心理健康主題班會塑造陽光心態(tài)(編輯修改稿)
2024-12-25 01:37 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 心態(tài) 第二個工具：學(xué)會享受過程。 享受過程，精彩每一天。 生命是一個過程不是一個結(jié)果，如果你不會享受過程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號填滿，結(jié)果到了括號就結(jié)束了。 塑造陽光心態(tài) 停的時候，是為了欣賞人生 ? 歐洲阿爾卑斯山中，有一條風(fēng)景很美的大道上， ? 掛著一句標(biāo)語，寫著： 「慢慢走請注意欣賞！」 ? 現(xiàn)代人看起來太忙了， ? 許多任在這忙碌的世界上過活，手腳不停， ? 就好像在阿爾卑斯山上旅行，乘氣車匆匆忙忙的過去， ? 沒有什么時間回一回 頭，或著停一停步子，欣賞一下風(fēng)景， ? 結(jié)果，使這原本豐富美麗的世界，在我們眼中空無所有， ? 只剩下了匆忙和緊張，勞碌和憂愁。 故事 1: 云南有一個古城，氣候宜人，土地富饒，物產(chǎn)豐富，人們生活悠閑，節(jié)奏慢悠悠的。有一個英國紳士看到這里的人們生活悠閑，就問一個老太太，夫人，你們這里的人生活節(jié)奏為什么是慢悠悠的？老太太說，先生，你說人最終的結(jié)果是什么？英國紳士想了想說，是死亡。老太太說，既然是死亡，你忙什么？ 生命是一個過程而不是一個結(jié)果，有人看透，有人看破。學(xué)會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。 塑造陽光心態(tài) 現(xiàn)代社會由于殘酷的競爭壓力，有時人心變成了“狼心”，肉心變成了“鐵心”，我們要找回“仁心”，她能締造家庭幸福、團隊和諧。動物為了保護自己拼命地跑，把跑得最慢的留給狼，狼把它吃掉。森林規(guī)則用在了人身上，人心不就變成了“狼心”了嗎？大家都在拼命地擴大市場份額，在蛋糕不變的情況下，就是把別人的飯拿來給自己吃。競爭已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差。 競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛盾的夾縫中生存。 真誠 ,以不變應(yīng)萬變 ! 塑造陽光心態(tài) 第三個工具：活在當(dāng)下。 活在當(dāng)下的真正涵義來自禪，禪師知道什么是活在當(dāng)下。有人問一個禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。 我現(xiàn)在問大家，對于你們來說，什么事情是最重要的？什么時間是最重要的？什么人是最重要的？有人會說，最重要的事情是升官、發(fā)財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是高考、婚禮、答辯。我告訴大家，這些都不是，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當(dāng)下，它是直接可以操作的。 生命若不是現(xiàn)在，那是何時 ? 塑造陽光心態(tài) 故事 1: 雅典奧運會上的王浩，全中國的目光都集中在他身上，這是中國爭奪的最后一塊金牌了，王浩壓力太大，緊張得動作都變型了，劉國梁教練把他叫過來說了幾句，王浩上去了，最后打輸了。 記者們都很失落，一個記者怒氣沖沖地質(zhì)問劉國梁，你剛才跟他說啥了？你怎么這么無能，不能調(diào)整他的心態(tài)？劉國梁說，我告訴他要擺正心態(tài)。 塑造陽光心態(tài) 如何擺正心態(tài)？如果劉國梁這樣對王浩說，你現(xiàn)在爭奪的是中國代表團的最后一塊金牌了，你一定要想到祖國的栽培，黨和人民的期望，如果你能把這場比賽拿下，你就會得到金錢、名車、豪宅、美酒、鮮花。王浩一定輸。 劉國梁應(yīng)該這樣說，你現(xiàn)在只要把握過程，把球打過去就行，別的一切都和你沒關(guān)系；你別怕他，他還怕你呢，他現(xiàn)在內(nèi)心比你更緊張；你要藐視他，一定能打敗他！劉國梁如果這樣說，王浩贏的機率一定大。 塑造陽光心態(tài) 大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當(dāng)下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在當(dāng)下，要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中。 活在當(dāng)下，就要對自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個時刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。有人說，我對我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因為你沒看到比你更壞的情況。 比較平衡的心態(tài) 塑造陽光心態(tài) 第四個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。 有人總是為未來擔(dān)心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。考清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院博士生， 50個人才錄取一個，競爭非常殘酷。有人想我要是考
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1