7天減10斤沙拉果汁美容瘦身食譜(存儲(chǔ)版)
【正文】 1 個(gè)，芹菜 100 克，檸檬汁 1 大匙，冷開水適量。 做法：將生菜撕成小塊，白菜切成塊，奇異果和檸檬去皮后切塊，全部放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁。 小編推薦 ：減去的是 10 斤 ?還是 20 斤 ?還是 30 斤 ?由您自己決定 ! 。 制作過程： Step1 草莓、金橘、小西紅柿洗好后切成兩半，彌猴桃與桔子去皮后切成與其它水果相似的大小。 Step2 洋松口蘑與金頂側(cè)耳切成適合入口的大小，然后焯一下。 Step4 將各種色拉用蔬菜盛在盤子里，海鮮也盛好，樣子要好看，然后用檸檬點(diǎn)綴，并淋上調(diào)味汁。 番芹檸檬汁 材料：番茄 200 克，西芹半根，檸檬汁兩大匙。 葡萄柚優(yōu)酪乳 材料：葡萄柚半個(gè)，優(yōu)酪乳一小瓶。 Step3 將蔬菜滿滿地盛放在盤子中，然后放上黃瓜與胡蘿卜，洋松口蘑，最后淋上調(diào)味汁。 Step2 將蔬菜盛在盤子中，再放滿雞胸脯肉，然 后淋上調(diào)味汁。
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