gòu)念系統(tǒng)出現(xiàn)自我意識混亂， 其次， 在對自我不斷反思的基礎(chǔ)上， 大學(xué)生應(yīng)始終保持自信心， 認(rèn)知療法理論認(rèn)為自信心是發(fā)展自己認(rèn)知能力的重要力量，它是對自己各種素質(zhì)和能力的肯定性評價， 這種肯定性的自我評價在很大程度上決定著大學(xué)生抵御認(rèn)知性障礙的能力， 在拋棄來自的陳腐消極的社會觀念基礎(chǔ)上， 與時俱進， 不斷提高自己承受各種社會性壓力的能力， 在面對來自考試失敗、 情感失意、 就業(yè)挫折等壓力時， 大學(xué)生不僅要認(rèn)識到人類在生存與發(fā)展過程中、 失意、 挫折和失敗等帶來的心理壓力總是不可避免的、 而且更要認(rèn)識到壓力也是促進自己成長和成才的必要動力。發(fā)展情感能力的策略。 人的心理除了理性因素外還存在大量的非理性因素， 這種非理性因素主要表現(xiàn)為情感。 因此， 發(fā)展情感能力也是提高心理素質(zhì)的必不可少的策略， 我們認(rèn)為大學(xué)生的情感能力發(fā)展策略包括情感的間接轉(zhuǎn)化和情感的直接釋放兩個方面。 所謂間接轉(zhuǎn)化策略指對來自生理缺失性需要的沖動導(dǎo)致的苦悶和煩惱進行情感轉(zhuǎn)換或調(diào)節(jié)。它主要通過健全大學(xué)生的心理防御機制來實現(xiàn)自我保護， 具體包括壓抑、 替代、 否定、 投射、 認(rèn)同等方式， 現(xiàn)代心理健康理論認(rèn)為、 心理防御機制具有轉(zhuǎn)化不良情緒和沖動、 并使個體的情感與外界情境相和諧的功能。 所謂直接釋放策略主要指對來自成長性需要未能及時滿足而導(dǎo)致的失意或沮喪進行情感管理或控制。 它主要借助來排譴當(dāng)事人心理上產(chǎn)生的不良情緒，從而達到減輕心理壓力的目的。發(fā)展人際能力的策略。 首先， 大學(xué)生應(yīng)樹立合理的人際觀念。 人際能力的發(fā)展必須考慮到民族和文化的差異， 與西方自由主義和個人主義文化不同，中國是集體和社會取向的文化。在這種文化中， 個人只有將自己融于社會關(guān)系之中才能獲得認(rèn)同， 也就是說， 個體的在考慮自己的需要和情感滿足的同時， 也要盡可能地考慮和滿足他人的需要和期望， 因此， 發(fā)展良好的人際能力， 將個人的需要和利益與同學(xué)、 班級和集體的需要和利益聯(lián)系起來， 對于大學(xué)生的成長和發(fā)展是非常必要的。 其次，大學(xué)生應(yīng)掌握發(fā)展人際關(guān)系的一些基本原則， 這些基本原則包括’ 平等、 互惠、 寬容。 再次， 大學(xué)生要不斷發(fā)展自己人際交往的技能， 如牢記對方的名字， 待人接物時，面帶微笑、 善解人意、 真誠地贊美他人等。 此外， 大學(xué)生還需要不斷提高自己的道德修養(yǎng)，增加自己的人格魅力， 調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 熱情、心胸寬廣、 善良、 善解人意、 有正義感、 品德高尚、誠實、 誠懇等人格特征為大學(xué)生所喜歡。 相反，自以為是、 虛偽、 心胸狹窄、 自私、 小氣、 虛榮、 輕浮、 懶散、 無責(zé)任感、 粗魯?shù)热烁裉卣髁钊擞憛??？傊?大學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展， 并不像生理發(fā)展那樣是一個自動化的過程。 相反， 而是一個需要不斷學(xué)習(xí)、 主動建構(gòu)的過程。 對我國大學(xué)生而言，不僅要不斷提高自己的學(xué)術(shù)素質(zhì)， 而且必須從認(rèn)知能力、 情感能力和人際能力三個方面發(fā)展自己的心理素質(zhì)， 才能有效地抵御來自內(nèi)部和外部的各種有害心理健康的不良刺激。在這個紛繁復(fù)雜的信息社會中獲得發(fā)展和成功。下一頁更多精彩“關(guān)于大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練自我評價”
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