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田徑隊訓練心得體會-在線瀏覽

2024-11-13 20:14本頁面
  

【正文】 運動能力,后根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質訓練,進而把專項技術訓練緊密結合起來。在訓練方法上,根據學生的實際情況,我們采用多次訓練法,每周訓練十次,不管天氣如何都堅持訓練。在技術訓練方面,對某些難以掌握的動作,自己比較肯動腦筋想辦法。嚴格訓練,嚴格要求,是提高運動技術水平的好辦法。課后多與學生談心,聽取學生反饋的意見。因此,體育教師必須從自己的言論、行為、訓練表現(xiàn)給學生一個好榜樣。要求學生做到的,老師必須首先做到,這樣才能取得良好的訓練效果。要帶好學校田徑隊,首先要加強對運動員的思想教育。使學生從小樹立起認真訓練,為校爭光的信念。為了加強學生的營養(yǎng)供給,早鍛練得到校領導的大力支持。學生得以健康成長,有利于田徑的訓練。通過訓練提高運動成績,圓滿完成本的比賽任務,推動學校田徑運動的開展。隊員的組織紀律性強,訓練的積極性高。由于受到多方面因素的影響,有部分隊員無法保證系統(tǒng)訓練,要加強對隊員的思想教育,另外要加強和家長、班主任、科任教師交流溝通,尋求盡可能多的支持。參加縣冬季長跑運動會。第三階段:加強進一步鞏固和提高訓練水平,加強專項訓練,提高主要專項技術,為比賽作好準備。第四階段:進行賽后隊伍調整,訓練內容主要以身體素質練習為主,提高運動員的力量,柔韌、彈跳等素質 比賽安排:四、訓練時間與安排:每周星期日下午至五上午共訓練10次,每次90分鐘左右。五:訓練目標:運動成績:縣冬季長跑比賽爭取團體總分第一,縣田徑運動會比賽力爭團體前三名。在加強運動訓練同時不能放松文化學習,規(guī)范考勤制度,努力建立一支運動成績和文化成績雙優(yōu)的運動隊月訓練計劃8月主要任務:適應性練習。11月主要任務:專項素質訓練上運動強度12月主要任務:長跑隊賽前調整,參加縣冬季長跑比賽。準備期末考試。6月主要任務:中長跑一般耐力為主,短跑靈敏為主,投擲力量為主。周訓練計劃 11年8月15——21 適應性訓練 22——28適應性訓練29——9月4適應性訓練結合徒中跑技術 5——9專項技術訓練 起跑技術 11——16專項技術訓練沖刺技術 18——23專項技術訓練25——30校短跑比賽專項素質訓練上運動量 10月1——7專項素質訓練上運動量 9——14專項素質訓練上運動量 16——21 鎮(zhèn)小學生田徑運動會 23——28專項素質訓練上運動量 30——11月4專項素質訓練上運動量 6——11專項素質訓練上運動強度 13——18專項素質訓練上運動強度 20——25專項素質訓練上運動強度 27——12月2專項素質訓練上運動強度4——9校長跑比賽12月7日專項素質訓練上運動強度 11——16專項素質訓練上運動強度 18——23專項素質訓練上運動強度 25——30縣冬季長跑12月30日 12年1月1——6調整訓練 8——13冬訓 14——17冬訓18——2月4放寒假 2月5——10適應性訓練 12——17適應性訓練19——24專項素質訓練上運動量 26——3月2專項素質訓練上運動量 4——9專項素質訓練上運動量 11——16專項素質訓練上運動量 18——23專項素質訓練上運動強度 25——4月1專項素質訓練上運動強度 4——5專項素質訓練上運動強度 8——13專項素質訓練上運動強度 15——20賽前調整訓練 21——24賽前準備訓練 25——27縣運動會 29——5月1放假 2——4賽后調整訓練 6——11基本素質訓練13——18 校田徑運動會,基本素質訓練 20——25基本素質訓練 27——6月1基本素質訓練 3——8 基本素質訓練 10——15專項技術訓練 17——22專項技術訓練 24——29專項技術訓練 7月1——6期末考試7
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