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研究生心理壓力產生的原因及對策探析(編輯修改稿)

2024-11-19 02:53 本頁面
 

【文章內容簡介】 with strategy1前言心理反應是每一個人的情緒及生活調節(jié)狀況的一盞指示燈,在學校教育環(huán)境中,學生心理的發(fā)展與培養(yǎng)是一個重要的問題,心理作為個人系統(tǒng)成分之一,其發(fā)展狀況不僅與學生的心理健康直接相聯(lián)系,而目對學生的人格發(fā)展也有非常重要的作用。然而在心理學領域中,不管是世界還是中國,心理學研究主要側重于以高 水平運動員為中心的競技運動心理學理論與應用的研究,重點是提高運動員的 競技能力,使之達到最佳水平。近年來,我國隨著科教興國戰(zhàn)略和素質教育理念的提出,學校體育心理學 研究也有所提高,但與發(fā)達國家相比,還有一定差距。因此,通過此研究來發(fā) 現(xiàn)中學生心理壓力問題,并希望能夠引起各界專家的關注并給予最大的幫助。2研究對象與方法2.1研究對象采用分層抽樣法選取呼和浩特市市區(qū)學校隨機抽取兩所中學,再從抽取的中學中隨機抽取兩個班級學生作為正式被測試的對象,在測試過程中共發(fā)放問卷1 00份,收回91份,無效問卷3份,實得有效問卷88份,有效回收率為88%。具體被測試為呼和浩特市第六中學和呼和浩特市敬業(yè)學校,其中男生44名,占50%,女生44名,占50%。2005年9月5日——9月10日對隨機抽取的學生進行問卷調查,在所在學校的領導和老師的幫助下對隨機抽取得班級進行集體不記名方式的問卷填寫,并及時收回問卷。在撰寫論文過程中閱讀大量有關文獻資料對回收的調查問卷進行整理和統(tǒng)計。3結果與分析表1中學生產生心理壓力的主要因素(%)主要因素所占比例學習66%考試59%家庭因素22%與同學之問交往19%%表2與別人傾訴緩解壓力方式的比例(%)傾訴對象偶爾很少隨時_________________________________________________________________家長52%24%24%朋友11%16%73%心理老師14%31%55%表3自己緩解壓力的方式(%)方式所占比例_________________________________________________________________%%看書72%看電影(電視)66%文藝娛樂1 6%電子游戲37%表四作為學生最害怕發(fā)生的一件事一項統(tǒng)計結果事件比例_____________________________________________________________________考試不好或考試不及格25%害怕被開除或被請家長1 8%%從統(tǒng)計結果來看,中學生產生心理壓力原因主要來自學習、考試、家庭環(huán)境和學生之間的交往。從上述數(shù)據(jù)能夠反應出,困擾學生的兩大難題仍然是學習與考試。教育從 “應試教育”向“素質教育”已轉變多年,但受升學率的影響還比較深刻。家 庭環(huán)境也是一個不容忽視的因素,對學生的心理壓力影響也更為直接。從以上數(shù)據(jù)顯示來看緩解學生心理壓力的主體是朋友,因為朋友之間有信 任感,可以隨心的交流,是值得信賴的。雖然父母的所占比例也很大,但是彼 此交流還是很少,不能夠成為學生的傾吐對象。在學校教育中教師沒有起到和 學生很好溝通的作用,只強調學習、考試但忽視了學生的心理承受能力。作為 學生,自己也沒有能夠找到很好的緩解壓力方式,當遇到困難、挫折時不能夠 很好的應付,以至于一些不良行為在心里累積造成犯罪以及自虐自殺現(xiàn)象。改革開放以來,我國政治經濟體制發(fā)生了巨大變化,社會日新月異的變化,一夜之間的暴富,燈紅酒綠浮華的生活,不公平的權錢交易使一些人的心態(tài)失 去平衡,從而影響著社會民眾心理和行為上的變化,“急功近利,盲目攀比,投機心態(tài),享受欲望等等匯成了巨大的社會思潮,這種思潮嚴重地扭曲著人們 的心態(tài),并且也直接或間接地沖擊著中學生的心理,給中學生的心理健康帶來 了極大的負面影響,他們的心理障礙也日益突出,心理壓力也日益加重?!蔽?們應該看到中學生的心態(tài)是整個社會心態(tài)的一部分,是宏觀社會心態(tài)的反射,社會給中學生造成的心理壓力是潛在的,巨大的,在這種壓力下,中學生往往 會出現(xiàn)行為上的不當,言語上的不安,性格上的反常,意志上的脆弱等問題,這 些由于心理壓力而引起的問題,己不可能用傳統(tǒng)的對與錯來評價,而要運用恰 當?shù)姆椒ǎ箤W生正確了解社會,正確認識社會的作用和所負的責任。