【文章內(nèi)容簡介】 2)腿部放松3）跳躍放松。宣布下次課教學內(nèi)容和課外練習內(nèi)容。四、心率曲線預計脈搏（次/分）180160140120045時間（分）五、練習密度%六、教學反思第七課時一、教學內(nèi)容：第二套廣播體操《時代在召喚》二、教學任務：學習廣播體操《時代在召喚》第3節(jié)動作和復習第1節(jié)動作。三、部分教學內(nèi)容、組 織、方 法、要 求、A、開始部分：體育委員整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。▲▲▲▲▲▲▲師生問好！▲▲▲▲▲▲▲宣布教學任務、檢查服裝、報數(shù)?！犃芯毩暎毫⒄?、稍息、看齊、報數(shù)?！虒W組織：成6列橫隊。B、準備部分準備活動。１、擴胸運動 ２、振背運動 ３、體側(cè)運動 ４、肩繞環(huán)運動 ５、踢腿運動6腹背運動７、膝關(guān)節(jié)運動 ８、踝腕關(guān)運動 ９、壓腿運動 １０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：學生聽口令集體練習。教學組織：6列橫隊成體操隊形站。（同上）C、基本部分《時代在召喚》（一）動作名稱：四肢運動、肩部運動。（二）教學任務：學習廣播體操《時代在召喚》第3節(jié)動作和復習第1節(jié)動作。（三）教學要求：沖拳快速有力，四肢協(xié)調(diào)配合。腿彈性屈伸，直臂擺動擊掌，提肘繞臂前伸，動作連貫流暢。（四）教學重點：沖拳快速有力。腿部彈性屈伸，直臂擺動擊掌。動作練習。音樂練習。配合。（五）教學難點：四肢協(xié)調(diào)配合。提肘繞臂前伸，動作連貫流暢。（六）教學手段：1）復習第1節(jié)動作。2）第3節(jié)動作分解3）第3節(jié)動作完整動作練習。4）聽口令或（七）教學組織：四列橫隊成體操隊形站。（八）易犯錯誤：沖拳無力，帶動肩部上伸內(nèi)轉(zhuǎn)不夠。做前弓步動作時，易低頭弓背，易屈后腿。做側(cè)弓步動作時，手臂與上體不在一個平面上。并步擊掌時，易屈臂。手臂動作與腿部屈伸配合不協(xié)調(diào)。（九）糾正方法：直立向上沖拳練習。注意帶動肩部上伸并內(nèi)轉(zhuǎn)。直立與弓步變換練習。注意前弓步和側(cè)弓步的區(qū)別，方向要正，重心轉(zhuǎn)換要準確。直立側(cè)舉與側(cè)弓步變換練習。注意手臂與上體動作保持在一個平面內(nèi)。分并步練習。注意重心移動與腿的屈伸動作協(xié)調(diào)提肘繞臂練習。注意提肘、繞臂、前伸、上體前傾等動作連貫流暢，舒展，有力度D、結(jié)束部分放松運動：1)手臂放松2)腿部放松3）跳躍放松。宣布下次課教學內(nèi)容和課外練習內(nèi)容。四、心率曲線預計脈搏（次/分）1801601401200時間（分）五、練習密度預計%六、教學反思：八課時一、教學內(nèi)容：第二套廣播體操《時代在召喚》二、教學任務學習廣播體操《時代在召喚》第4節(jié)動作和復習第13節(jié)動作。三、部分教學內(nèi)容、組織、方法、要求、A、開紿部分體育委員整隊，檢查人數(shù)，向教師報告?！鴰熒鷨柡茫　冀虒W任務、檢查服裝、報數(shù)?！犃芯毩暎毫⒄⑸韵?、看齊、報數(shù)。▲▲▲▲▲▲▲教學組織：成6列橫隊。B、準備部分準備活動。１、擴胸運動 ２、振背運動 ３、體側(cè)運動 ４、肩繞環(huán)運動 ５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關(guān)節(jié)運動 ８、踝腕關(guān)運動 ９、壓腿運動 １０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：學生聽口令集體練習。教學組織：6列橫隊成體操隊形站。（同上）C、基本部分《時代在召喚》（一）動作名稱：擴胸運動。（二）教學任務：學習廣播體操《時代在召喚》第4節(jié)動作和復習第13節(jié)動作。（三）教學要求：胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移動重心要平穩(wěn)，擴胸后振時與肩要平，四肢配合要協(xié)調(diào)一致。（四）教學重點：胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移動重心要平穩(wěn)。（五）教學難點：擴胸后振時與肩要平，四肢配合要協(xié)調(diào)一致。（六）教學手段：1）復習第13節(jié)動作。2）第4節(jié)動作分解動作練習。3）第5節(jié)動作完整動作練習。4）聽口令或音樂練習。（七）教學組織：6列橫隊成體操隊形站。（八）易犯錯誤：腿側(cè)伸點地時，胸前平屈或向上伸臂無力。邊退步邊擴胸時，肘部易放松低于肩。（九）糾正方法：側(cè)點步練習。先兩手叉腰做，體會重心轉(zhuǎn)換平穩(wěn)，再完整動作練習，注意上下肢協(xié)調(diào)配合。擴胸練習。先原地做擴胸練習，注意手臂的正確姿勢，再完整動作練習，與腿步動作配合協(xié)調(diào)，擴胸后振充分有力。D、結(jié)束部分放松運動：1)手臂放松2)腿部放松3）跳躍放松。宣布下次課教學內(nèi)容和課外練習內(nèi)容。四、心率曲線預計脈搏（次/分）180160140120045時間（分）五、練習密度預計%六、教學反思：第九課時一、教學內(nèi)容：第二套廣播體操《時代在召喚》二、教學任務：學習廣播體操《時代在召喚》第5節(jié)動作和復習第14節(jié)動作。三、部分教學內(nèi)容、組織、方法、要求、A、開紿部分體育委員整隊，檢查人數(shù)，向教師報告?！?師生問好！▲▲▲▲▲▲▲宣布教學任務、檢查服裝、報數(shù)。▲▲▲▲▲▲▲ 隊列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)?！虒W組織：成6列橫隊。B、準備部分準備活動。１、擴胸運動 ２、振背運動 ３、體側(cè)運動 ４、肩繞環(huán)運動 ５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關(guān) 節(jié)運動 ８、踝腕關(guān)運動 ９、壓腿運動 １０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：學生聽口令集體練習。教學組織：6列橫隊成體操隊形站。（同上）C、基本部分《時代在召喚》（一）動作名稱：擴胸運動、踢腿運動。（二）教學任務：學習廣播體操《時代在召喚》第5節(jié)動作和復習第14節(jié)動作。（三）教學要求：沖拳、彈踢快速有力，踏步轉(zhuǎn)體方向準確。（四）教學重點：沖拳、彈踢快速有力。（五）教學難點：踏步轉(zhuǎn)體方向準確。（六）教學手段：1）復習第14節(jié)動作。2）第5節(jié)動作分解動作練習。3）第5節(jié)動作完整動作練習。4）聽口令或音樂練習。（七）教學組織：6列橫隊成體操隊形站。（八）易犯錯誤：向上沖拳時，易出現(xiàn)上體前傾、低頭含胸彈踢腿時無力，支撐腿易屈膝、上體后仰。（九）糾正方法：馬步?jīng)_拳練習，強調(diào)上體