【文章內(nèi)容簡介】 院學(xué)生（100人）的起居習(xí)慣、睡眠時間、睡眠質(zhì)量情況進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這100人里能保證正常作息習(xí)慣的人有63人，占被調(diào)查者的63%；每天的睡眠時間在6小時以下的有11人，占11%；67h的有51人，占51%；78h的有33人，占33%，89h的有5人，占5%。在對睡眠質(zhì)量回答中，認(rèn)為睡眠質(zhì)量好的有35人，占有效回答者的35%，認(rèn)為一般的有47人，占47%，認(rèn)為比較差的有18人，占18%。在對失眠原因的回答中，神經(jīng)緊繃的只有2人，占有效回答者的2%；負(fù)擔(dān)過重的有67，占67%。其他原因造成睡眠質(zhì)量不好的有31人，占31%。（二）大學(xué)生飲食的調(diào)查我訪問了90100名石油大學(xué)（本校）的學(xué)生了解到：吃早餐不規(guī)律、吃飯速度太快、零食代替正餐、晚上加餐等現(xiàn)象，是大學(xué)生的飲食習(xí)慣。而且這次關(guān)于飲食情況的調(diào)查，主食花樣以米飯為主的有39人，以面為主的有34人，米面混合的有27人。不重視早餐，認(rèn)為早餐可用可不用，經(jīng)常因為“時間來不及”而不用早餐的人有42人。我搜索了中國調(diào)查網(wǎng)上關(guān)于大學(xué)生的飲食，結(jié)果顯示：僅兩成學(xué)生堅持一日三餐。從飲食規(guī)律來看，能夠保證三餐規(guī)律的 僅有55%。其中男生的規(guī)律性比女生更差。七成女生吃零食排解無聊，近半學(xué)生習(xí)慣喝啤酒，大學(xué)生中很大比例的人群喜歡吃零食，女生比例明顯高于男生，吃零食的主要原因是情緒不好或沒時間吃飯，而且喜歡邊吃飯邊看電視或書，吃飯不夠?qū)Ｗ?。很多人早晨不吃早飯。飲食搭配大學(xué)生飲食隨意性大，六成大學(xué)生從不注意食物的營養(yǎng)搭配，其中超過一半的人吃飯主要考慮簡便原則。（三）大學(xué)生鍛煉強(qiáng)度的調(diào)查 大學(xué)生缺乏體育鍛煉。調(diào)查結(jié)果顯示，主動參與體育鍛煉的學(xué)生人數(shù)僅為21%。影響大學(xué)生體育鍛煉的因素很多，學(xué)習(xí)忙、沒時間是大學(xué)生的首選因素。排在其后的影響因素有：沒有鍛煉意識，沒有鍛煉設(shè)施和場地，不喜歡體育運(yùn)動，鍛煉對健康作用不大，沒有伙伴等。由于當(dāng)前就業(yè)壓力很大，使得大多學(xué)生更多關(guān)注自己的學(xué)習(xí)，考慮畢業(yè)以后的去向，因此他們把更多的時間用于上網(wǎng)或者去圖書館、教室等，使得他們沒有太多時間去鍛煉，更不用說形成體育鍛煉的習(xí)慣。（四）大學(xué)生的健康狀況，并且認(rèn)為自己可以從容應(yīng)對心理壓力。，他們在面對壓力時普遍感覺可以從容應(yīng)對，這一比例超過70%。但我們并不能因此而過于樂觀，許多問題是普遍存在的。，但是存在一些不良生活方式，為他們的身體健康埋下隱患。%左右，被調(diào)查大學(xué)生中過半人數(shù)對飲食規(guī)律不重視。這樣容易導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)整體的下降，會對他們的生活學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面影響。，大部分的學(xué)生只是憑借自己的感知就妄加判斷自己的心理健康狀況，令人不禁為之擔(dān)憂。（五）大學(xué)生對未來的規(guī)劃我想引用徐小平老師說的一句話——人生沒有設(shè)計，你離挨餓只有三天。我們由此可進(jìn)一步推出，“職業(yè)沒有規(guī)劃，你離失業(yè)只有三年”，可見我們大學(xué)生對未來的規(guī)劃是非常重要的。這學(xué)期選修了姚老師的現(xiàn)代生活課程，受益頗多，姚老師講到我們健康的表現(xiàn)應(yīng)該包含對未來的規(guī)劃。