【文章內(nèi)容簡介】 和抑制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，尤其對剛參加工作的年輕教師來說，這一點顯得尤為重要。因此，我們應不斷提高自身的 綜合素質(zhì)，促進自己持續(xù)發(fā)展，快速成長，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎。第三篇：中小學教師職業(yè)倦怠的成因與對策中小學教師職業(yè)倦怠的成因與對策摘要：職業(yè)倦怠作為一種心現(xiàn)象，在中小學教師中普遍存在。職業(yè)倦怠將嚴重地影響教師的身心健康，降低教師的工作信心和熱情，最終將引發(fā)教育質(zhì)量下降。本文重點探討教師職業(yè)倦怠的成因與對策，以期為教師的職業(yè)發(fā)展提供幫助。關鍵詞：中小學教師；職業(yè)倦??；成因；對策“職業(yè)倦怠”是美國臨床心理學家費魯頓伯格于1974年首次提出的一個概念，是職業(yè)壓力的一種，指在職業(yè)環(huán)境中，對長期的情緒緊張源和人際關系緊張源的應激反應而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合癥。教師職業(yè)倦怠是指教師在經(jīng)受持久壓力體驗時情感、態(tài)度和行為的某種情緒衰竭狀態(tài)，典型癥狀是工作滿意度低，工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。眾多研究表明，職業(yè)倦怠作為一種心理現(xiàn)象，在中小學教師中普遍存在。據(jù) “2005年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”結(jié)果顯示：被調(diào)查的教師中，有86%的教師經(jīng)歷輕微的工作倦怠；%的教師經(jīng)歷中度的工作倦?。?9%的教師經(jīng)歷輕微的工作倦怠。教師的職業(yè)倦怠無論對教師本人還是對教育教學工作都有極大的消極影響。就教師個體而言，首先，職業(yè)倦怠將嚴重地影響教師的身心健康；其次，職業(yè)倦怠會使教師減少教學工作的信心和熱情；另外，職業(yè)倦怠會影響教師的人際交往。就教育而言，職業(yè)倦怠是成為導致教師厭教、教育水平不高甚至人才資源流失的重要原因，最終將引發(fā)教育質(zhì)量下降。因此，教師職業(yè)倦怠問題應引起我們的高度重視。本文擬就中小學教師職業(yè)倦怠的成因與對策進行探索，以其對教師職業(yè)發(fā)展有所助益。一、中小學教師職業(yè)倦怠的成因中小學教師職業(yè)倦怠的成因是多樣而復雜的，但就其共同的方面來分析，主要有學校、社會、教師自身三個方面的原因：(一)學校方面的原因 1．工作時間過長有關調(diào)查表明，，睡眠時間少1小時。從現(xiàn)實來看。尤其是考試學科的教師，承受著考試和升學的巨大壓力，為了適應考試的要求不惜利用一切可以利用的時間備課、補課、甚至搶課，正常的8小時工作已不足以滿足“考試”大任的需要，教師們就犧牲節(jié)假日、正常的休息、娛樂時間。日復一日的不停勞作，怎能不倦怠。2．管理制度僵化長期以來，學校管理制度中的偏差現(xiàn)象一直困擾著教師的職業(yè)發(fā)展。有的學校實行嚴格的“教師坐班制”，并實行剛性的監(jiān)督管理，許多教師感到身心疲勞、極度壓抑，創(chuàng)造激情受到了極大的擠壓，自尊心受到了嚴重的踐踏。有的學校采用“末位淘汰制”、“轉(zhuǎn)崗制”、“待崗制”等，給教師帶來持續(xù)不斷的緊張感，加重了教師的精神負擔。3．評價標準偏頗時至今日，合格率、優(yōu)秀率、升學率仍是衡量教師工作的唯一標準。大多數(shù)學校仍把學生的考試成績作為考核教師的重要依據(jù)。至于學生良好品德的養(yǎng)成、健康人格的培養(yǎng)等則很難進入評估體系。樣的評價標準造成教師間的不良競爭，影響了教師自我價值的實現(xiàn)。在教學評價中，以學生的發(fā)展為標準的評價體系占大部分比重，教師自身的發(fā)展程度評定只占很小一部分。這種獨立于主體之外的外部評價方式，不同程度湮沒了教師職業(yè)自主性，使教師合理的個性得不到應有的尊重。