田徑隊訓(xùn)練心得體會(存儲版)
【正文】 團體總分第一，2011年校田徑隊在縣2011年中小學(xué)生田徑運動會中，取得小學(xué)團體總分第四。二、訓(xùn)練計劃訓(xùn)練目標(biāo)：（1）、發(fā)展體能，增強身體素質(zhì)，提高運動成績；（2）、通過訓(xùn)練提高隊員基本運動技術(shù)、技能，鍛煉過硬的心理素質(zhì)。運動負(fù)荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。第五篇：田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校隊的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進專項技術(shù)水平。第三階段:時間為四周,采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)。從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。1月份：通過一個階段訓(xùn)練進行小結(jié)。全體運動員進行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練，以耐力訓(xùn)練為主。要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。第一階段:時間為前四周,采用一般的訓(xùn)練強度,進行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練和基本技術(shù)練習(xí)。加強競賽心理訓(xùn)練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。調(diào)整階段 : 周一：身體素質(zhì)訓(xùn)練 周二：長距離跑 周三：力量訓(xùn)練（輕量）周四：柔韌性訓(xùn)練 周五：速度訓(xùn)練（二）、強化訓(xùn)練階段作為專項的準(zhǔn)備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專項性身體素質(zhì)。重新調(diào)整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。教練員、班主任、任課教師和家長四配合做好運動員的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和生活各方面銜接配合工作，確保運動員的德智體三個方面全面發(fā)展。一、基礎(chǔ)工作學(xué)校體育工作是學(xué)校整個教育體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)。9月主要任務(wù)：專項技術(shù)訓(xùn)練10月主要任務(wù)：專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量，參加鎮(zhèn)田徑運動會。第二階段：以基礎(chǔ)訓(xùn)練（身體素質(zhì)和基本技術(shù)）為主，全面提高隊員的身體素質(zhì)和身體機能，發(fā)展耐力、速度、力量、靈敏。第三篇：田徑隊訓(xùn)練計劃田徑隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想：以“健康第一”為宗旨，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和專項運動水平，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展。四、做細(xì)致的思想工作，爭取家長支持。嚴(yán)師出高徒。各年級都有運動員，這樣選苗比較完整、準(zhǔn)確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。體育教師要有吃苦奉獻精神。二、注重技術(shù)基本技術(shù)是高質(zhì)量完成動作的技術(shù)保證?？茖W(xué)的預(yù)測和制定出隊員的各項素質(zhì)指標(biāo)，做好訓(xùn)練日記，這樣才能有的放矢并及時調(diào)整和充實訓(xùn)練內(nèi)容，確保每個隊員的身體素質(zhì)有計劃分步驟有針對性地鞏固提高?！白⒁庵攸c”，是指抓住這一時期的靈敏素質(zhì)。通過這兩年抓學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練，我有以下幾點體會：小學(xué)生處于生長緩慢期，但是體能好，這一時期如果稍加大訓(xùn)練的強度，稍有針對性就會出現(xiàn)成績提高幅度較大的現(xiàn)象，特別像速度、彈跳力等基礎(chǔ)素質(zhì)。所以小學(xué)生運動員如果不進行速度訓(xùn)練，以后就很難彌補。而且，還能使學(xué)生自身的潛力得到發(fā)展。在改進和糾正錯誤動作時，要以形象，正確的示范動作為主，切忌反復(fù)口頭說教，以利于培養(yǎng)學(xué)生的動作概念和意識。二、認(rèn)真選拔體育苗子不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進而把專項技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。隊員的組織紀(jì)律性強，訓(xùn)練的積
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