我調(diào)查的100個人里邊，考公務(wù)員的有16個人，考研的有38人，其余都是打算大四直接找工作，這些抉擇是經(jīng)過深思熟慮的，因為我們對未來期待、憧憬?？脊珓?wù)員的人大部分是因為公務(wù)員的工作與在各類企業(yè)中的工作相比，工作量相對較少，且在福利方面，有較好的保障。而且目前國家對公務(wù)員的重視力度在逐年增加，薪資也有所增長，因而，公務(wù)員的工資也較高。考研的人中，60%回答說是校園里舒適安逸的日子過慣了，忍受不了找工作的復(fù)雜。大學(xué)生就業(yè)難又是不可否認(rèn)的現(xiàn)實(shí)。既然年齡還小，不如考研，既能得到更高層次的學(xué)歷，又能逃避嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，多過幾年輕松安逸的校園生活。當(dāng)然，40%人覺得考研是為未來增加一個籌碼。人才高消費(fèi)是未來的趨勢，今天的人才市場上還是本科畢業(yè)生在“扛大頭”，也許明天就會演變成碩士學(xué)歷者的天下，還是趁著年輕，多拿一個學(xué)歷在手里，未來更有保障。大學(xué)生不管如何規(guī)劃，都是為有一個安穩(wěn)的生活，再有幾年就該結(jié)婚了，各種生活開銷和責(zé)任，所以我們要不懈奮斗！瞭望未來，規(guī)劃理想，相信我們的夢想不是夢！八、調(diào)查分析與感言（一）增強(qiáng)活力，減緩壓力：壓力是最常見的健康問題之一，并與許多疾病有著直接的關(guān)系。積極樂觀的心態(tài)非常重要，凡事向積極的一面想，有利于減輕日常生活的緊張和壓力，并且樂觀的心態(tài)還有正面的生理效應(yīng)。姚老師上課曾提到，充足的休息有助于松弛神經(jīng)和恢復(fù)體力，對于達(dá)到理想健康非常重要。每天的休息時間應(yīng)包括 6 至 8 小時的夜間睡眠和日間的精神放松。在飲食方面，一些專家們建議食用一些緩慢釋放能量的碳水化合物，它們能提供持久的能量；食用含有蛋白質(zhì)食物時，搭配一些碳水化合物的食物，能起到很好的抗壓效果。大學(xué)生還要堅持體育鍛煉，體育鍛煉對減少或消除青春期大學(xué)生的連續(xù)性焦慮是十分有效的。（二）有良好的飲食習(xí)慣和科學(xué)進(jìn)食方法據(jù)世界衛(wèi)生組織建議，應(yīng)保證食物多樣化，多吃蔬菜、水果和谷類食物。選擇低脂肪的和低膽固醇的飲食。生活方式對人體健康的影響深遠(yuǎn)。偏食，暴飲暴食，大量進(jìn)食營養(yǎng)價值低的食物都會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。誤餐、節(jié)食、不規(guī)律的進(jìn)食也是不科學(xué)的。另外，無節(jié)制的吸煙、酗酒等不好的飲食習(xí)慣也對身體造成傷害。平常如果養(yǎng)成深呼吸的習(xí)慣對身體很有益的。因為深呼吸不但能給頭腦提供更多的能量，還會使頭腦更加清醒。（三）調(diào)查感言這一次的調(diào)查，我感覺我們大學(xué)生一定要習(xí)慣一些健康的生活方式，把一些不好的習(xí)慣丟棄?！吧倌陱?qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代年輕大學(xué)生的心靈。作為新世紀(jì)的棟梁，一代天驕的大學(xué)生們要看重自己的健康，珍惜自己的健康才能迎接未來的各種挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。對《現(xiàn)代生活與身心健康》課程的看法、建議及要求：上了《現(xiàn)代生活與身心健康》課程，覺得姚老師是我上的4次選修里邊最為敬業(yè)的一位老師。，老師每次上課有4個課時，客容量大，您每個課時都會講很多相關(guān)知識，而且會不定時的舉很多例子。記憶里深刻的有一個是姚老師您親身體驗，每天堅持蹲起60—100個，甚至更多要求我們盡量也抽出空閑時間鍛煉，還說自己要求您的孩子每天都做蹲起?？芍^是嚴(yán)謹(jǐn)教學(xué)啊！2．我覺得老師您很是負(fù)責(zé)。不僅上課內(nèi)容充實(shí)，而且還為學(xué)生考慮。