【文章內(nèi)容簡介】 基本掌握一些游泳或冰雪類運動項目的基本技術(shù)。如在基本掌握蛙泳或滑冰、滑雪基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，提高相應(yīng)的速度等?！驹u價要點】單位時間內(nèi)蛙泳或滑冰、滑雪的距離?！驹u價方法舉例】測評學(xué)生單位時間內(nèi)蛙泳或滑冰、滑雪的距離。（4）基本掌握一些簡單的武術(shù)套路。如能夠做出少年拳、地方特色拳種、9～10個簡單動作組成的武術(shù)套路等?！驹u價要點】完成所學(xué)武術(shù)套路動作的連貫程度和表現(xiàn)出的精、氣、神?！驹u價方法舉例】評價學(xué)生完成少年拳的質(zhì)量。（5）基本掌握一些其他有一定難度的民族民間傳統(tǒng)體育活動項目的基本技術(shù)。如初步掌握竹竿舞、花樣跳繩、抖空竹、踢花毽等項目的基本技術(shù)?！驹u價要點】完成所學(xué)動作的正確性、協(xié)調(diào)性和數(shù)量?！驹u價方法舉例】評價學(xué)生花樣跳繩的動作質(zhì)量和數(shù)量。增強安全意識和防范能力學(xué)習(xí)目標：初步掌握運動損傷及常見意外傷害的預(yù)防與簡易處理方法。達到該目標時，學(xué)生將能夠：了解并學(xué)會一些運動損傷及常見意外傷害的預(yù)防與簡易處理方法。如初步掌握運動中自我保護和相互保護的基本方法、常見運動損傷(如扭傷、挫傷、擦傷等)及輕微燙燒傷的預(yù)防與簡易處理方法；能夠識別常見的危險標識；了解煤氣中毒、觸電、雷擊、中暑的發(fā)生原因及預(yù)防和簡易處理方法等。【評價要點】對一些運動損傷及常見意外傷害的預(yù)防與簡易處理方法的了解程度。【評價方法舉例】讓學(xué)生說出一些運動損傷及其簡易處理方法。三、身體健康掌握基本保健知識和方法學(xué)習(xí)目標1：初步了解人體運動系統(tǒng)。達到該目標時，學(xué)生將能夠：知道運動系統(tǒng)的基本構(gòu)成。如知道有關(guān)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)等簡單知識。【評價要點】對人體運動系統(tǒng)簡單知識的了解程度?！驹u價方法舉例】教師做出某個動作，讓學(xué)生指出參與這個動作的主要肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)。學(xué)習(xí)目標2：了解衛(wèi)生防病的知識和方法。達到該目標時，學(xué)生將能夠：了解一些疾病預(yù)防的基本知識和方法。如了解貧血對健康的危害及其預(yù)防，常見腸道傳染病、瘧疾、流行性出血性結(jié)膜炎、碘缺乏病的預(yù)防，視力保護，以及吸煙和被動吸煙的危害等基本知識和方法?！驹u價要點】對所學(xué)衛(wèi)生防病基本知識和方法的了解程度?！驹u價方法舉例】讓家長或同伴對學(xué)生平時的個人衛(wèi)生行為進行評價。學(xué)習(xí)目標3：了解食品安全與健康的關(guān)系。達到該目標時，學(xué)生將能夠：了解食品安全的基本知識。如購買包裝食品時注意查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、包裝有無脹包或破損；不購買無證攤販的食品；不采摘、不食用不認識的野果、野菜和蘑菇；了解容易引起食物中毒的常見食品等?！驹u價要點】對食品安全與健康關(guān)系的了解程度?！驹u價方法舉例】讓學(xué)生說出2~3種預(yù)防食物中毒的方法。學(xué)習(xí)目標4：初步掌握青春期的生長發(fā)育特點與保健知識 達到該目標時，學(xué)生將能夠：了解青春期的生長發(fā)育特點及保健常識。