7運動處方相關(guān)概念-wenkub
2024-09-26 22 本頁面
【正文】 展運動和健身操 伸展運動及健身操較廣泛地應(yīng)用在治療、預(yù)防和健身、健美各類運動處方中，主要的作用有放松精神，消除疲勞，改善體型，防治高血壓、神經(jīng)衰弱等疾病。運動強度可根據(jù)最大吸氧量的百分數(shù)、代謝當(dāng)量、心率、自覺疲勞程度等來確定。遞增負荷運動試驗（簡稱gxt），是指在試驗的過程中，逐漸增加負荷強度，同時測定某些生理指標(biāo)，直到受試者達到一定運動強度的一種運動耐量試驗。 、興趣、愛好和特長。 。 運動時間和運動頻率的確定 確定運動處方的運動時間和運動頻率時，應(yīng)考慮以下幾個方
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