比如學(xué)生有事，只要請假，老師都會親切的說知道了并做好相關(guān)記錄。我這學(xué)期特喜歡這課，但由于考研班沖突，我就請了幾次假，后來覺得請假也不好意思了，就沒再請假了，堅持上姚老師的課到結(jié)課為止。，這樣使課堂氛圍比較濃，我覺得很是有優(yōu)勢，大家更愿意跟隨老師一起學(xué)習(xí)健康生活知識。總之，老師認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度很是令我們尊敬，希望老師以后的教學(xué)更加成功。，只對自己要求嚴(yán)格。（對于這第4點(diǎn)，我覺得應(yīng)該提如下改進(jìn)建議）改進(jìn)方法：，可以按照人數(shù)要求大家就坐，比如在21102教室上70人左右的課，可以提前規(guī)定后六排不許坐！這樣的好處很多，大家容易集中精神，而且老師上課氣氛會更好。（我們的專業(yè)課是這樣要求的），學(xué)生也能收獲的更多，畢竟自己查了資料，閱讀了相關(guān)知識，而且這樣就不必老師一個人辛苦備課。（學(xué)生 胡飛怡 會計1003）第四篇：論文 現(xiàn)代生活與化學(xué)開發(fā)農(nóng)村能源為小康工程服務(wù)摘 要我國西部地區(qū)生態(tài)環(huán)境惡化，經(jīng)濟(jì)發(fā)展滯后。貧困人口面廣量大。黃土高原和沙漠化地區(qū)是我國貧困地域的重點(diǎn)。形成根源，有歷史的和人為的多種因素。農(nóng)村能源匱乏，“三料”俱缺，卻是重要因素之一。本文就合理開發(fā)農(nóng)村能源對西部地區(qū)經(jīng)濟(jì)建設(shè)，實(shí)現(xiàn)小康工程的意義、成就、發(fā)展展望和對策作如下探討。關(guān)鍵詞：能源。小康。成就。對策 農(nóng)村能源建設(shè)對農(nóng)村脫貧致富的重要意義農(nóng)村能源建設(shè)，是生態(tài)農(nóng)業(yè)建設(shè)的基礎(chǔ)工程，是發(fā)展庭院經(jīng)濟(jì)的紐帶，是推進(jìn)農(nóng)村二、三產(chǎn)業(yè)的動力，是農(nóng)村精神文明建設(shè)的必需條件。開發(fā)農(nóng)村能源對西部經(jīng)濟(jì)振興，實(shí)施小康工程有四大功能：（1）環(huán)境保護(hù)，恢復(fù)生態(tài)功能；（2）促進(jìn)生態(tài)農(nóng)業(yè)建設(shè)功能；（3）深度開發(fā)資源，多層次循環(huán)利用功能；（4）農(nóng)民自養(yǎng)，加快脫貧致富功能。生態(tài)農(nóng)業(yè)是一種多元的能量投入和產(chǎn)出過程，特點(diǎn)是遵循生物良性循環(huán)規(guī)律，充分合理利用自然資源，依靠生物之間的多種物質(zhì)循環(huán)，在良性循環(huán)中保持平衡。系統(tǒng)內(nèi)部的多種物質(zhì)可以多次重復(fù)利用。從而降低能量消耗，保護(hù)自然資源，改善環(huán)境質(zhì)量，提高產(chǎn)品品質(zhì)。形成既可滿足當(dāng)代人的需要，又不對后代人滿足需要的能力構(gòu)成危害的發(fā)展——可持續(xù)發(fā)展。從現(xiàn)今我國生態(tài)農(nóng)業(yè)建設(shè)的模式分析，勿論是所謂：“綜合治理型、農(nóng)牧結(jié)合型、林業(yè)先導(dǎo)型、節(jié)水農(nóng)業(yè)型、沙漠綠洲型、立體農(nóng)業(yè)型、物質(zhì)循環(huán)利用型等等。農(nóng)村能源在其中起著多方面、勿可質(zhì)疑與替代的重要作用。具體分析有：一保、二養(yǎng)、三深的作用。第一，保護(hù)植被，恢復(fù)生態(tài)。西部地區(qū)發(fā)展生態(tài)農(nóng)業(yè)，首先是改善生態(tài)環(huán)境，恢復(fù)植被。再合理開發(fā)利用自然資源，逐步建立林草糧果畜加工業(yè)等為主要內(nèi)容的復(fù)合結(jié)構(gòu)系統(tǒng)。