【文章內(nèi)容簡介】 和緩解不良的心理癥狀，運動鍛煉對促進人體的心理健康水平有著不可低估的積極作用，由于運動鍛煉簡便易行，便于自我調(diào)節(jié)和治療，且有身心并治的效果，把運動鍛煉作為解決大學生心理問題的一種方法，則有其他心理治療手段無法比擬的優(yōu)勢。從以上試驗結果表明運動鍛煉能有效改善大學生的心理狀況，使大學生保持心理健康。因此，為提高大學生的心理健康水平，應采取各種有效措施，創(chuàng)造條件，調(diào)動和組織大學生積極的參加各類課余運動鍛煉。第四篇：關于大學生求職心理障礙及其對策研究關于大學生求職心理障礙及其對策研究大學生求職心理是指大學生在求職擇業(yè)過程中表現(xiàn)出來的一般心理特征。求職是大學生邁出校門走向社會的第一步，是大學生人生中的一次重大選擇。就業(yè)制度的深刻變革既為大學生提供了公平競爭和施展才華的機會，同時也對大學生的心理素質(zhì)提出了新的挑戰(zhàn)。特別是伴隨著高等教育大眾化，就業(yè)矛盾日益突出，面對日趨激烈的就業(yè)競爭，一些大學生在求職過程中，出現(xiàn)了種種心理問題，有的甚至產(chǎn)生了嚴重的求職心理障礙，影響了他們的順利就業(yè)。因此，認真分析大學生求職中的心理問題，采取有效措施緩解大學生求職心理壓力，引導大學生自覺地進行心理調(diào)適，對于幫助大學生成功就業(yè)、主動適應社會，是十分重要和緊迫的。一、大學生求職心理障礙的主要表現(xiàn)(一)焦慮心理和嫉妒心理大學畢業(yè)生在求職期間普遍存在著不同程度的心理焦慮。求職心理焦慮是在求職心理壓力下所產(chǎn)生的一種不踏實感、失落感、危機感和迷惘感。面對求職擇業(yè)過程中的諸多因素和選擇，一些大學生常常會感到無所適從。有的人期望值過高，不切合實際；有的人患得患失，優(yōu)柔寡斷；有的人急于求成，盲目浮躁；有的人不善于推銷自己，畏于面試。經(jīng)常處于煩躁不安和心急如焚的情緒狀態(tài)。一些大學生在求職時對他人的特長或優(yōu)越條件既羨慕又敵視，這種情感的內(nèi)化就是嫉妒心。如在求職時把別人的優(yōu)越之處視為對自己的威脅，因而感到心理不平衡，甚至是恐懼和憤怒，于是借助說風涼話、諷刺挖苦、造謠中傷等，來求得心理補償。結果由于嫉妒，疏遠了自己與他人的關系，人際關系冷漠，從而使自己處于孤立的境地，精力分散，內(nèi)心痛苦，使自己無法順利求職和擇業(yè)。(二)自傲心理和自卑心理自傲是過高估計自身實力而產(chǎn)生的一種優(yōu)越感。這種心理在一些大學生身上反映比較突出。他們在求職時，好高鶩遠，自命不凡，挑三撿四，怕吃苦，講實惠，給用人單位留下浮躁、不踏實的印象，不受用人單位的歡迎。自傲心理使大學生嚴重脫離實際，以幻想代替現(xiàn)實，使自己的求職目標和現(xiàn)實產(chǎn)生極大的反差。當面對現(xiàn)實時，往往情緒一落千丈，產(chǎn)生孤獨、失落、煩躁、抑郁等心理現(xiàn)象。與自傲相反，自卑心理表現(xiàn)為對自身的能力和素質(zhì)評價過低J。一些大學生對自己缺乏信心，覺得自己事事不如他人，在求職中，不敢充分展示自我，缺乏大膽嘗試、積極參與競爭的勇氣，從而錯失就業(yè)良機。過度的自卑，還會產(chǎn)生精神不振、心理扭曲、沮喪、孤寂、脆弱等心理現(xiàn)象，久而久之還可能導致自卑型人格的形成。(三)從眾心理和依賴心理一些畢業(yè)生在求職時從眾攀比，你進了北京，我就非上海不去，你進了金融系統(tǒng)，我不進煙草、電力系統(tǒng)不行。實際上，由于每個人生活環(huán)境、家庭背景、個人能力和機遇的不同，其求職目標、職業(yè)選擇是不具可比性的。而部分大學生在虛榮心的驅(qū)使下，對自我缺乏客觀分析，盲目攀比，不屑到基層、到艱苦的地方工作。這種攀比心理使得他們遲遲不愿簽約，從而失去就業(yè)機會。在求職過程中，大學生從眾心理主要表現(xiàn)在不能客觀分析就業(yè)形勢和就業(yè)需要，認為只要是“大家覺得好，肯定錯不了”。因此，在沒有明確的自我定位、尚未衡量自身條件的前提下，就將所謂的熱門單位、熱門職業(yè)作為自己的求職首選目標，盲目地“趕時髦”，結果往往四處碰壁，而且給自己事業(yè)的發(fā)展留下不良因素。另外一些大學生仍存在等靠的依賴心理，在機會面前顧慮重重，不能主動地參與就業(yè)市場的競爭，向用人單位展示自我，推銷自我，而是寄希望于學校的安排和家長的奔波，有的甚至依賴家長與人洽談，自己站在一旁若無其事。這樣的依賴心理，使大學生喪失了把握機會、創(chuàng)造機會的主動性，使自己在求職競爭中處于劣勢。二、求職心理障礙的原因分析(一)社會原因1．就業(yè)形勢嚴峻一方面，我國目前正處于經(jīng)濟轉(zhuǎn)型的關鍵時期，機構精簡，結構調(diào)整、企業(yè)改制等問題，使傳統(tǒng)的以接受畢業(yè)生為主渠道吸納就業(yè)的容量減少；另一方面，隨著城鎮(zhèn)新增勞動力、下崗待業(yè)人員的不斷增加，高等學校擴招后畢業(yè)生人數(shù)的增加以及農(nóng)村大量勞動力向城鎮(zhèn)的轉(zhuǎn)移，使就業(yè)市場呈現(xiàn)了多峰疊加的態(tài)勢。嚴峻的就業(yè)形勢，使畢業(yè)生面臨著巨大的就業(yè)壓力。2．就業(yè)體制和就業(yè)市場體系還不夠完善大學生就業(yè)制度改革和勞動人事制度改革還不夠配套，在落實促進大學生就業(yè)的相關政策、措施等方面，教育、勞動、人事等部門還不夠協(xié)調(diào)一致，一些城市甚至還存在限制畢業(yè)生就業(yè)的政策性障礙。同時，就業(yè)市場“交易”秩序缺乏有效的政策支持，法制化的就業(yè)市場尚未形成，公平競爭的就業(yè)環(huán)境還未完全形成，就業(yè)需求信息和招聘活動的公開、公平不夠的現(xiàn)象依然存在。此外，社會不正之風對大