7天減10斤沙拉果汁美容瘦身食譜(編輯修改稿)
2024-09-26 17:15 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 Step1 將剝皮后加入剞刀的墨魚(yú)與蝦用加入葡萄酒的開(kāi)水稍微焯一下，然后蝦去皮，墨魚(yú)切絲。 Step2 巴非蛤用鹽水浸泡去沙后，洗凈，用熱水焯一下，使殼張開(kāi)。牡蠣也用此法洗凈，然后焯一下。 Step3 色拉用蔬菜用涼水洗凈，撕成大小適合入口的片兒待用。 Step4 將各種色拉用蔬菜盛在盤(pán)子里，海鮮也盛好，樣子要好看，然后用檸檬點(diǎn)綴，并淋上調(diào)味汁。 冬瓜蘋(píng)果汁 材料：冬瓜 150 克，蘋(píng)果 100 克，檸檬半個(gè)。 做法：將冬瓜削皮去籽，檸檬去皮，蘋(píng)果不削皮但要去心兒，然后切塊。全部放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁后，上火煮開(kāi)即可。 瘦身功效：蘋(píng)果含獨(dú)特的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪。冬瓜可以利尿，是很好的減肥食品，但體質(zhì)虛寒的人，不可以吃太多。 巧口蘑菇沙拉 +西紅柿芹菜汁 周四： 巧口蘑菇沙拉 材料：香菇 3 個(gè)，金頂側(cè)耳 3 個(gè)，洋松口蘑 3 個(gè)，色拉用蔬菜 (菊苣，洋生菜，水芹，維
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