7天減10斤沙拉果汁美容瘦身食譜-資料下載頁(yè)
2025-08-12 17:15本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】材料：色拉用蔬菜，1/2杯，黃瓜1/6個(gè)，胡蘿卜1/6個(gè)，小西紅柿3. Step1蔬菜洗凈并瀝干水分，黃瓜與胡蘿卜切成矩形。Step2洋松口蘑切片。Step3將蔬菜滿滿地盛放在盤(pán)子中，然后放上黃瓜與胡蘿卜，洋松口蘑，最后淋上調(diào)味汁。便清除后，可以瘦小腹，使腰部苗條。Step1雞胸脯肉用加入清酒與精鹽的水煮一下，取出后用手撕好待用。材料：番茄200克，西芹半根，檸檬汁兩大匙。謝過(guò)程中的參與物質(zhì)，它促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的功能也常被減肥的人作為輔助飲食用。全部放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁后，上火。冬瓜可以利尿，是很好的減肥食品，飯后吃則可改善消化不良，但胃功能較弱的人不宜多吃。
【正文】 Step1 草莓、金橘、小西紅柿洗好后切成兩半，彌猴桃與桔子去皮后切成與其它水果相似的大小。 Step2 將水果均勻地?cái)[放在盤(pán)子中，然后淋上純酸乳酪調(diào)味汁 奇異果生菜汁 材料：生菜 50 克，白菜 100 克，奇異果 1 個(gè)，檸檬 1/4 個(gè)。 做法：將生菜撕成小塊，白菜切成塊，奇異果和檸檬去皮后切塊，全部放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁。 瘦身功效：奇異果富含維生素 C 和纖維素，也可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。減肥時(shí)要挑選熱量低的蔬果來(lái)做果汁。許多水果的糖分很高，所以量不能放太多。 每個(gè)人的飲食習(xí)慣，生活規(guī)律，減肥史等都會(huì)影響任何產(chǎn)品的效果。三九減肥網(wǎng) (咨詢及訂購(gòu)電話： 02151087792)提醒您！不科學(xué)的使用方法、沒(méi)有足夠的毅力、沒(méi)有找準(zhǔn)最適合自己體質(zhì)的減肥方法都會(huì)造成減肥不成功的原因。 小編推薦 ：減去的是 10 斤 ?還是 20 斤 ?還是 30 斤 ?由您自己決定 !
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