【文章內(nèi)容簡介】 因素如家庭環(huán)境、家庭背景、或家長影響力的限制下，能夠發(fā)揮其影響力的信念；而個人效能感則指個人對于本身教學能力的評估，或教師對于本身具有影響學生學習之技巧與能力的信念。信念影響行為?！叭绻液芘Φ貒L試，我能夠處理那些對學業(yè)感到困難或學習動機低落的學生?！毙茴A期與結果預期相輔相成，減輕教師壓力，增加教師對職業(yè)的熱愛。從學校方面來說，要為教師創(chuàng)設一個盡量好的環(huán)境，給教師盡量多的關心。設想，如果一個好的教師得到領導、同行更多的關注鼓勵，那么他也會因為即得榮譽而繼續(xù)努力，從而得到更多的榮譽和更多的鍛煉機會，促使他不斷的超越過去獲得新的榮譽。相反，成績平平的教師，得不到領導與同行關注、肯定的教師，可能就會因為覺得自己不能得到認可而喪失自信，喪失動力。前者會因為較多榮譽而進一步努力，再得到更大的成績，從而快速地成長。而后者可能就會落落無為，虛度日子，把一切都當作任務，失去學習、工作的主動性與積極性。當感覺工作是一種幸福時，自然永遠不會對之感覺厭倦。結語：金凱根認為，心理危機之中蘊涵著發(fā)展的機遇。一個人的成長、發(fā)展很大程度上取決于他所擁有的以及他為自己創(chuàng)造的資源。資源指環(huán)境、機遇、學識、能力，也指一個人的信念。有信念才能緩解壓力，確定目標，才能維持熱情，建立良好的人際關系，從而順利走過倦怠之“癢”，進入新的、嶄新的程序。第三篇：探析幼兒園教師職業(yè)倦怠的自我干預策略探析幼兒教師職業(yè)倦怠的自我干預策略趙 宜 君陜西師范大學教育學院職業(yè)倦怠是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，主要發(fā)生在以人為主要服務對象的職業(yè)領域中。幼兒教師作為助人的行業(yè),由于獨特的工作內(nèi)容和工作對象,更易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。影響幼兒教師職業(yè)倦怠的因素主要有：社會因素、組織因素、職業(yè)因素和個人因素等四個方面。按內(nèi)外因劃分，前面三個因素屬于外部因素，是全體幼兒教師面對的共同因素。在相似或相同的工作環(huán)境、條件下，幼兒教師產(chǎn)生不同的個人體驗？因此我們不得不關注個體因素對幼兒教師職業(yè)倦怠的影響，并從這個角度探討幼兒教師的自我干預策略。一、個人因素對幼兒教師職業(yè)倦怠的影響個人因素，是指與教師個體相關的因素，一是包括教齡、年齡、婚姻、學歷等在內(nèi)的個體背景性因素；二是包括性格類型、心理控制點、情緒智力在內(nèi)的人格特征；三是包括擇業(yè)動機、職業(yè)專長、自我效能感在內(nèi)的職業(yè)態(tài)度。(一)個體背景性因素對幼兒教師職業(yè)倦怠的影響教齡教齡是影響幼兒教師職業(yè)倦怠的重要因素，11－15年教齡左右的幼兒教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)期。因為，處于這一階段的幼兒教師對工作的新鮮感慢慢失去，面臨著更多來自于工作、人際和家庭的壓力。年齡幼兒職業(yè)倦怠隨年齡由小到大呈現(xiàn)出倒U型，以31－40歲為最高峰。幼兒教師多為女性，處于31－40歲的幼兒教師生理開始發(fā)生變化，個人的精神狀態(tài)、身體健康都受到一定影響；另一方面這一年齡段的教師承受著更多的來自教學、同事、家庭和社會的壓力。研究表明，這一階段的幼兒教師情感枯竭最為嚴重。婚姻許多研究都認為未婚幼兒教師與已婚幼兒教師職業(yè)倦怠程度存在顯著的差異，已婚幼兒教師的職業(yè)倦怠程度顯著高于未婚幼兒教師。因為已婚的教師相對于未婚幼兒教師來說，需要花更多的時間處理家庭事務，面對更多的家庭壓力，如果協(xié)調(diào)不善，很容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。學歷不同學歷幼兒教師的自我期望、社會期望程度也不相同。