本學(xué)期學(xué)習(xí)太極拳的一些感想(編輯修改稿)
2024-11-09 22:20 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 呼應(yīng), 也是難以完成的。也許正因?yàn)檫@樣每次課上做的第一件事往往是在老師帶領(lǐng)下先進(jìn)行熱身活動(dòng)。總之雖然我們只學(xué)習(xí)了一個(gè)學(xué)期的太極拳，但是對(duì)太極拳的了解遠(yuǎn)遠(yuǎn)不應(yīng)該止步。二十四式太極拳經(jīng)過整理和發(fā)展，盡管形式上發(fā)生了一些變化但其精髓未變。而且隨著科學(xué)發(fā)展其養(yǎng)生健身價(jià)值得到了證實(shí)。從個(gè)人養(yǎng)生角度上講，我們大學(xué)生應(yīng)該認(rèn)真學(xué)練二十四式太極拳；從文化傳承角度上講，我們大學(xué)生更應(yīng)該繼承優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)文化。第三篇：太極拳學(xué)習(xí)感想太極拳小介38152111 張艾古語有云：“太極生兩儀,兩儀分四像，四相演八卦?！庇羞@樣一種拳術(shù)，它是依據(jù)“易經(jīng)”陰陽之理創(chuàng)的并且符合自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，這就是太極拳。關(guān)于太極的起源有很多種說法，最廣為流傳的就是武當(dāng)太極起源的說。事實(shí)上我們沒有的充分史料可以證明太極拳是張三豐所創(chuàng)，它是是前人不斷開發(fā)、總結(jié)、整理、創(chuàng)新、發(fā)展而來的。比較科學(xué)的講，太極拳的來源有3個(gè)方面：①綜合吸收了明代名家拳法。明代武術(shù)極為盛行，出現(xiàn)了很多名家、專著和新拳種，太極拳就是吸取了當(dāng)時(shí)各家拳法之長(zhǎng)，特別是戚繼光的三十二勢(shì)長(zhǎng)拳而編成的。②結(jié)合了道家導(dǎo)引、吐納之術(shù)。太極拳講究意念引導(dǎo)氣沉丹田，講究心靜體松重在內(nèi)壯，所以被稱為“內(nèi)家拳”之一。③運(yùn)用了中國(guó)古代的陰陽學(xué)說和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說。以意行氣，通任督二脈，練帶脈、沖脈。各式傳統(tǒng)太極拳也皆以陰陽五行學(xué)說來概括和解釋拳法中各種矛盾變化。太極拳是一種技擊術(shù)。其特點(diǎn)：“以柔克剛，以靜待動(dòng)，以圓化直，以小勝大，以弱勝?gòu)?qiáng)”。它的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是：中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛?cè)嵯酀?jì)，講究“行云流水，連綿不斷”?！皰颉⑥?、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定”是最基本的方法，在動(dòng)作徐緩舒暢的同時(shí)，太極拳還很重視練氣，所謂“氣”，就是修煉人體自身的精神力，這是太極拳作為內(nèi)家功夫的特點(diǎn)之一。太極拳在技擊上別具一格，特點(diǎn)鮮明。它要求以靜制動(dòng)，以柔克剛，避實(shí)就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀出發(fā)，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁”，即要準(zhǔn)確地感覺判斷對(duì)方來勢(shì)，以作出反應(yīng)。當(dāng)對(duì)方未發(fā)動(dòng)前，自己不要冒進(jìn)，可先以招法誘發(fā)對(duì)方，試其虛實(shí)，術(shù)語稱為“引手”。一旦對(duì)方發(fā)動(dòng)，自己要迅速搶在前面，“彼未動(dòng)，己先動(dòng)”，“后發(fā)先至”，將對(duì)手引進(jìn)，使其失重落空，或者分散轉(zhuǎn)移對(duì)方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現(xiàn)在推手訓(xùn)練和套路動(dòng)作要領(lǐng)中，不僅可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力、力量和速度等身體素質(zhì)，而且在攻防格斗訓(xùn)練中也有十分重要的意義。這是一門最講求省力打人的藝術(shù)，所以借力打人、引進(jìn)落空是它最本質(zhì)的特點(diǎn)。要掌握“四兩撥千斤”的巧妙技藝，就是要懂得身法輕靈之理，以意運(yùn)氣、以意打人，久之則身法無所不合。一身之勁在于整，一身之氣在于斂，身法能一一求對(duì)，輕靈自如，達(dá)到“一動(dòng)無有不動(dòng)，一靜無有不靜”，
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