如知道男女少年在青春發(fā)育期的差異，女生月經(jīng)初潮和男生首次遺精及其意義，青春期的個人衛(wèi)生知識，與體育鍛煉有關(guān)的青春期保健常識（如女生知道經(jīng)期體育鍛煉的注意事項）等。【評價要點】對青春期生長發(fā)育特點與保健知識的了解程度?！驹u價方法舉例】讓學(xué)生說出對自己身體特征和機能變化的認識，或讓女生說出經(jīng)期體育鍛煉應(yīng)注意的事項。塑造良好體形和身體姿態(tài)學(xué)習(xí)目標：保持良好的身體姿態(tài)。達到該目標時，學(xué)生將能夠：初步了解不同的身體姿態(tài)所代表的禮儀內(nèi)涵，并保持良好的身體姿態(tài)。如區(qū)別不同身體姿態(tài)所表達的尊重、謙虛、親近、傲慢、粗野等含義。【評價要點】了解不同身體姿態(tài)含義的程度，以及在不同場合保持良好身體姿態(tài)的表現(xiàn)?！驹u價方法舉例】讓學(xué)生相互評價在校園、教室等公共場合保持良好身體姿態(tài)的情況。全面發(fā)展體能與健身能力學(xué)習(xí)目標：提高靈敏性、力量、速度和心肺耐力。達到該目標時，學(xué)生將能夠：（1）通過多種練習(xí)提高靈敏性。如通過十字象限跳、8字跑、三點移動、繞竿跑等練習(xí)提高靈敏性?！驹u價要點】靈敏性測試的成績。【評價方法舉例】測評學(xué)生繞竿跑的成績。（2）通過多種練習(xí)提高力量水平。如通過俯臥撐、立臥撐、雙杠支撐臂屈伸、單杠斜身引體、縱跳摸高、舉啞鈴等練習(xí)提高力量水平?！驹u價要點】力量測試的成績?！驹u價方法舉例】測評學(xué)生單杠斜身引體或舉啞鈴的次數(shù)。（3）通過多種練習(xí)提高速度水平。如通過50米跑、快速仰臥起坐、15秒快速跳繩等練習(xí)提高速度水平?！驹u價要點】速度測試的成績?！驹u價方法舉例】測評學(xué)生15秒快速跳繩的次數(shù)或50米跑的成績。（4）通過多種練習(xí)發(fā)展心肺耐力。如通過50米8往返跑、定時有氧跑、校園定向越野比賽等練習(xí)發(fā)展心肺耐力?！驹u價要點】心肺耐力測試的成績。【評價方法舉例】測評學(xué)生1分鐘跳繩的次數(shù)或50米8往返跑的成績。四、心理健康與社會適應(yīng) 培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)學(xué)習(xí)目標1：在體育活動中表現(xiàn)出克服困難的意志品質(zhì)。達到該目標時，學(xué)生將能夠：在比較困難的體育活動中表現(xiàn)出自信和克服困難的勇氣。如克服運動中的“極點”反應(yīng)，在練習(xí)或比賽遭遇挫折時繼續(xù)努力等?！驹u價要點】在困難條件下不斷努力的表現(xiàn)。【評價方法舉例】讓學(xué)生自評在長跑中克服“極點”反應(yīng)、堅持完成任務(wù)的體驗。學(xué)習(xí)目標2：正確認識和對待身體條件和運動能力的差異。達到該目標時，學(xué)生將能夠：正確認識自己及他人的身體條件和運動能力，并對自己充滿信心。如不會因為運動技能、身體條件等方面與他人有差異而感到驕傲、自卑或放棄努力。【評價要點】與不同運動能力的同學(xué)一起參與體育活動的表現(xiàn)?！驹u價方法舉例】讓學(xué)生討論不同運動項目對身高或體重的特殊要求，并說出自己適合的運動項目。學(xué)會調(diào)控情緒的方法學(xué)習(xí)目標：在體育活動中注意調(diào)節(jié)自己的情緒。達到該目標時，學(xué)生將能夠：在體育活動中遇到挫折時注意控制自己的情緒，表現(xiàn)出自制能力。如比賽失利時不消極、不氣餒、不諷刺對方，采用自我激勵等方法控制焦慮、煩躁等不良情緒?！