20xx年醫(yī)學(xué)專(zhuān)題—糖尿病防治知識(shí)講(編輯修改稿)
2024-11-16 04:00 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 g)=身高(cm)110。 （3）肥胖:實(shí)際體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%, 或體重指數(shù)(BMI)25者； （4）超重:實(shí)際體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10% 20%,或體重指數(shù)(BMI)23~25者； （5）消瘦:實(shí)際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%, 或體重指數(shù)(BMI)18.5者。 備注：體重指數(shù)(BMI)=體重(Kg)/身高(㎡),第十七頁(yè)，共三十四頁(yè)。,不同(b249。 t243。nɡ)體力勞動(dòng)的熱量需要表,第十八頁(yè)，共三十四頁(yè)。,相當(dāng)于90Kcal熱量(r232。li224。ng)的食物,第十九頁(yè)，共三十四頁(yè)。,舉例說(shuō)明,一男性，身高170cm，其標(biāo)準(zhǔn)體重為170105=65Kg。如其從事 輕體力勞動(dòng)，按30Kcal/Kg/日計(jì)算,一日(yī r236。)所需熱量65*30=1950Kcal。 (1)能量分配為：碳水化合物約60%,蛋白質(zhì)約15%~20%,脂肪約 為20%~25%。 (2)1g碳水化合物產(chǎn)能4Kcal，1g蛋白質(zhì)產(chǎn)能4Kcal，1g脂肪產(chǎn)能 9Kcal。 (3)所以此能量轉(zhuǎn)換為食物為： 碳水化合物:1950*60%/4=292.5g, 脂肪:1950*20%/9=43.3g, 蛋白質(zhì):1950*20%/4=97.5g。 (4)換算成每份90Kcal的食物:1950/90=22份。 (5)早餐占1/5,午餐、晚餐各占2/5；或三餐各占1/3分配。,第二十頁(yè)，共三十四頁(yè)。,糖尿病的運(yùn)動(dòng)(y249。nd242。ng)療法,適量(sh236。li224。ng)運(yùn)動(dòng)是保證健康的基石之一，長(zhǎng)期進(jìn)行有規(guī)律的科學(xué)性的體力活動(dòng)或體育鍛煉，亦是糖尿病的基本治療方法之一。,第二十一頁(yè)，共三十四頁(yè)。,運(yùn)動(dòng)(y249。nd242。ng)療法的好處,使肌肉發(fā)達(dá)； 保持或降低體重(tǐzh242。ng)，減少脂肪組織的堆積，降低血脂； 增強(qiáng)肌肉或脂肪組織胰島素受體與胰島素的親和力，有利降低血糖； 改善血液循環(huán)和心肺功能； 使高血壓者血壓降低； 提高生活和工作能力，改善患者對(duì)健康和生活質(zhì)量的感受； 激發(fā)和增強(qiáng)機(jī)體的免疫力； 減少糖尿病
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1