魯人版道德與法治七年級下冊第13課第2框我的情緒我做主5(編輯修改稿)
2025-01-03 00:15 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 小明是采用什么方式調(diào)節(jié)自己情緒的？ 想一想 填一填 沖動 .憤怒時這樣提醒自己 : 緊張 .恐懼時這樣告訴自己 : 孤獨 .痛苦時這樣激勵自己 : 憂郁 .迷茫時這樣調(diào)整自己 : 可是，小明的倒霉運今天好象還沒有結(jié)束，這不，下午放學到自家樓下，忽然看到“電梯維修 ， 暫停使用”的通知，他家可是在 18層， 小 明氣憤的在電梯按紐上一頓亂摁 …… 如果你是小明，你會怎么做？ 晚上，小明坐在書桌前把一天的遭遇寫進了自己的日記本，寫完后他覺得輕松了許多。 小明是采用什么方式調(diào)節(jié)自己情緒的？ 調(diào)控 情緒的方法： 理智控制法 注意轉(zhuǎn)移法 幽默化解法 自我暗示法 合理宣泄法 哭 泣 宣 泄 宣泄情緒的方式： 傾 訴 宣 泄 運 動 宣 泄 書 寫 宣 泄 小華今天真倒霉 .早晨上學路上自行車輪胎被扎破了 ,結(jié)果上課遲到 ,被班主任批評一頓 ,她很不高興 .第一節(jié)上英語課 ,老師告訴她 :由于初賽發(fā)揮不好 ,她失去了參加自己向往已久的奧林匹克英語復賽資格 ,這讓她更加懊惱 .放學后 ,她騎車心不在焉 ,一不留神摔倒了 ,剛
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