驹u價要點】在體育活動中遇到挫折時的情緒狀態(tài)。【評價方法舉例】自我評價或相互評價在未能完成動作時的情緒表現(xiàn)。形成合作意識與能力學(xué)習(xí)目標：在團隊體育活動中能較好地履行自己的職責(zé)。達到該目標時，學(xué)生將能夠：樂意融入團隊體育活動并完成自己的任務(wù)。如在小足球、接力跑、合作跑練習(xí)中扮演好自己的角色等?！驹u價要點】團隊體育活動中的合作表現(xiàn)?！驹u價方法舉例】評價學(xué)生在小足球比賽或合作跑練習(xí)中的表現(xiàn)。具有良好的體育道德 學(xué)習(xí)目標1：形成良好的體育道德意識和行為。達到該目標時，學(xué)生將能夠：對體育道德具有一定的認識并能努力實踐。如表現(xiàn)出勝不驕、敗不餒，尊重同伴，尊重對手，尊重裁判等道德行為?！驹u價要點】對體育道德的認識及其行為表現(xiàn)。【評價方法舉例】讓學(xué)生自我評價和相互評價小籃球比賽中的言行舉止，并針對不符合體育道德的行為進行簡單分析。學(xué)習(xí)目標2：在體育活動中尊重相對較弱者。達到該目標時，學(xué)生將能夠：正確對待體育活動中的相對較弱者。如在體育活動中不歧視并能幫助比自己運動技能水平差的同學(xué)和其他弱勢群體（如肥胖生和學(xué)困生等）?！驹u價要點】在體育活動中對待相對較弱者的表現(xiàn)。【評價方法舉例】讓學(xué)生舉出體育活動中尊重或幫助相對較弱者的事例。水平四（7～9年級）一、運動參與參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉學(xué)習(xí)目標：初步形成體育鍛煉的習(xí)慣。達到該目標時，學(xué)生將能夠：自覺上好體育與健康課，經(jīng)常參加課外體育鍛煉。如有簡單的體育鍛煉計劃，并付諸實施等?！驹u價要點】參加課外體育鍛煉的情況?！驹u價方法舉例】讓學(xué)生說出過去一周內(nèi)參加體育鍛煉的次數(shù)和時間，并進行自我評價。體驗運動樂趣與成功學(xué)習(xí)目標：初步形成積極的體育態(tài)度。達到該目標時，學(xué)生將能夠：在體驗運動樂趣的過程中初步形成積極的體育態(tài)度。如認識體育學(xué)習(xí)和鍛煉的重要意義，對提高體育學(xué)習(xí)和鍛煉的效果表達自己的觀點，認真上好體育與健康課，積極參與課外體育鍛煉等?！驹u價要點】對體育學(xué)習(xí)和鍛煉的意義及價值的理解程度?！驹u價方法舉例】讓學(xué)生說出體育學(xué)習(xí)和鍛煉的意義及價值，并相互評價課內(nèi)和課外鍛煉時的表現(xiàn)。二、運動技能學(xué)習(xí)體育運動知識學(xué)習(xí)目標1：簡要分析體育比賽中的現(xiàn)象與問題。達到該目標時，學(xué)生將能夠：簡要分析現(xiàn)代體育與奧運會發(fā)展過程中所發(fā)生的一些重要事件與問題。如簡要分析奧運會、興奮劑、球場暴力等事件與問題?！驹u價要點】對現(xiàn)代體育與奧運會發(fā)展過程中所發(fā)生的重要事件與問題的認識?！驹u價方法舉例】讓學(xué)生寫出關(guān)于舉辦奧運會意義的小文章。學(xué)習(xí)目標2：提高體育學(xué)習(xí)和鍛煉的能力。達到該目標時，學(xué)生將能夠：（1）基本掌握科學(xué)鍛煉身體的基本知識和方法。如基本掌握運動強度和密度、靶心率、心率測定和運動量控制等基本知識和方法?！驹u價要點】對科學(xué)鍛煉的基本知識和方法的掌握程度?！驹u價方法舉例】讓學(xué)生自我測定心率，并說出心率與運動強度和密度的關(guān)系。（2）基本形成自主、合作和探究學(xué)習(xí)與鍛煉的能力。