關于大學生心理素質訓練自我評價范文-資料下載頁
2025-09-15 12:30本頁面
【正文】 生心理素質發(fā)展的策略，發(fā)展認知能力的策略， 首先， 大學生通過的， 構建健全的自我意識， 包括合理的自我評價、 自我認同、 自我尊重、 自我激勵等， 客觀和理性地對待自己和社會， 就可以有效地防止自我構念系統(tǒng)出現自我意識混亂， 其次， 在對自我不斷反思的基礎上， 大學生應始終保持自信心， 認知療法理論認為自信心是發(fā)展自己認知能力的重要力量，它是對自己各種素質和能力的肯定性評價， 這種肯定性的自我評價在很大程度上決定著大學生抵御認知性障礙的能力， 在拋棄來自的陳腐消極的社會觀念基礎上， 與時俱進， 不斷提高自己承受各種社會性壓力的能力， 在面對來自考試失敗、 情感失意、 就業(yè)挫折等壓力時， 大學生不僅要認識到人類在生存與發(fā)展過程中、 失意、 挫折和失敗等帶來的心理壓力總是不可避免的、 而且更要認識到壓力也是促進自己成長和成才的必要動力。發(fā)展情感能力的策略。 人的心理除了理性因素外還存在大量的非理性因素， 這種非理性因素主要表現為情感。 因此， 發(fā)展情感能力也是提高心理素質的必不可少的策略， 我們認為大學生的情感能力發(fā)展策略包括情感的間接轉化和情感的直接釋放兩個方面。 所謂間接轉化策略指對來自生理缺失性需要的沖動導致的苦悶和煩惱進行情感轉換或調節(jié)。它主要通過健全大學生的心理防御機制來實現自我保護， 具體包括壓抑、 替代、 否定、 投射、 認同等方式， 現代心理健康理論認為、 心理防御機制具有轉化不良情緒和沖動、 并使個體的情感與外界情境相和諧的功能。 所謂直接釋放策略主要指對來自成長性需要未能及時滿足而導致的失意或沮喪進行情感管理或控制。 它主要借助來排譴當事人心理上產生的不良情緒，從而達到減輕心理壓力的目的。發(fā)展人際能力的策略。 首先， 大學生應樹立合理的人際觀念。 人際能力的發(fā)展必須考慮到民族和文化的差異， 與西方自由主義和個人主義文化不同，中國是集體和社會取向的文化。在這種文化中， 個人只有將自己融于社會關系之中才能獲得認同， 也就是說， 個體的在考慮自己的需要和情感滿足的同時， 也要盡可能地考慮和滿足他人的需要和期望， 因此， 發(fā)展良好的人際能力， 將個人的需要和利益與同學、 班級和集體的需要和利益聯系起來， 對于大學生的成長和發(fā)展是非常必要的。 其次，大學生應掌握發(fā)展人際關系的一些基本原則， 這些基本原則包括’ 平等、 互惠、 寬容。 再次， 大學生要不斷發(fā)展自己人際交往的技能， 如牢記對方的名字， 待人接物時，面帶微笑、 善解人意、 真誠地贊美他人等。 此外， 大學生還需要不斷提高自己的道德修養(yǎng)，增加自己的人格魅力， 調查發(fā)現， 熱情、心胸寬廣、 善良、 善解人意、 有正義感、 品德高尚、誠實、 誠懇等人格特征為大學生所喜歡。 相反，自以為是、 虛偽、 心胸狹窄、 自私、 小氣、 虛榮、 輕浮、 懶散、 無責任感、 粗魯等人格特征令人討厭?？傊?， 大學生心理素質的發(fā)展， 并不像生理發(fā)展那樣是一個自動化的過程。 相反， 而是一個需要不斷學習、 主動建構的過程。 對我國大學生而言，不僅要不斷提高自己的學術素質， 而且必須從認知能力、 情感能力和人際能力三個方面發(fā)展自己的心理素質， 才能有效地抵御來自內部和外部的各種有害心理健康的不良刺激。在這個紛繁復雜的信息社會中獲得發(fā)展和成功。下一頁更多精彩“關于大學生心理素質訓練自我評價”
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