田徑隊訓(xùn)練心得體會(編輯修改稿)
2024-11-13 20:14 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 分隊員無法保證系統(tǒng)訓(xùn)練，要加強(qiáng)對隊員的思想教育，另外要加強(qiáng)和家長、班主任、科任教師交流溝通，尋求盡可能多的支持。三、全年訓(xùn)練計劃和比賽任務(wù)：時期 第一階段 第二階段 第三階段 第四階段 時間 9—12月 1—2月 3—4月 5—8月第一階段：主要任務(wù) 通過訓(xùn)練全面提高身體和心理素質(zhì)，加強(qiáng)專項訓(xùn)練，提高主要專項技術(shù)，提高隊員比賽能力。參加縣冬季長跑運(yùn)動會。第二階段：以基礎(chǔ)訓(xùn)練（身體素質(zhì)和基本技術(shù)）為主，全面提高隊員的身體素質(zhì)和身體機(jī)能，發(fā)展耐力、速度、力量、靈敏。第三階段：加強(qiáng)進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，加強(qiáng)專項訓(xùn)練，提高主要專項技術(shù)，為比賽作好準(zhǔn)備。參加縣田徑運(yùn)動會。第四階段：進(jìn)行賽后隊伍調(diào)整，訓(xùn)練內(nèi)容主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動員的力量，柔韌、彈跳等素質(zhì) 比賽安排：四、訓(xùn)練時間與安排：每周星期日下午至五上午共訓(xùn)練10次，每次90分鐘左右。節(jié)假日訓(xùn)練另作通知。五：訓(xùn)練目標(biāo)：運(yùn)動成績：縣冬季長跑比賽爭取團(tuán)體總分第一，縣田徑運(yùn)動會比賽力爭團(tuán)體前三名。隊伍建設(shè)：訓(xùn)練中加強(qiáng)隊員愛國主義和集體主義教育，培養(yǎng)隊員吃苦耐勞和友愛團(tuán)結(jié)精神。在加強(qiáng)運(yùn)動訓(xùn)練同時不能放松文化學(xué)習(xí)，規(guī)范考勤制度，努力建立一支運(yùn)動成績和文化成績雙優(yōu)的運(yùn)動隊月訓(xùn)練計劃8月主要任務(wù)：適應(yīng)性練習(xí)。9月主要任務(wù)：專項技術(shù)訓(xùn)練10月主要任務(wù)：專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量，參加鎮(zhèn)田徑運(yùn)動會。11月主要任務(wù)：專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度12月主要任務(wù)：長跑隊賽前調(diào)整，參加縣冬季長跑比賽。1月主要任務(wù)：調(diào)整訓(xùn)練。準(zhǔn)備期末考試。2月主要任務(wù)：恢復(fù)訓(xùn)練3月主要任務(wù)：專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 4月主要任務(wù)：參加縣田徑運(yùn)動會5月主要任務(wù)：參加校田徑運(yùn)動會，運(yùn)動隊人員調(diào)整，訓(xùn)練調(diào)整為基本素質(zhì)訓(xùn)練為主。6月主要任務(wù)：中長跑一般耐力為主，短跑靈敏為主，投擲力量為主。7月主要任務(wù)：全隊速度練習(xí)為主。周訓(xùn)練計劃 11年8月15——21 適應(yīng)性訓(xùn)練 22——28適應(yīng)性訓(xùn)練29——9月4適應(yīng)性訓(xùn)練結(jié)合徒中跑技術(shù) 5——9專項技術(shù)訓(xùn)練 起跑技術(shù) 11——16專項技術(shù)訓(xùn)練沖刺技術(shù) 18——23專項技術(shù)訓(xùn)練25——30校短跑比賽專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 10月1——7專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 9——14專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 16——21 鎮(zhèn)小學(xué)生田徑運(yùn)動會 23——28專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 30——11月4專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 6——11專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 13——18專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 20——25專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 27——12月2專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度4——9校長跑比賽12月7日專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 11——16專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 18——23專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 25——30縣冬季長跑12月30日 12年1月1——6調(diào)整訓(xùn)練 8——13冬訓(xùn) 14——17冬訓(xùn)18——2月4放寒假 2月5——10適應(yīng)性訓(xùn)練 12——17適應(yīng)性訓(xùn)練19——24專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 26——3月2專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 4——9專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 11——16專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 18——23專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 25——4月1專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 4——5專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 8——13專項素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 15——20賽前調(diào)整訓(xùn)練 21——24賽前準(zhǔn)備訓(xùn)練 25——27縣運(yùn)動會 29——5月1放假 2——4賽后調(diào)整訓(xùn)練 6——11基本素質(zhì)訓(xùn)練13——18 校田徑運(yùn)動會，基本素質(zhì)訓(xùn)練 20——25基本素質(zhì)訓(xùn)練 27——6月1基本素質(zhì)訓(xùn)練 3——8 基本素質(zhì)訓(xùn)練 10——15專項技術(shù)訓(xùn)練 17——22專項技術(shù)訓(xùn)練 24——29專項技術(shù)訓(xùn)練 7月1——6期末考試7——15專項素質(zhì)訓(xùn)練
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