如根據(jù)體育學(xué)習(xí)或鍛煉要求以及實際情況設(shè)置個人學(xué)習(xí)目標，選擇學(xué)習(xí)策略等。【評價要點】發(fā)現(xiàn)和解決體育與健康學(xué)習(xí)過程中有關(guān)問題的能力。【評價方法舉例】讓學(xué)生找出自制的鍛煉計劃中存在的問題，并在教師的指導(dǎo)下做出修改。掌握運動技能和方法學(xué)習(xí)目標：基本掌握并運用運動技術(shù)。達到該目標時，學(xué)生將能夠：（1）基本掌握并運用一些田徑類運動項目的技術(shù)。如基本掌握并運用短跑、中長跑、定向越野、跨欄跑、接力跑、跳遠、跳高、投實心球等項目的技術(shù)?！驹u價要點】完成所學(xué)技術(shù)動作的正確性以及速度、遠度或高度?！驹u價方法舉例】評價學(xué)生掌握跳遠的助跑、起跳等技術(shù)的程度。（2）基本掌握并運用一些球類運動項目的技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)。如基本掌握并運用籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、毽球、珍珠球和三門球等球類運動項目的技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)?！驹u價要點】在比賽中運用所學(xué)技戰(zhàn)術(shù)的熟練程度。【評價方法舉例】評價學(xué)生在籃球教學(xué)比賽中運球、傳球、投籃技術(shù)的運用情況，以及對傳切配合等戰(zhàn)術(shù)的熟練程度。（3）基本掌握并運用一些體操類運動項目的技術(shù)。如基本掌握并運用器械體操、技巧、健美操、街舞、啦啦操、校園集體舞等運動項目的技術(shù)動作與組合動作?！驹u價要點】完成所學(xué)動作的身體姿態(tài)、節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性、柔韌性、力量和表現(xiàn)力?！驹u價方法舉例】評價學(xué)生完成健美操、以單腿擺越成騎撐和后擺轉(zhuǎn)體90176。下為主的單杠組合動作、以分腿騎坐和支撐后擺挺身下為主的雙杠組合動作等的質(zhì)量。（4）基本掌握并運用一些游泳或冰雪類運動項目的技術(shù)。如在基本掌握并運用蛙泳或滑冰、滑雪基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)并掌握其他泳姿或有一定難度的滑冰、滑雪技術(shù)等?！驹u價要點】對于所學(xué)不同泳姿或有一定難度的滑冰、滑雪技術(shù)的掌握程度?！驹u價方法舉例】評價學(xué)生完成所學(xué)自由泳或者滑冰技術(shù)動作的質(zhì)量。（5）基本掌握并運用一些武術(shù)類運動項目的1～2組技術(shù)動作組合。如基本掌握并運用9～10個動作組成的武術(shù)套路等?！驹u價要點】完成所學(xué)武術(shù)套路的連貫性、力量及其運用能力?！驹u價方法舉例】由教師或者體育骨干作為進攻方，觀察學(xué)生掌握和運用所學(xué)防身術(shù)的情況。（6）基本掌握并運用一些其他較復(fù)雜的民族民間傳統(tǒng)體育活動項目的技術(shù)。如基本掌握并運用竹竿舞、花樣跳繩、抖空竹、踢花毽等項目的基本技術(shù)?！驹u價要點】完成所學(xué)動作的正確性、協(xié)調(diào)性、數(shù)量及運用情況?！驹u價方法舉例】學(xué)生相互評價運用踢花毽技術(shù)進行課外鍛煉的情況。增強安全意識和防范能力學(xué)習(xí)目標1：提高安全運動的能力。達到該目標時，學(xué)生將能夠：具有較強的安全運動能力。