為此，必須積極開發(fā)農(nóng)村能源，遏止因“三料”俱缺，繼續(xù)破壞生態(tài)，為保護(hù)、改善生態(tài)環(huán)境創(chuàng)造先決條件。第二，增肥養(yǎng)地。增施有機(jī)肥料，改良土壤，是生態(tài)農(nóng)業(yè)提高生物能利用率，保持系統(tǒng)生產(chǎn)力永續(xù)不衰的重要內(nèi)容。開發(fā)農(nóng)村能源，可以節(jié)省大量秸稈還田或用于飼料。并且由于農(nóng)村能源綜合利用工程的實(shí)施，還可為農(nóng)田提供大量的沼液、沼渣等優(yōu)質(zhì)有機(jī)肥料。為生態(tài)農(nóng)業(yè)實(shí)現(xiàn)辯證施肥，有機(jī)和無機(jī)投入比例的合理化創(chuàng)造條件。第三，深層次開發(fā)利用自然資源，協(xié)調(diào)農(nóng)業(yè)生物同環(huán)境的關(guān)系。加大物流能流強(qiáng)度，實(shí)現(xiàn)多層次增值。推廣以糞便秸稈綜合利用為主的能源——環(huán)境工程，沿著“食物鏈”和“生產(chǎn)鏈”進(jìn)行多層次循環(huán)利用，既收到多級生產(chǎn)，多層次增值的目的；也優(yōu)化美化了環(huán)境。，發(fā)展庭院經(jīng)濟(jì)的突破口。庭院是農(nóng)民意識中屬于“自己”的領(lǐng)地。同時也是農(nóng)業(yè)生態(tài)系統(tǒng)物質(zhì)循環(huán)與能量轉(zhuǎn)化的重要集結(jié)點(diǎn)。在庭院里搞集約經(jīng)營有：方便性、集約性、開發(fā)性、商品性、積累性，以及小規(guī)模、大群體、小商品、大市場的威力和投資少、見效快、家家戶戶都能干等特點(diǎn)。因此，庭院經(jīng)濟(jì)是農(nóng)村扶貧攻堅，實(shí)現(xiàn)小康工程的有效舉措。而發(fā)展庭院經(jīng)濟(jì)卻與開發(fā)農(nóng)村能源有千絲萬縷的關(guān)系。首先，庭院經(jīng)濟(jì)開發(fā)要遵循生態(tài)經(jīng)濟(jì)規(guī)律，利用資源優(yōu)勢，以種植、養(yǎng)殖業(yè)為基礎(chǔ)，以沼氣、太陽能、地?zé)崮艿刃履茉撮_發(fā)為紐帶，庭院為依托，形成一個生態(tài)、經(jīng)濟(jì)、社會效益相得益彰的物質(zhì)、能量的良性循環(huán)系統(tǒng)，以使生產(chǎn)持續(xù)增長，收入大幅度提高。同時，只有開發(fā)農(nóng)村能源，解決農(nóng)村用能問題，才能解脫出來大量的砍柴誤工勞動力，從事庭院經(jīng)濟(jì)生產(chǎn)。并杜絕破壞生態(tài)浪費(fèi)資源現(xiàn)象，有利于庭院經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。，農(nóng)村第二、三產(chǎn)業(yè)發(fā)展的動力。改變西部地區(qū)資源封閉狀態(tài)，提高開放程度，增加外部投入，引進(jìn)資金和科學(xué)技術(shù)，發(fā)展農(nóng)村二、三產(chǎn)業(yè)。改變以往生產(chǎn)初級產(chǎn)品的生產(chǎn)方式，實(shí)行深加工，提高附加值和商品化程度，是振興西部地區(qū)農(nóng)村經(jīng)濟(jì)，推進(jìn)小康工程的關(guān)鍵。深度開發(fā)自然資源，發(fā)展二、三產(chǎn)業(yè)，首先要解決能源動力問題。尤其交通不便，商品能源缺口大的偏遠(yuǎn)地區(qū)，必將更加依賴當(dāng)?shù)乜稍偕茉?。如在有水資源地區(qū)建設(shè)一座小型或微型水電站，便能有力地推動鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)的發(fā)展，提高資源開發(fā)度，為民造福。還應(yīng)特別指出，開發(fā)農(nóng)村資源，推廣綜合利用，對農(nóng)村二、三產(chǎn)業(yè)的發(fā)展起著重要作用。發(fā)展農(nóng)村產(chǎn)業(yè)必須植根于