心理壓力的主題班會教案(編輯修改稿)
2025-12-04 22:14 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 . 同學二答:...... 同學三答:...... 下面，讓我們來了解一下有什么減壓的好方法。 一、飲食減壓法：飲食療法包括兩個方面。一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質(zhì)與營養(yǎng)基礎(chǔ)。另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高接受能力和工作效率，使思維更加敏捷， 精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素C，所以考生應大量攝取諸如草莓、洋蔥、菜花、菠菜等富含維生素C的食品。 二、運動減壓法：科學地安排生活，體力勞動與腦力勞動有機結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及
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