如比較全面地掌握安全運動、保護他人和自我保護的方法以及常見運動損傷的緊急處理方法；基本掌握溺水的應(yīng)急處理方法等?！驹u價要點】在體育活動和比賽中注意安全以及幫助他人安全運動的行為表現(xiàn)?！驹u價方法舉例】評價學(xué)生在體育活動中互相保護或幫助他人處理運動損傷的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)目標2：將安全運動的意識遷移到日常生活中。達到該目標時，學(xué)生將能夠：在日常生活中具有安全行動的意識和能力。如在日常生活中走路、騎車以及特殊天氣（如下雨、下雪、大霧等）條件下注意安全，懂得自然災(zāi)害（如地震等）或突發(fā)事件（如火災(zāi)等）發(fā)生時主動規(guī)避危險的知識和方法等?！驹u價要點】日常生活中注意安全的行為表現(xiàn)。【評價方法舉例】讓學(xué)生說出在橫穿交通擁擠的街道等情況下的安全注意事項。三、身體健康掌握基本保健知識和方法學(xué)習(xí)目標1：了解生活方式與健康的關(guān)系。達到該目標時，學(xué)生將能夠：了解營養(yǎng)、睡眠、吸煙、飲酒等與健康的關(guān)系。如知道膳食平衡有利于促進健康，充足的睡眠有利于生長發(fā)育，不良生活方式有害健康；懂得食物中毒的常見原因；學(xué)會拒絕吸煙、酗酒的方法；了解毒品對個人、家庭和社會的危害，拒絕毒品等?！驹u價要點】對生活方式與健康關(guān)系的了解程度?！驹u價方法舉例】讓學(xué)生結(jié)合自身的情況說明合理飲食與控制體重的關(guān)系，或說出23種有效拒絕吸煙、酗酒的方法。學(xué)習(xí)目標2：基本掌握衛(wèi)生防病的知識和方法。達到該目標時，學(xué)生將能夠： 基本掌握一些疾病的預(yù)防知識和方法。如知道乙型腦炎、肺結(jié)核、肝炎的預(yù)防方法，不歧視乙型肝炎患者和病毒攜帶者；了解艾滋病的基本知識及預(yù)防方法，不歧視艾滋病患者和病毒攜帶者；不濫用鎮(zhèn)靜、催眠等成癮性藥物?！驹u價要點】對所學(xué)傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法的了解程度?！驹u價方法舉例】讓學(xué)生說出或?qū)懗龇谓Y(jié)核病或艾滋病的危害、傳播途徑和預(yù)防措施。學(xué)習(xí)目標3：基本掌握青春期保健知識。達到該目標時，學(xué)生將能夠：遵循青春期的身心變化規(guī)律，基本掌握保健知識和方法。如知道青春期心理發(fā)育的特點和變化規(guī)律，青春期常見生理問題的預(yù)防和處理方法；了解異性交往的原則，學(xué)會識別容易發(fā)生性侵害的危險因素，保護自己不受性侵害；預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮等?！驹u價要點】對青春期保健知識的掌握程度。【評價方法舉例】讓學(xué)生舉例說明常見生理問題的預(yù)防和處理方法。全面發(fā)展體能與健身能力學(xué)習(xí)目標：在運動項目練習(xí)中提高靈敏性、速度、力量、心肺耐力和健身能力。達到該目標時，學(xué)生將能夠：（1）在多種運動項目練習(xí)中提高靈敏性。如在球類運動中提高靈敏性等?！驹u價要點】運動項目練習(xí)中的靈敏性表現(xiàn)?！驹u價方法舉例】評價學(xué)生在籃球運球突破時的靈敏性。（2）在多種運動項目練習(xí)中提高速度水平。如在民族民間傳統(tǒng)體育活動項目中提高速度水平等?！驹u價要點】運動項目練習(xí)中的速度水平?！驹u價方法舉例】測評學(xué)生30秒快速跳繩或踢毽子的次數(shù)。（3）在多種運動項目練