課堂互動訓練節(jié)奏(編輯修改稿)
2024-10-13 18:51 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ||踩腳 拍 膝踩腳 拍膝踩腳拍膝踩腳 拍膝節(jié)奏填空練習充分發(fā)揮學生的主體作用，讓他們自己填寫節(jié)奏并請其他同學念或拍打。這樣做，既有趣又好玩。還能對節(jié)奏進一步練習。例： |（？）|（？）| － ||綜上所述，教師利用各種方式對節(jié)奏進行練習，讓學生始終在愉快的氛圍中學習和掌握節(jié)奏，提高了學生對音樂的感知和創(chuàng)作能力，對我們突破教學中的重點難點有很大的積極作用。當然，在節(jié)奏教學這一方面還有許多值得注意和探討的問題。例如：有的學生對節(jié)奏很熟練，但是寫上旋律后反映遲鈍，教師在教學時如何把兩者完美地結合起來則是我們要深入探索的問題。第三篇：800米跑節(jié)奏訓練提高800米成績的重要手段——節(jié)奏訓練(已錄用）廉明河北省遷安市建昌營高中064407在800米比賽或者高考加試之后，經(jīng)常會出現(xiàn)兩種情況，一是體力不支，動作變形，摔倒在地，二是跑完還有力氣，感覺力量還沒有使完。之所以會出現(xiàn)這兩種現(xiàn)象，我認為關鍵在于在比賽的開始對于起跑的速度掌控不好，起跑時一般速度都較快，但如何根據(jù)自己的水平跑完全程，并發(fā)揮最好水平呢？關鍵在于在起跑階段控制主自己的速度，在后程盡量不降速，或降速很小，如果再有沖刺，我想最后就能夠發(fā)揮好自己的最好水平。那么如何控制好自己的比賽節(jié)奏呢？現(xiàn)將方法列入如下：一對節(jié)奏的理解節(jié)奏跑實質(zhì)上就是保持平均跑速的一種方法，也可以說是控制速度的能力，而這種控制能力是非常難的，所以說它更是一種技術。有人把節(jié)奏和速度耐力易于混淆，速度耐力也是一種能力，速度耐力是保持速度的能力，但不是控制速度的能力。速度耐力好的人保持速度的能力就強，但是速度耐力好的人控制速度的能力不一定強，他很可能開始的時候跑得過快，在最終導致后程乏力并導致失敗，也可能開始的時候跑得過慢，結果后程沖刺到終點，還感覺有很多能量沒發(fā)揮出來，這就是速度耐力好、節(jié)奏差的運動員宜犯的錯誤。因此說，節(jié)奏是控制速度的一種技術。二對節(jié)奏跑距離及時間的選擇在800米跑的過程中，跑的速度是隨著疲勞程度的增加而在變化的，主要表現(xiàn)是前半程快，后后半程慢，這是正?，F(xiàn)象，比如很多隊員第一個400米用1分1秒，第二個400米很可能用1分8秒，或者用1分10秒，1分15秒，甚至更多。但很少比1分1秒快，如果快了，說明前半程跑慢了，或者上此運動員的水平比其他人高很多，沒有盡全力跑，比賽要的是名次不是成績。那么對于一般運動員或者高考的考生來說，如何在后半程保持前半程的速度不變，或者說保持第一圈的速度下降更少些呢，這就要求我們平時訓練用節(jié)奏訓練來提高成績。例如：一個學生的800米成績2分16秒，第一圈一般在1分—1分6秒之內(nèi)。那他的400米最好成績應該在55秒——58秒之間。那么我們就可以用1分8秒的節(jié)奏跑3—5個400米間歇跑。也就是用800米最好成績的平均速度進行節(jié)奏跑400米。如果能夠?qū)崿F(xiàn)，第二步，可以用1分6秒的節(jié)奏跑3—5個400米間歇跑，然后用1分4秒，1分3秒。等的強度進行節(jié)奏跑，也就是逐漸用比平均速度高的速度進行節(jié)奏跑，但不能用超過400米的最好成績的速度水平。三對節(jié)奏跑速度的控制如果我們制定好了用400米的節(jié)奏跑來提高800米成績的話，那么在400米范圍內(nèi)如何控制他是否是勻速呢，我們便可以以100米為一段落進行分段計時，然后用跑每100米的時間進行比較。具體方法是，假如在400米的場地內(nèi)訓練，那么在1500米的起點處放一標記物，在200米起點處放一標記物，在100米起點貼近里圈處放一標記物，當運動員在進行節(jié)奏跑時，每達到某一標記物處按一次表，最后400米終點處停表，然后在秒表內(nèi)翻成績，記錄在本子上，進行對比，就可以知道隊員的體力分配情況。通過多組間歇跑練習時，也可以進行組與組之間的對比。通過這種方法，不僅能夠掌控學生的節(jié)奏跑情況，還可以掌控學生的身體疲勞情況，如果秒數(shù)變化太多，可以提醒學生，哪一段快了，可以放慢點，哪一段慢了，可以再快點，如果跑的技術動作變形，就可以停止訓練，說明學生的身體疲勞了。當然，如果需要，還可以在每50米處做一標記，那樣可以更精確些。條件允許的話，更可以使用心率控制器，來掌控各段的心率及速度的變化。四節(jié)奏跑的意處通過節(jié)奏跑訓練，能夠使隊員在比賽的開始準確控制好速度，學會合理分配體力，以至于在比賽或者加試的開始階段不會太快，避免后程體力不支，如果比賽的開始階段能夠控制好速度，也不會導比賽之后，還有發(fā)揮出最高水平，因此在平時訓練過程中的合理節(jié)奏跑是不可缺少的。總之，在比賽和加試過程中，按平均跑速跑完全程是不可能的，但它是我們在平時訓練過程中永遠追求的目標，它是比賽開始時確立跑速的一種感覺，是取得良好成績的重要保證。因此節(jié)奏跑時很多項目提高成績的重要訓練手段。第四篇：課堂互動小游戲“正話反說”主持人從每組學員中各請一位選手上臺排成一列面對大家。主持人講解游戲規(guī)則，選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出，如主持人出題“江河日下”選手念“下日河江”，主持人出題“說曹操，曹操到”選手念“到操曹，操曹說”等等，反應遲鈍或念錯者直接罰下。3．告知選手比賽共分三輪，采用淘汰制進行。難度可逐漸加大，第一輪出四字題，第二輪出五字題，第三輪出六字題。三輪過后留存選手及其小組勝出。主持人請領導頒獎。聽歌答題1.、人數(shù)不限，全場都可參與；放一段歌給大家聽，然后問大家這首歌叫什么名字或者問這首是誰唱的，再或者問能否說出歌中的一句歌詞？要求回答者要站起來回答，誰先站起來誰先回答，如果有兩位或者以上站起來，那么主持人要叫幾個人去問他們的答案，并同時公布他們的答案；主持人宣布答案并宣布答對者，以及獎勵糖果一個，或者巧克力一塊，再或果凍一個動作接龍有兩人上場比試，由一方先做一個動作，對手跟著做，再加上自己的一個新動作，以此類推！接不上再換來兩個人“水深火熱”主持人從每組學員中各請一對男女選手上臺相互面對面并排而立，拿出事先準備好的紙杯和飲用水。主持人講解游戲規(guī)則，告知在規(guī)定的5分鐘時間內(nèi)，各組選手之一須將盛滿水的紙杯用嘴叼起將水倒進另外一位選手叼著的空紙杯，如此反復。期間選手均不可利用身體任何其他部位
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