7天減10斤沙拉果汁美容瘦身食譜(完整版)
【正文】 色拉用蔬菜 (菊苣，洋生菜，紅色卷心菜，紅色菊苣 )，葡萄酒 2 大匙，檸檬 1/4 個(gè)，大蒜調(diào)味汁。宿便清除后，可以瘦小腹，使腰部苗條。7 天減 10 斤沙拉 +果汁美容瘦身食譜 周一： 綠色蔬菜沙拉 材料：色拉用蔬菜 (菊苣，洋生菜，水芹，維生素等 )， 1/2 杯，黃瓜 1/6 個(gè)，胡蘿卜 1/6 個(gè)，小西紅柿 3個(gè)，洋松口蘑 1 個(gè)，草莓汁調(diào)味汁。 雞肉沙拉 +番芹檸檬汁 周二： 雞肉沙拉 材料：色拉用蔬菜 (洋生菜，菊苣，紅色卷心菜 )1 杯，雞胸脯肉 150g，清酒 1 大匙，精鹽少許，醬油調(diào)味汁。 制作過(guò)程： Step1 將剝皮后加入剞刀的墨魚(yú)與蝦用加入葡萄酒的開(kāi)水稍微焯一下，然后蝦去皮，墨魚(yú)切絲。 瘦身功效：蘋(píng)果含獨(dú)特的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪。等榨成果汁過(guò)濾后，再加入檸檬汁即可。減肥時(shí)要挑選熱量低的蔬果來(lái)做果汁。 每個(gè)人的飲食
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