學(xué)會(huì)調(diào)控情緒六(編輯修改稿)
2024-12-27 03:46 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 的 哭、運(yùn)動(dòng) 找人傾訴 唱歌、娛樂 睡覺 吃東西 狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、生悶氣、扔?xùn)|西、打架 理智控制法 ，自我安慰 “ 讓情緒之花開得更美 ” 請(qǐng)你指出他們都用了哪些方法來(lái)調(diào)控自己的情緒。 ? 當(dāng)家長(zhǎng)、老師批評(píng)自己后，自己如果心理有氣，可以設(shè)身處地地想一想，假如我是家長(zhǎng)、老師會(huì)怎樣呢？ ? 理智控制法 —— 心理?yè)Q位法 ? 古希臘有個(gè)傳說(shuō)“有一位國(guó)王受宙斯的懲罰，長(zhǎng)了一對(duì)長(zhǎng)長(zhǎng)的驢耳朵。這個(gè)秘密只有國(guó)王的理發(fā)師知道。國(guó)王威脅理發(fā)師不準(zhǔn)告訴第二個(gè)人，理發(fā)師心理很害怕，整天處在心驚膽戰(zhàn)的情緒中。后來(lái)，他想了一個(gè)辦法，在一天夜里，跑到郊外的地里挖了個(gè)洞，對(duì)著那個(gè)洞輕輕說(shuō)了幾句“國(guó)王長(zhǎng)了一對(duì)驢耳朵！”說(shuō)完之后，他感到心理舒服多了。 ? 合理發(fā)泄法 ? 一位表演藝術(shù)家在談人生時(shí)曾講道：“
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