自然而然地產(chǎn)生對所從事的職業(yè)的倦怠。4．人際關系失調(diào)學校是一個復雜的社會組織，它對個體行為既有助長作用，又有削弱作用。緊張的校園人際關系是誘發(fā)教師職業(yè)倦怠的原因之一。校園人際關系失調(diào)首先表現(xiàn)為同事之間的關系緊張。學科間激烈而殘酷的競爭使得教師與教師之間溝通難，易誤解。不和諧的人際關系使得一些教師產(chǎn)生孤獨感，疏于同事交往。其次是師生之間的矛盾沖突時有發(fā)生。個別品德不端、學業(yè)不良的學生對教師的教育持對抗情緒，有的甚至對教師懷有敵意。無形之中增加了教師的工作難度和工作壓力。(二)社會方面的原因 1．社會期望過高從古到今，教師職業(yè)一直被視為崇高的職業(yè)。傳統(tǒng)文化中的“天地君親師”、“國將興，必貴師而重傅”把教師推上了極位。當今時代，社會把教師尊為人類靈魂的工程師，給教師貼上了神圣的標簽；人們把教師比作“太陽”、“園丁”、“蠟燭”，其中包含著人們對教師的種種期待。尤其是獨生子女社會加之就業(yè)難的現(xiàn)狀，使家長對孩子的期望特別高，而他們又將這種期望寄托在學校后轉(zhuǎn)嫁到教師身上，認為“沒有教不好的學生，只有不會教的教師”，給教師涂上了一層理想化的神圣色彩。社會的高期望加重了教師的心理負擔，使教師產(chǎn)生程度不同的壓抑感。2．經(jīng)濟收入偏低近年來，國家采取了一系列措施提高教師的工資待遇，使得教師的經(jīng)濟地位有了顯著的提高。但同其他吃財政飯的行業(yè)相比，教師的收入仍然是偏低的，尤其是中小學教師。大部分中小學教師的收入都低于同期參加工作的其他人員，這里還沒有計算教師收入的含金量。2005年4月北京理工大學對北京中小學教師生活狀況的調(diào)查表明，有75%以上的中小學教師工資在1001元2000元之間，教師普遍認為，自己的收入與當?shù)鼐用袷杖胂啾?，處于“中等”及“中等偏下”的水平，其中選擇“中等偏下”%，選擇“中等”%。低微的經(jīng)濟收入使一些教師對自己的社會地位產(chǎn)生焦慮，有的感到心力交瘁，有的則心緒不寧。3．輿論壓力較大當教師被人們推上神壇的同時，也成了祭壇上的犧牲品。社會一面贊譽教師的“紅燭精神”、“春蠶精神”，一面又要求教師“恪守師道”，若有半點閃失，便受到社會輿論的譴責。一些媒體對教師在教育教學中出現(xiàn)的某些問題往往不恰當?shù)剡M行大肆渲染，無限泛化。一些家長把教育孩子的責任全部推到教師身上，動輒指責教師，有的甚至上訪、上訴。教師在一些人的眼里成了嗤之以鼻的嘲諷對象，成了任人宰割的代名詞。在這種情形下，教師被放逐于尷尬的境地，忍受著多方面的煩擾。(三)自身方面的原因 1．對自身要求不切實際許多教師認為教師必須在學生、家長甚至社會人心中保持一個“完美”的形象，認為這是教師職業(yè)的必然要求，因而這些教師往往對自己提出不切實際的要求，有的甚至要求自己成為一個“完美主義”者。這樣，使得他們常常在無意識中壓抑和否定自己的正常要求以滿足職業(yè)需要。然而，美好的愿望常常與客觀現(xiàn)實產(chǎn)生沖突，一旦出現(xiàn)差錯，這些教師內(nèi)心的自我譴責往往強烈而持久。事實表明，對自身要求越高，其自身的壓力也就越大。持久的壓力勢必導致倦怠的產(chǎn)生。2．個性品質(zhì)不良我國學者曾琦把教師劃分成煩躁型、高度整合型和膽怯型三種。他認為煩躁型和膽怯型的中小學教師在面臨外界壓力和職業(yè)沖突時，往往表現(xiàn)為消極、情緒波動大。由此可見，不同個性品質(zhì)的教師在面對壓力時有不同的表現(xiàn)形式，尤其是煩躁型和膽怯型的教師在焦慮、疲勞等方面都有更強烈的反應，從而導致倦怠的產(chǎn)生。3．自我效能感不高自我效能感是個體對自我能力的知覺和判斷。自我效能感可以影響一個人的行為動機。高自我效能感的教師對于自己的能力有信心，常設計較高層次的目標，對教學活動更投入。而低效能感的教師傾向于選擇較容易的任務，遇到困難容易放棄，在工作時常常懷疑自己的能力，常常設想失敗帶來的后果，這就會導致過度的心理壓力和不良情緒反應，致使職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。