中學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃-在線瀏覽
2024-11-15 12:22本頁(yè)面
【正文】 練習(xí)。以專項(xiàng)技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。六、考核:各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。我們相信,在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,班主任的支持下,我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強(qiáng)實(shí)力的校運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)伍。具體安排如下：一、訓(xùn)練時(shí)間和地點(diǎn)：2012年9月5號(hào)下午開(kāi)始，預(yù)計(jì)到1 月2 號(hào)下午結(jié)束。具體時(shí)間：上午6：20——7：0； 下午 16：40——18：30二、訓(xùn)練教師及學(xué)生名單 ：教練： 張紅紅 隊(duì)員：仇柏森楊連連馬靜萬(wàn)亞麗張瑞蒙敏姜恒姜前旺馬甲盼楊瑞瑞何紅霞三、訓(xùn)練安排：(一)、準(zhǔn)備期:(一周內(nèi))選拔、招集運(yùn)動(dòng)員,召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。以力量訓(xùn)練為主,輔以基本技術(shù)。以靈敏性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。以基本技術(shù)為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。(四)、第三階段:(——):專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主,輔以模擬比賽練習(xí)。五、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間:每周訓(xùn)練四次,每次1小時(shí)左右。學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。觀莊中學(xué)體育組2012年8月29日第四篇：中學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃中學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃篇一：中學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一年一度的市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)以經(jīng)過(guò)去了,顯然校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練又要從緊張的賽前訓(xùn)練轉(zhuǎn)入漫長(zhǎng)的日常訓(xùn)練中來(lái),老師苦、學(xué)生苦,但我相信通過(guò)我們師生共同的努力,明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。作好向上一級(jí)學(xué)校輸送體育人才的準(zhǔn)備。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練,從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來(lái)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和專項(xiàng)技能。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。四、訓(xùn)練任務(wù)安排:(一)、準(zhǔn)備期:(二周內(nèi))選拔、招集運(yùn)動(dòng)員,召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。以力量訓(xùn)練為主,輔以基本技術(shù)。以靈敏性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。以基本技術(shù)為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。(四)、第三階段:專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主,輔以模擬比賽練習(xí)。五、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間:每周訓(xùn)練四次,每次1小時(shí)左右(第三節(jié)下課開(kāi)始)。學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。七、運(yùn)動(dòng)員名單:(待定)我校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于初級(jí)階段,運(yùn)動(dòng)水平和競(jìng)技水平相對(duì)比較、運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)參差不齊,理論知識(shí)缺乏,訓(xùn)練時(shí)間少,因而面臨重重困難。篇二：中學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、訓(xùn)練目的提高學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，為參加信豐縣中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)做好準(zhǔn)備。隊(duì)員：陳君平、王長(zhǎng)生、袁豐林、江才生、劉章明、劉江華、王平、袁瓊瓊、袁金香、劉金香、劉玲、劉山紅、王珍、袁文秀、劉金秀、宣布運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練紀(jì)律，做好運(yùn)動(dòng)員的思想動(dòng)員工作，注重運(yùn)動(dòng)員的刻苦、頑強(qiáng)、拼搏等意志品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。第二階段（身體素質(zhì)訓(xùn)練階段）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練。以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。以基本技術(shù)訓(xùn)練為主，輔以柔韌、靈敏、耐力訓(xùn)練。第四階段（專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練階段）以專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練為主，輔以綜合素質(zhì)練習(xí)。五、訓(xùn)練措施學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)“后顧之憂”。作好向上一級(jí)學(xué)校輸送體育人才的準(zhǔn)備。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練,從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來(lái)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和專項(xiàng)技能。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。四、訓(xùn)練任務(wù)安排:(一)、準(zhǔn)備期:(12周內(nèi))選拔、招集運(yùn)動(dòng)員,召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。以力量訓(xùn)練為主,輔以基本技術(shù)。以靈敏性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。以基本技術(shù)為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。(四)、第三階段:(1118周):專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主,輔以模擬比賽練習(xí)。五、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間:每周訓(xùn)練四次,每次1小時(shí)左右(第三
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