7運(yùn)動(dòng)處方相關(guān)概念(編輯修改稿)
2024-09-26 22:27 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 選擇運(yùn)動(dòng)處方的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)考慮到以下幾個(gè)方面： 。 。 、興趣、愛(ài)好和特長(zhǎng)。 、條件，是否有同伴和指導(dǎo)等。 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的確定 確定運(yùn)動(dòng)處方的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度主要須規(guī)定：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的安全界限和有效界限。在制定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)應(yīng)考慮以下幾個(gè)方面： 。 。 。 。 、性別、運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷等。 運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率的確定 確定運(yùn)動(dòng)處方的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率時(shí)，應(yīng)考慮以下幾個(gè)方面： 。
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