【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 3）教師概括：理想之顛美麗而誘人，但邁向理想大門不浸透著成功者勤奮的汗水。臨岸羨魚，不如歸而結(jié)網(wǎng)這說明邁向理想大門需要勤奮。四、設(shè)計(jì)成長(zhǎng)計(jì)劃教師過渡語：實(shí)現(xiàn)理想不是一件簡(jiǎn)單的事，給自己訂一個(gè)成長(zhǎng)計(jì)劃有助于實(shí)現(xiàn)理想。設(shè)計(jì)成長(zhǎng)計(jì)劃：（1）10年后，我最大的愿望是。（2）因?yàn)槲椰F(xiàn)在的愛好和優(yōu)勢(shì)是。（3）為了實(shí)現(xiàn)我的愿望，我現(xiàn)在會(huì)，我在大學(xué)里會(huì)，大學(xué)畢業(yè)后，我會(huì)。模擬表演：10年后的同學(xué)會(huì)，播放歌曲：《我的未來不是夢(mèng)》。（1）那時(shí)我們都走上工作崗位。閉上眼睛，穿越時(shí)間隧道，10年后的同學(xué)會(huì)現(xiàn)在開始。（2）回到座位，向大家匯報(bào)。五、教師小結(jié)：今天同學(xué)門描繪了10年后的藍(lán)圖，相信大家只要付出汗水，成功一定屬于教案三揭開科學(xué)鍛煉的奧秘一、教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)處方和運(yùn)動(dòng)處方的重要性。能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，能夠用運(yùn)動(dòng)處方的一般知識(shí)來指導(dǎo)自己的體育鍛煉。使自己在平時(shí)的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，在實(shí)踐中運(yùn)用科學(xué)的手段進(jìn)行鍛煉。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)處方和一般的處方的區(qū)別。難點(diǎn)：根據(jù)實(shí)際情況制定運(yùn)動(dòng)處方。三、教學(xué)方法：教師提示，學(xué)生結(jié)合實(shí)際展開思考。四、教學(xué)過程：（一）什么是運(yùn)動(dòng)處方什么是運(yùn)動(dòng)處方：運(yùn)動(dòng)處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)間、負(fù)荷、頻度以及注意事項(xiàng)等的鍛煉計(jì)劃。處方的重要性：按照運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行體育鍛煉，可以大大提高體育鍛煉的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性，達(dá)到有效地增進(jìn)健康的目的。（二）運(yùn)動(dòng)處方的基本原理基本內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)處方的基本原理就是“運(yùn)動(dòng)”。什么是“一時(shí)性運(yùn)動(dòng)”：人一進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)發(fā)生各種變化，即身體機(jī)能隨著運(yùn)動(dòng)刺激的變化而變化，產(chǎn)生“一時(shí)性適應(yīng)”，如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。什么是“持續(xù)性適應(yīng)”：如果“一時(shí)性適應(yīng)”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生，身體就會(huì)產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)”，也即提高了身體機(jī)能水平。發(fā)生的條件：（1）是不同的運(yùn)動(dòng)手段會(huì)導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如舉重與耐久跑，舉重主要是提高力量與增加肌肉，耐久跑主要是增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能。（2）是不同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻度也會(huì)導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如強(qiáng)度太小、時(shí)間過短、間歇過長(zhǎng)，都不會(huì)收到效果；反之，強(qiáng)度過大、時(shí)間過長(zhǎng)也會(huì)對(duì)身體的傷害。（三）運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容醫(yī)學(xué)檢查：在制定運(yùn)動(dòng)處方前，無論是病人，還是健康人，都要先進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查，以便查明健康狀況，決定能否進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。為了確定適合不同個(gè)體的運(yùn)動(dòng)處方，必須事先做個(gè)體能診斷。為了使體能診斷更安全，對(duì)于平時(shí)不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人，應(yīng)安排一個(gè)準(zhǔn)備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進(jìn)行。定運(yùn)動(dòng)處方：根據(jù)個(gè)人的健康、體能、興趣愛好以及季節(jié)、氣候等條件，確定體育鍛煉處方。五、布置課后作業(yè)結(jié)合實(shí)際制定出切實(shí)可行科學(xué)的鍛煉方法教案四 鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)： 明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。情感目標(biāo)： 樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用 教學(xué)手段：課堂講解 教學(xué)步驟：一、意志與意志品質(zhì)什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。意志具有以下三個(gè)特征：（1）目的性——自覺地確立行動(dòng)目的；（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等； 不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅(jiān)強(qiáng)的人； 具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：（1）自覺性——自覺性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。（3）果斷性果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。在體育運(yùn)動(dòng)過程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。復(fù)習(xí)與思考舉體育中的實(shí)例說明意志的三個(gè)特征。依據(jù)意志品質(zhì)的四個(gè)特征，分析自己的意志品質(zhì)。【自我閱讀】某學(xué)校初二(1)班．