田徑隊訓練心得體會(文件)
【正文】 強，隊員比賽能力不強，心理素質不夠穩(wěn)定。第二階段：以基礎訓練（身體素質和基本技術）為主，全面提高隊員的身體素質和身體機能，發(fā)展耐力、速度、力量、靈敏。節(jié)假日訓練另作通知。9月主要任務：專項技術訓練10月主要任務：專項素質訓練上運動量，參加鎮(zhèn)田徑運動會。2月主要任務：恢復訓練3月主要任務：專項素質訓練上運動強度 4月主要任務：參加縣田徑運動會5月主要任務：參加校田徑運動會，運動隊人員調整，訓練調整為基本素質訓練為主。一、基礎工作學校體育工作是學校整個教育體系的重要組成部分，是實施素質教育的重要環(huán)節(jié)。學校對田徑隊在訓練比賽所需的經費，都能及時到位，并為運動員和教練員解決住宿和就餐問題，以保證田徑訓練和比賽工作順利進行。教練員、班主任、任課教師和家長四配合做好運動員的訓練、學習和生活各方面銜接配合工作，確保運動員的德智體三個方面全面發(fā)展。四、輸送體育后備人才 根據實際情況，校田徑隊今年實驗中學和赤誠中學分別輸送了裴立高、陳仔陽等6名運動員。重新調整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理及思想品德教育。訓練時間：2014年9月至11月；下午：4：00至5：30具體訓練計劃：（一）、調整階段主要任務是調整隊伍，主要以身體素質練習為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質。調整階段 : 周一：身體素質訓練 周二：長距離跑 周三：力量訓練（輕量）周四：柔韌性訓練 周五：速度訓練（二）、強化訓練階段作為專項的準備階段，以一般性身體訓練為基礎，提高專項性身體素質。要求：隊員掌握從事項目的運動技術和技能；隊員運動后要進行積極的放松練習，增強營養(yǎng)的補充；防止運動傷害的發(fā)生，提高自我保護意識。加強競賽心理訓練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。二、目標：以提高我校初中在今后的市、縣運動會田徑比賽中的成績以及向高中輸送體育尖子生人才，促進學校體育的發(fā)展為目的，開展體育健身俱樂部。第一階段:時間為前四周,采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練和基本技術練習。改進訓練方法。要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練。開展訓練：制定詳細訓練內容，開始基礎跑的技術動作練習、耐力和柔韌練習。全體運動員進行力量與耐力素質訓練，以耐力訓練為主。1月份：通過一個階段訓練進行小結。逐步加強訓練強度，以身體素質為主的練習。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓練，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。訓練必須以學生身體系統(tǒng)訓練為主。第三階段:時間為四周,采用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄并超量恢復。并集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。第五篇：田徑隊訓練工作計劃田徑隊訓練計劃一、指導思想為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質教育，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導思想，結合我校隊的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質，學習和改進專項技術水平。在這一時期要想實現(xiàn)預期成果的條件，是逐漸增大訓強度、訓練內容的多樣性及合適的比賽次數。運動負荷由量的變化，轉化為質的變化。加強對隊伍的日常訓練的管理。二、訓練計劃訓練目標：（1）、發(fā)展體能，增強身體素質，提高運動成績；（2）、通過訓練提高隊員基本運動技術、技能，鍛煉過硬的心理素質。我們堅信，只要我們盡職盡責，齊心協(xié)力，我們學校的體育訓練工作將會搞得更加出色
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