20xx年醫(yī)學(xué)專題—老年人骨質(zhì)疏松的原因、防治。(編輯修改稿)
2024-11-14 07:58 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 50。h233。)輔助治療『骨質(zhì)疏松癥』？,物理治療 物理治療可幫助骨質(zhì)疏松癥患者減輕痛楚，改善姿勢(shì)，預(yù)防摔跤及骨折(gǔzh233。)和保持或改善體能。 除痛篇 姿勢(shì)篇 安全篇 運(yùn)動(dòng)篇 運(yùn)動(dòng)篇 負(fù)重運(yùn)動(dòng),第十八頁(yè)，共四十一頁(yè)。,如何(rh233。)輔助治療『骨質(zhì)疏松癥』？,除痛篇,第十九頁(yè)，共四十一頁(yè)。,如何(rh233。)輔助治療『骨質(zhì)疏松癥』？,安全(ānqu225。n)篇,摔跤是患者骨折及軟組織創(chuàng)傷的主要因素(yīn s249。)，因此要注意家居安全。,第二十頁(yè)，共四十一頁(yè)。,如何(rh233。)輔助治療『骨質(zhì)疏松癥』？,姿勢(shì)(zīsh236。)篇,第二十一頁(yè)，共四十一頁(yè)。,如何輔助(fǔzh249。)治療『骨質(zhì)疏松癥』？,運(yùn)動(dòng)(y249。nd242。ng)篇,以下為一般運(yùn)動(dòng)范例(f224。nl236。)，請(qǐng)根據(jù)主治物理治療師的建議設(shè)計(jì)個(gè)人的運(yùn)動(dòng)方式。如患者正處于疼痛期，應(yīng)先止痛及向有關(guān)醫(yī)務(wù)人員查詢，方可作運(yùn)動(dòng)。在一般情況下，運(yùn)動(dòng)量為每星期三次，每次每個(gè)運(yùn)動(dòng)為二十次。,第二十二頁(yè)，共四十一頁(yè)。,如何(rh233。)輔助治療『骨質(zhì)疏松癥』？,運(yùn)動(dòng)(y249。nd242。ng)篇負(fù)重運(yùn)動(dòng)(y249。nd242。ng),這些運(yùn)動(dòng)是令骨骼負(fù)上重量而作的，例如步行、跑步、上下樓梯、掌上壓或墻上壓等都可強(qiáng)化骨骼組織，對(duì)患者(hu224。nzhě)有很大益處。,總結(jié),適量的藥物和運(yùn)動(dòng)及鎮(zhèn)痛治療是可以防治骨質(zhì)疏松癥及其所帶來(lái)的并發(fā)癥，只有持之以恒，按部就班才可達(dá)到理想效果。,第二十三頁(yè)，共四十一頁(yè)。,預(yù)防(y249。f225。ng)跌倒,室內(nèi)要光線充足,地面要整潔干爽,切勿堆放雜物 浴室及廁所,宜安裝牢固的扶手及防滑墊 切勿舉高取物,常用物品,應(yīng)放近腰部(yāo b249。)位置的高度 要收好過(guò)長(zhǎng)的電線,以免絆倒.,第二十四頁(yè)，共四十一頁(yè)。,骨質(zhì)疏松癥飲食(yǐnsh237。)指引,1. 均衡飲食 2. 進(jìn)食足夠富含鈣質(zhì)的食物 3. 從食物或曬太陽(yáng)中，吸取充足維生素D，有助于鈣質(zhì)吸收 4. 適量進(jìn)食肉類(每天約四至六兩)，以免吸取過(guò)量蛋白質(zhì)，增加鈣質(zhì)流失 5. 每天進(jìn)食1至2個(gè)水果，其中以橙、柑、西柚、奇異果較佳，因其含有豐富(fēngf249。)維生素C，有助骨骼健康 6. 減少用鹽量及減少吃腌制食物，如榨菜、臘味、罐頭食品等，可減少鈣質(zhì)流失。,第二十五頁(yè)，共四十一頁(yè)。,骨質(zhì)疏松癥飲食(yǐnsh237。)指引,富含鈣質(zhì)食品 乳品類 豆制品類 海產(chǎn)類 蔬菜類 堅(jiān)果類 其
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