20xx年醫(yī)學專題—焦慮癥(編輯修改稿)
2024-11-11 23:27 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 非苯二氮卓類：丁螺環(huán)酮，坦度羅酮 抗抑郁藥：多塞平，阿米替林，氯米 帕明，SSRI，SNRI等等。,第十頁，共十九頁。,焦慮癥的自我調(diào)節(jié),良好的自我心態(tài) 首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩(wěn)定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實。不要企圖讓客觀事物納入(n224。r249。)自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發(fā)焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意“制怒”，不要輕易發(fā)脾氣。,第十一頁，共十九頁。,增加自信 自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼(kǒngj249。)。因此，作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復(fù)自信，也就能最終驅(qū)逐焦慮。,第十二頁，共十九頁。,自我疏導(dǎo) 輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現(xiàn)焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動主觀能動性，運用(y249。ny242。ng)注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時消除焦慮。當你的注意力轉(zhuǎn)移到新的
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