田徑隊訓(xùn)練心得體會(文件)
【正文】 強，隊員比賽能力不強，心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定。第二階段：以基礎(chǔ)訓(xùn)練（身體素質(zhì)和基本技術(shù)）為主，全面提高隊員的身體素質(zhì)和身體機能，發(fā)展耐力、速度、力量、靈敏。節(jié)假日訓(xùn)練另作通知。9月主要任務(wù)：專項技術(shù)訓(xùn)練10月主要任務(wù)：專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量，參加鎮(zhèn)田徑運動會。2月主要任務(wù)：恢復(fù)訓(xùn)練3月主要任務(wù)：專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強度 4月主要任務(wù)：參加縣田徑運動會5月主要任務(wù)：參加校田徑運動會，運動隊人員調(diào)整，訓(xùn)練調(diào)整為基本素質(zhì)訓(xùn)練為主。一、基礎(chǔ)工作學(xué)校體育工作是學(xué)校整個教育體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)。學(xué)校對田徑隊在訓(xùn)練比賽所需的經(jīng)費，都能及時到位，并為運動員和教練員解決住宿和就餐問題，以保證田徑訓(xùn)練和比賽工作順利進行。教練員、班主任、任課教師和家長四配合做好運動員的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和生活各方面銜接配合工作，確保運動員的德智體三個方面全面發(fā)展。四、輸送體育后備人才 根據(jù)實際情況，校田徑隊今年實驗中學(xué)和赤誠中學(xué)分別輸送了裴立高、陳仔陽等6名運動員。重新調(diào)整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。訓(xùn)練時間：2014年9月至11月；下午：4：00至5：30具體訓(xùn)練計劃：（一）、調(diào)整階段主要任務(wù)是調(diào)整隊伍，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。調(diào)整階段 : 周一：身體素質(zhì)訓(xùn)練 周二：長距離跑 周三：力量訓(xùn)練（輕量）周四：柔韌性訓(xùn)練 周五：速度訓(xùn)練（二）、強化訓(xùn)練階段作為專項的準備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專項性身體素質(zhì)。要求：隊員掌握從事項目的運動技術(shù)和技能；隊員運動后要進行積極的放松練習(xí)，增強營養(yǎng)的補充；防止運動傷害的發(fā)生，提高自我保護意識。加強競賽心理訓(xùn)練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。二、目標：以提高我校初中在今后的市、縣運動會田徑比賽中的成績以及向高中輸送體育尖子生人才，促進學(xué)校體育的發(fā)展為目的，開展體育健身俱樂部。第一階段:時間為前四周,采用一般的訓(xùn)練強度,進行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練和基本技術(shù)練習(xí)。改進訓(xùn)練方法。要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。開展訓(xùn)練：制定詳細訓(xùn)練內(nèi)容，開始基礎(chǔ)跑的技術(shù)動作練習(xí)、耐力和柔韌練習(xí)。全體運動員進行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練，以耐力訓(xùn)練為主。1月份：通過一個階段訓(xùn)練進行小結(jié)。逐步加強訓(xùn)練強度，以身體素質(zhì)為主的練習(xí)。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。第三階段:時間為四周,采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)。并集合了學(xué)校的實際情況制定了田徑隊的訓(xùn)練目標。第五篇：田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校隊的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進專項技術(shù)水平。在這一時期要想實現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。運動負荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。加強對隊伍的日常訓(xùn)練的管理。二、訓(xùn)練計劃訓(xùn)練目標：（1）、發(fā)展體能，增強身體素質(zhì)，提高運動成績；（2）、通過訓(xùn)練提高隊員基本運動技術(shù)、技能，鍛煉過硬的心理素質(zhì)。我們堅信，只要我們盡職盡責(zé)，齊心協(xié)力，我們學(xué)校的體育訓(xùn)練工作將會搞得更加出色
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1