學歷越高的幼兒教師自我期望及社會期望越高。當期望與現(xiàn)實沖突時，會產(chǎn)生較大壓力和消極情緒，因而學歷越高，幼兒教師的情緒衰竭和非人性化程度就越高 ,職業(yè)倦怠的水平也相對較高。（二）人格特征對幼兒教師職業(yè)倦怠的影響性格類型一些研究發(fā)現(xiàn)，職業(yè)倦怠較容易發(fā)生在A型人格特質的個體身上。A型人格的個體往往自我期望值較高，事業(yè)心較強。當A型人格特質的幼兒教師工作受到挫折，或者由于外界影響而不得不做出讓步時，很容易產(chǎn)生壓力感進而產(chǎn)生倦怠感。心理控制點研究結果表明：外控型教師更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。當工作出現(xiàn)問題時，外控型教師通常將責任歸于個體的一些內(nèi)在原因（如個人能力，努力程度等），而內(nèi)控型教師則把責任或原因歸于個體自身以外的因素（如環(huán)境因素，運氣、他人等）。梁惠娟、馮曉霞的研究結果表明，“控制點類型”對幼兒教師職業(yè)倦怠有直接影響，外控型教師比內(nèi)控型教師更容易受環(huán)境中消極因素的影響，從而產(chǎn)生職業(yè)的倦怠感。情緒智力情緒智力反映了一個人控制自己情緒、承受外界壓力、把握心理平衡的能力，分為四個等級：情緒感知能力、自我情緒調(diào)控能力、調(diào)控他人情緒的能力和運用情緒的能力。一般來說，情緒智力水平高的人，職業(yè)倦怠程度較低。四個情緒等級中，情緒感知對幼兒教師職業(yè)倦怠有顯著影響。（三）職業(yè)態(tài)度對幼兒教師職業(yè)倦怠的影響擇業(yè)動機 幼兒教師的擇業(yè)動機與職業(yè)倦怠的產(chǎn)生存在一定的關系。真正熱愛孩子，喜歡并自愿選擇幼教職業(yè)的幼兒教師，其出現(xiàn)職業(yè)倦怠現(xiàn)象的較少或倦怠程度較低，而被迫選擇幼兒園教師這一職業(yè)的人，其職業(yè)倦怠較為嚴重。職業(yè)專長在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，處于職業(yè)倦怠中的年輕幼兒教師在工作領域內(nèi)大多沒有職業(yè)專長。而對那些工作總是充滿熱情，并有強烈職業(yè)自豪感的幼兒教師的調(diào)查則發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的幼兒教師在幼教工作方面有自己的特長。這些教師在實踐中形成了自己的職業(yè)特長，工作起來得心應手，個人成就感比較高，出現(xiàn)職業(yè)倦怠的幾率相對較低。自我效能感較低自我效能感有助于加強個體的動機水平。反之，則削弱個體的動機水平。很多研究表明，幼兒教師的自我效能感與她們的職業(yè)倦怠程度有關。高度的自我效能感，有助于幼兒教師在工作中獲得較高的滿足感。梁惠娟、馮曉霞的研究認為教師在工作中體驗到的滿足感越多，就越傾向于認為自己適合這個工作，從而更傾向于認同該工作對于個人發(fā)展的價值，從而減少職業(yè)倦怠產(chǎn)生的幾率。三、幼兒教師職業(yè)倦怠的自我干預策略（一）教師個體努力及自我調(diào)節(jié)正確認識職業(yè)倦怠幼兒教師應正確認識職業(yè)倦怠，清醒認識到職業(yè)倦怠并不可怕。倦怠是源于工作中所遇到的壓力。當出現(xiàn)職業(yè)倦怠時，要勇于面對現(xiàn)實，省思自己的壓力來源，采取多種方式解決，主動尋求幫助，加以化解。認知改變要求幼兒教師個體更清楚的了解自己的能力,形成客觀的自我評價，從而使自我期望與個體能力水平相符合。不因為不適當?shù)淖晕移谕a(chǎn)生挫敗感，導致職業(yè)倦怠。尋求積極的應對方式幼兒教師對問題要采用積極的應對手段 ,而不是逃避。積極的應對方式可以使自己堅定職業(yè)信念，有效地面對壓力、樹立信心和勇氣，積極尋求解決問題的辦法。歸因訓練幼兒教師要加強歸因訓練，正確分析問題，把問題的原因歸結為個體可以控制的因素，如個人能力、努力程度