排球正面雙手墊球教案1(編輯修改稿)
2024-12-29 13:15 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 原因） 二、 示范并講解正 確動作。 三、 墊球的動作要領(lǐng) (1) 準(zhǔn)備姿勢 :正對來球成半蹲站立 ,兩腳可左右分開也可前后分開 ,重心適當(dāng)靠前 ,兩肘自然彎曲并下垂 ,雙手位于腹前 ,兩眼注視來球 (2) 手型 :抱拳式 ,疊掌式 （重要介紹） (3) 擊球點 :保持在腹部 (4) 擊球部位 :腕關(guān)節(jié)向上 10 厘米左右 (5) 用力順序 :插 ,夾 ,提 ,移，蹬，跟 三 :練習(xí)過程 : 1,準(zhǔn)備姿勢和移動練習(xí) 要求 :重心要底動作要迅速 ,四列橫隊 學(xué)生認(rèn)真觀察。 分組按自己的理解、認(rèn)知練習(xí)墊球。 一、認(rèn)真觀察教師的示范動作，同時思考教師提出 的問題。 二 認(rèn)真觀看教師的示范 、講解 建立動作 正確的 表象三 練習(xí)方法 ： （ 1）成體操隊型徒手練習(xí)墊球動作。 （ 2） ,方法 :在教師的口令下集體徒手模仿原地動作 ,看教師手勢做前后左右移動的徒手墊球動作練習(xí) （ 3） ,方法 :兩人一組 ,一個人持球于腹前 ,另一人做雙手正面
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