有位學(xué)生叫李大山，平時(shí)以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時(shí)，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護(hù)自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運(yùn)動(dòng)員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再?zèng)]有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？復(fù)習(xí)與思考舉體育中的實(shí)例說明意志的三個(gè)特征。依據(jù)意志品質(zhì)的四個(gè)特征，分析自己的意志品質(zhì)。教案五安全常識(shí)和韻律活動(dòng)一．教學(xué)目標(biāo)：。，逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。，動(dòng)作方法。能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動(dòng)作體會(huì)樂。二．教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：重點(diǎn)：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。難點(diǎn)：使體育課上的安全意識(shí)在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。三．教具準(zhǔn)備：多媒體、卡片、紅五角星。四．教法與學(xué)法：、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。五．教學(xué)過程： 。①出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見。②教師歸納出示課題。揭示問題：天鵝有危險(xiǎn)嗎？學(xué)生舉例說明。教師歸納知識(shí)點(diǎn)：聽從指揮有秩序。：上體育課前對(duì)于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？ 學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個(gè)知識(shí)點(diǎn)：身體不適停運(yùn)動(dòng)。：體育課上還有那些安全知識(shí)？學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。：電腦聰聰帶了幾個(gè)動(dòng)畫故事，里面講的也是一些安全知識(shí)，想知道是什么嗎？讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評(píng)比、總結(jié)。出示三個(gè)知識(shí)點(diǎn)：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運(yùn)動(dòng)。，學(xué)到什么知識(shí)？ ：動(dòng)物摸仿操。學(xué)生看錄象，然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。：同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。再次記憶學(xué)到的知識(shí)。教案六運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理教學(xué)任務(wù)：了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因；對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；D、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。四、常見的運(yùn)動(dòng)損傷與處理擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動(dòng)，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動(dòng)。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。對(duì)中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。骨折（骨的完整性受破壞）處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。思考題：體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些？止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？教案七《傳染病——人類健康的殺手》教學(xué)目標(biāo)：。2．認(rèn)識(shí)傳染病的特點(diǎn)。教學(xué)難點(diǎn)：傳染病的危害和特點(diǎn)、區(qū)分和認(rèn)識(shí)常見傳染病。教學(xué)重點(diǎn)：了解傳染病的危害，認(rèn)識(shí)常見傳染病及其特點(diǎn)。教學(xué)形式：自學(xué)、討論、交流 教學(xué)準(zhǔn)備：調(diào)查收集相關(guān)傳染病的資料 教學(xué)時(shí)間：一課時(shí) 教學(xué)過程：一、了解學(xué)情同學(xué)們：健康是1，其他的一切都是零，只有擁有的健康1，再擁有了其他的諸如好的工作、事業(yè)、生活等等這些0，就會(huì)變成100、1000、10000了！只要擁有了健康這個(gè)1，其他你擁有的越多的那些0，你就會(huì)越是美滿幸福了！珍惜生命！從現(xiàn)在開始養(yǎng)成良好的習(xí)慣吧！遠(yuǎn)離疾病，幸福永遠(yuǎn)。你知道人類健康的殺手是什么嗎？在你的記憶中，你生過病嗎？哪些屬于傳染病？哪些不屬于傳染??？二、自學(xué)指導(dǎo)自學(xué)教材：傳染病——人類生命健康的殺手獨(dú)立學(xué)習(xí)：仔細(xì)閱讀教材，把握主要知識(shí)，列出知識(shí)提綱。三、合作學(xué)習(xí)同桌對(duì)學(xué)：思考、討論解決如下問題：傳染病有什么危害？傳染病有什么特點(diǎn)？什么是病原體？病原微生物包括哪三種？傳染病傳染有哪些基本環(huán)節(jié)？傳染病常見傳播途徑有哪些？傳染病分為哪幾類？請(qǐng)列舉常見的傳染病。四、匯報(bào)交流采用知識(shí)搶答的形式匯報(bào)交流獨(dú)學(xué)和對(duì)學(xué)的收獲。全面準(zhǔn)確掌握知識(shí)要點(diǎn)、強(qiáng)化重點(diǎn)、突破難點(diǎn)。五、檢測(cè)反饋當(dāng)堂完成下列檢測(cè)題目：填空題現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，傳染病是由致病的微生物和寄生蟲侵入人體所引起的。這些致病的微生物和寄生蟲稱為病原體。病原微生物包括細(xì)菌、病毒和真菌。傳染病在人群中發(fā)生、蔓延，必須同時(shí)具備傳染源、傳播途徑和易感人群三個(gè) 基本環(huán)節(jié)。簡(jiǎn)答題 傳染病有什么危害？A傳染病是人類生命的殺手；B、傳染病危害人類健康，制約社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展；C、傳染病會(huì)引起人們的心理恐慌。傳染病有什么特點(diǎn)？A、傳染病是由病原體引起的；B、傳染病具有傳染性；C、大多數(shù)傳染病患者在痊愈后，能對(duì)這種傳染病產(chǎn)生不同程度的免疫力。傳染病常見傳播途徑有哪些？呼吸道傳播、接觸傳播、消化道傳播、蟲媒傳播、血液體液傳播、母嬰傳播 傳染病分為哪幾類？請(qǐng)列舉常見的傳染病。按傳染病的危害程度及傳播方式等特性，分甲、乙、丙三大類。六、拓展延伸以小組為單位，調(diào)查、收集本地區(qū)傳染病流行的資料，并以其中一種傳染病為例，說明傳染病的危害。課后小記：教案八《遠(yuǎn)離傳染