應試教育也是造成學生心理壓力主要因素之一,眾所周知,學校培養(yǎng)、選 拔人才唯一的途徑就是考試,以分數(shù)的高低來決定一個學生的命運。一個學生 能承受多大的壓力,且不說學生的書包,單是完成每個老師每天“正常”布置 的作業(yè)量就夠學生受的,不少老師還有一種強化自己這門學科知識的理由。可 怕的作業(yè)量,非到你半夜完成不可,不少老師也有一套對付完不成作業(yè)的學生 的“處罰”方法,對學生來說一切都是“為你沒商量”。學生在學校感受到的壓力,更多的來自于班主任的一言一行,都能對學生 產生影響,大多數(shù)班主任在教育實踐中,兢兢業(yè)業(yè),任勞任怨,為了學生的健 康成長,無私的奉獻了自己的心血。但是,也有一些班主任,在工作中不講方 法,不講規(guī)律,對學生的教育在認識上是“兇”字當先,在做法上又常常是“訓 斥”加“檢查”,更有個別的不了解學生的心理世界,不了解學生性格特征對 學生在成長過程中出現(xiàn)的一些行為波動,以家長式的主觀臆斷的去處理,甚至 以非人道的做法去懲罰學生,給學生心理造成了巨大的傷害。:家庭作為社會的一個細胞對學生心理壓力的影響更具體,也更直接,主要來自于以下幾個方面:1)父母的期望望子成龍、盼女成鳳,這是天下做父母的共同心愿。相當多的父母常常把 自己未實現(xiàn)的夢想寄托在子女身上,沒有上過大學的父母希望子女考上大學也 算為自己圓大學夢。有權錢的父母希望子女能夠繼承自己的事業(yè),而不至于自 己在同行中低人一等。沒有職業(yè)的父母希望子女有個穩(wěn)定的工作,不要把自己 的悲劇重演到子女身上。為了自己的愿望得以實現(xiàn),他們給子女施加各種壓力,以圖子女理解自己的用心,遵循自己的意愿,實現(xiàn)自己的愿望。他們常給子女 施加壓力的方法主要有兩種:一是精神上的責罵等,這實際上是一種精神虐待。另一種是肉體上的,這種是子女不聽話,或表現(xiàn)不好,或犯了錯誤,或因成績 不好,而使父母在別人面前丟臉,父母氣憤之下對子女施加肉體懲罰。這種懲 罰對子女心理造成的壓力是非常大的,子女不僅不接受這種“教育”反而會產 生很大的逆反心理,也會給子女心理蒙上一層陰影。2)父母婚變家庭破裂受害最深的是子女,常表現(xiàn)出悶悶不樂、情緒低落、少言寡語、脾氣暴躁、自卑感強、人際關系失衡等。父母關系破裂后,在住房、財產、子 女歸屬問題上也常常發(fā)生爭執(zhí)。甚至把子女當成籌碼,來達到自己想要達到的 目的,這使他們在已經痛苦的心上又增加了巨大的壓力。1)認識水平問題中學生正處在人生成長發(fā)育過程的一個特殊階段,在這一時期,由于身心 發(fā)展的不平衡,思維發(fā)展水平較慢,尤其對社會事物的認識還不夠全面。常常 產生以下幾種觀點:2)絕對化要求中學生對自己的期望常常是無彈性的,在具體問題面前,他們常有的思維 必須是我應該怎樣,我就是不怎樣??,這種絕對化要求常常不能實現(xiàn)時,心 理壓力也就形成了。我們常常聽到學生說這樣的話:我一定要考多少分;我一 定要進入班級多少名等等。事實上,學生的這種愿望常常不能成為現(xiàn)實。原因 就在于他們要求過于絕對,總想著事情應該按照自己的想法去發(fā)展,而沒有考 慮其它因素,這樣的想法常常會使學生失去信心。3)以偏概全這是中學生對問題所用的判斷模式,認定一個好人,這個人就什么都好。自己的一次失敗往往感到自己什么都不行,希望事事都按照自己的想法去發(fā) 展,涉及到具體問題,如果別人的看法和自己的不同時就難以接受,煩惱也接 踵而至。4)悲觀的估價自己偶爾一次不怎么好的行為被老師或家長發(fā)現(xiàn),就覺得自己完了,老師 肯定對我印象不好,在老師、同學面前抬不起頭來。悲觀情緒引起的心理壓力,嚴重的會造成人生悲劇,學生中的自殺現(xiàn)象,往往就是這種不合理估價造成的 心理壓力引起的。5)個體性格的原因性格的孤僻也是造成心理壓力的原因,性格內向,意志力低下,以及個性 過強,都能引起心理壓力。性格內向的學生常常成績不佳??偢械阶约翰蝗鐒e 人,總覺得自己肩上扛著一個無形的包袱。因而也容易把自己封閉起來。由此看來,中學生身心健康在一定程度上要取決于緩解壓力潛在的有效措施。中學生正處于人生生長發(fā)育過程的一個重要階段,在這一時期,由身心發(fā) 展的不平衡,容易產生這樣或那樣的心理問題,最常見的問題主要有以下幾個 方面:學習、人際關系、青春期性心理困擾、挫折適應等。幫助中學生應付,緩解壓力的對策:主要在于提高學生對心理壓力的承受 能力。學生通過提高自身的心理承受能力是可以
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