山東版七年級思想品德第七單元教案(編輯修改稿)
2025-01-07 16:52 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 康關系的思考，并初步得出結論，分析。 巴甫洛夫的名言。 情緒對人的身心有重要影響，這種影響具有兩重性。積極的情緒會使自我感覺良好、精神振奮、身體機能協(xié)調(diào)、心態(tài)平靜、舒暢，整個身心處于良好狀態(tài)。消極的情緒則可能引起種種生理和心理疾病。但是過分強烈的情緒反應，也會使人的健康受到不良影響。所以情緒的表達要適當，不能過頭，積極健康的情緒應 該是平和、穩(wěn)定、愉悅的狀態(tài)，只有這樣才能有利于我們的身心健康發(fā)展。 趣味性的小活動，查找和填寫有關情緒影響健康的諺語或俗語，讓學生進一步體會和探究情緒與健康的關系，認識到保持積極情緒的重要性。 總結：依板書串講 作業(yè)：情緒產(chǎn)生和變化的原因是什么？ 課本 28 頁練習。 第二課時 “調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒” 第一個層次“情緒是可以調(diào)控的”， 情境創(chuàng)設和活動導入，豐富的漫畫、圖片、案例等材料，引起學生對調(diào)節(jié)情緒的手段這一學習內(nèi)容的思考，啟發(fā)學生靈活的思維。 教材正文中介紹了三種具體的方法： 一是 “理智控制法”：要理智地考慮消極情緒的后果，以理性的認識來控制個人的情緒?？梢酝ㄟ^自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、升華等具體實施。 二是“注意轉移法”：轉移就是把注意力從自己的消極情緒上轉移到其他方面去。同時，轉移要有正確的方向，要把不良情緒化為積極的行動?？梢酝ㄟ^改變注意焦點、分散注意力；做自己平時最感興趣的事；改變環(huán)境等具體實施。 三是“幽默化解法”：幽默的作用有二：一是生活的調(diào)味劑。幽默感強的人，通過調(diào)侃自己， 減輕心理上的挫折感，求得內(nèi)心的安寧。二是精神的消毒劑。以幽默的態(tài)度應對現(xiàn)實，往往可以使本來緊張的情緒變的比較輕松，使一個窘迫的場面在笑語中消逝。可以通過看漫畫或喜劇表演、講笑話、自我解嘲等具體實施。 相關鏈接：考試焦慮，重在讓學生掌握具體方法 分組討論活動，提供了幾種情境下產(chǎn)生的消極情緒，讓學生尋找調(diào)控方法，引導學生拓展思維空間，結合自己的生活實際，不局限于教材，找出更多的調(diào)控情緒的手段和方法。 第二個層次“合理宣泄情緒”，主要有兩方面內(nèi)容： 一是合理宣泄情緒的有效方式：情境設置式的活動導入，給出一名中學生的情緒體驗案例，讓學生先主動思考并討論讓她的心情轉陰為晴的方法，然后在正文中介紹了以下幾種合理宣泄情緒的方式： “哭泣宣泄”從醫(yī)學角度講，短時間內(nèi)的痛哭是釋放不良情緒的最好方法，是心理保健的有效措施。因為人在情感激動時流出的淚會產(chǎn)生高濃度的蛋白質(zhì)，它可以減輕乃至消除人的壓抑情緒。但要注意不能時間過長或遇事就哭，那樣反而會加重不良情緒體驗。 “傾訴疏泄”。傾訴是心理調(diào)節(jié)中最廣泛最有效運用的方法。將自己的委屈坦率地說出來，能使自己慢慢地感到踏實 ，幫助你消除可能形成的壓力。但要注意選擇適當?shù)膶ο螅屑刹活檶ο?、場合，因為這樣反而會增加壓力。 “書寫疏泄”。書寫傾訴可以使自己與自己的情感世界聯(lián)系起來，從而能完全充分地表達情感，將憤怒壓抑的情感發(fā)泄出來，得到解脫。還可引導學生培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，鍛煉自己的心理品質(zhì)。 “運動疏泄”。從事體育活動不僅使人的身體得到鍛煉、增強體質(zhì)，而且還能使人的情緒得到改善，擺脫情緒困擾。體育運動的形式是多種多樣的，青少年應根據(jù)自己的愛好和客觀條件，選擇那些方便易行而又行之有效的運動形式，并長期堅持下去。 二是宣泄情緒 需要注意的問題：教材首先也是設計了一個情境設置式的探究活動導入，通過對李錚的情緒宣泄行為的思考和討論，引發(fā)學生圍繞宣泄要“合理”二字，找出宣泄時要注意的問題，并進一步在正文中做出解釋。 人的情緒好像是不斷蓄積的能量，不良情緒如果不及時地疏瀉和釋放，久而久之，就會引起心理的病變。但是宣泄要合理。合理宣泄指的是在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞?，來排解不良情緒。情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但要
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