二、中小學教師職業(yè)倦怠的對策根據(jù)上述對中小學教師職業(yè)倦怠的成因分析，綜合國內(nèi)外關于教師職業(yè)倦怠的對策研究，論者提出以下幾點建議：(一)建立良好的學校支持系統(tǒng)實踐證明，良好的學校支持系統(tǒng)能有效預防教師職業(yè)倦怠的發(fā)生。因此，學校應從以下幾方面作出努力。1．確立先進的管理理念隨著社會的飛速發(fā)展和教育改革的不斷深化，過去對教師的純制度化剛性管理已遠遠不合時宜，新形勢下的教育要確立先進的管理理念。學校管理者在管理過程中，要堅持以人為本，實行人性化管理。要關注教師的成長與發(fā)展，為每一個教師提供發(fā)展的機遇，幫助每一個教師體驗發(fā)展的樂趣；要關心、愛護、尊重、理解教師，滿足教師的物質(zhì)需要和精神需要；要賦予教師更多的專業(yè)自主權和自由度，增強教師的主體意識；要實行民主開放的管理模式，在制定規(guī)劃、目標以及各種制度時，要充分聽取、接納、采取教師的意見和建議，調(diào)動教師的主人翁意識，從管理層面上鏟除滋生教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的土壤。2．建立科學的評價體系考核教師工作，不應以分數(shù)為唯一尺度，要綜合考察，兼顧教師平時的工作態(tài)度、工作狀態(tài)、師德修養(yǎng)、教育教學科研等，促進教師全面健康和諧發(fā)展，實現(xiàn)自我價值；要建立發(fā)展性教師評價制度，激發(fā)教師的自我發(fā)展要求；要建立公平合理、賞罰分明的激勵機制，充分調(diào)動教師的工作熱情和積極性，防止懈怠情緒的產(chǎn)生。3．建立和諧的人際關系和諧愉悅的人際關系可以提高教師的工作生活質(zhì)量，有助于教師之間公平公正的交往，減少人際消耗與沖突。在教師感覺倦怠的時候，同事之間的相互支持往往會起到十分明顯的作用。因此，學校要協(xié)調(diào)教師間建立良好的人際關系，要通過組織開展多種多樣的教師合作、交流活動，促進教師間的交往，增加教師間的親和度，改變教師職業(yè)孤獨感；領導與教師之間要多一點理解、信任和溝通，少一點埋怨、猜疑和指責；教師與學生間要建立平等民主的師生關系，努力營造一種尊師愛生的氛圍。從而舒緩教師的人際壓力，緩解職業(yè)倦怠。4．提高教師的專業(yè)素養(yǎng)提高教師的專業(yè)素養(yǎng)是克服教師職業(yè)倦怠的基本手段。克拉克認為專業(yè)的不足是教師職業(yè)的主要壓力源。因此，學校應加強教師的專業(yè)知識和專業(yè)技能的學習。要充分利用校內(nèi)各種資源完善教師的自我培養(yǎng)、提高體系，通過各種方式優(yōu)化教師知識結(jié)構，為提高教師專業(yè)權威提供保障。如采取“傳、幫、帶”，進行各類觀摩教學和學術交流，加強網(wǎng)絡建設等來拓寬教師專業(yè)視野；利用校外各種資源，進行各種形式的師資培訓，如短期函授、脫產(chǎn)進修、學歷考試、專題報告等形式，以滿足教師職業(yè)生存和職業(yè)發(fā)展的需要。(二)建立良好的社會支持系統(tǒng)環(huán)境成因論者認為，社會外部環(huán)境是職業(yè)倦怠產(chǎn)生的主要原因。因此，職業(yè)倦怠的緩解策略應側(cè)重于調(diào)控社會外部環(huán)境的不利因素，建立良好的社會支持系統(tǒng)。1．提高教師的社會、經(jīng)濟地位提高教師的社會、經(jīng)濟地位是解決教師產(chǎn)生 職業(yè)倦怠問題的有效途徑。首先，各級政府要把尊師重教落在實處，在全社會掀起一個尊重教師的“教育熱”?，F(xiàn)行法律應對教師身份作出明確的規(guī)定，應通過修改《教師法》，首先明確中小學教師的公務員身份，隨后在《國家公務員暫行條例》升級為《公務員法》的過程中，將教師公務員身份寫進《公務員法》，以切實提高教師的社會地位。其次，政府部門要采取有效措施，切實提高教師的經(jīng)濟收水平，要根據(jù)經(jīng)濟和社會的發(fā)展，對教師的經(jīng)濟收水平加以調(diào)整。相關部門要通過調(diào)整相關政策幫助教師解決住房、醫(yī)療等實際問題。2．對教師