7天減10斤沙拉果汁美容瘦身食譜-文庫吧資料
2024-08-29 17:15本頁面
【正文】 ，水芹，維生素 )1杯，苜蓿少許，日式大醬桔子調(diào)味汁。 瘦身功效：蘋果含獨特的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪。 做法：將冬瓜削皮去籽，檸檬去皮，蘋果不削皮但要去心兒，然后切塊。 Step4 將各種色拉用蔬菜盛在盤子里，海鮮也盛好，樣子要好看，然后用檸檬點綴，并淋上調(diào)味汁。牡蠣也用此法洗凈，然后焯一下。 制作過程： Step1 將剝皮后加入剞刀的墨魚與蝦用加入葡萄酒的開水稍微焯一下，然后蝦去皮，墨魚切絲。 瘦身功效：番茄營養(yǎng)價值極高，熱量低，抗氧化，具有低脂餐單、瘦身致靚功能，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的參與物質(zhì)，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥的人作為輔助飲食用。 番芹檸檬汁 材料：番茄 200 克，西芹半根，檸檬汁兩大匙。蔬菜用涼水洗凈，撕成大小適合入口的片備用。 雞肉沙拉 +番芹檸檬汁 周二： 雞肉沙拉 材料：色拉用蔬菜 (洋生菜，菊苣，紅色卷心菜 )1
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