教科版四年級下冊科學(xué)教案營養(yǎng)要均衡1(編輯修改稿)
2025-01-16 10:53 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 有不同的種類，數(shù)量不同。） 師：寶塔中有哪些食物？它們都含有哪些營養(yǎng)成分？這些營養(yǎng)對我們有什么樣的作用？ Ppt6~ 谷類：含淀粉質(zhì)，少量維生素 B 及植物性蛋白質(zhì)；全麥食物含纖維素。供應(yīng)熱能，補充消耗，保持體溫。作為主食，自然總攝取量遠高于其它類食物。 蔬菜、水果類：含豐富維生素 A 和 C，各種礦物質(zhì)及纖維素。增強抵抗能力，保持細胞健康，防止便秘。宜多吃。 畜禽肉類、魚蝦類、蛋類：含豐富蛋白質(zhì)，多種維生素及脂 肪；肉類中的鐵質(zhì)含量特別豐富?？芍L發(fā)育，維持新陳代謝。宜適量攝取量。 奶類及奶制品類、豆類及豆制品類：富含蛋白質(zhì)，多種維生素等，奶類鈣質(zhì)含量特別豐富。有助于牙齒及骨骼健康。應(yīng)適量攝取。 油脂類：提供人體生理運行及活動所需熱能，在一定限度內(nèi)對身體有利，但攝取過多有害。故應(yīng)盡量避免多食。 師：這些食物每天的食用量是多少？ 師：食物“金字塔”告訴我們健康飲食的方法是什么
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