心理健康主題班會(huì)塑造陽光心態(tài)(完整版)
【正文】 為了欣賞人生 ? 歐洲阿爾卑斯山中，有一條風(fēng)景很美的大道上， ? 掛著一句標(biāo)語，寫著： 「慢慢走請注意欣賞！」 ? 現(xiàn)代人看起來太忙了， ? 許多任在這忙碌的世界上過活，手腳不停， ? 就好像在阿爾卑斯山上旅行，乘氣車匆匆忙忙的過去， ? 沒有什么時(shí)間回一回 頭，或著停一停步子，欣賞一下風(fēng)景， ? 結(jié)果，使這原本豐富美麗的世界，在我們眼中空無所有， ? 只剩下了匆忙和緊張，勞碌和憂愁。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。 好事不一定好到底 ,壞事不一定壞到頭 ! 塑造陽光心態(tài) 故事 2: 浙江大學(xué)有兩個(gè)女同學(xué)甲、乙是好朋友，大學(xué)畢業(yè)后留校當(dāng)老師，很幸運(yùn)每人都生了兩個(gè)兒子。文革時(shí)造成了一大堆牛鬼蛇神的所謂壞分子，文革后一平反，這些人又成了好人。 第四個(gè)工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。胡錦濤總書記提出要構(gòu)建和諧社會(huì)，陽光心態(tài)就是構(gòu)建和諧社會(huì)的一個(gè)基礎(chǔ)。所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。 這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響生理。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來，愿意嘗試一下。 要想讓自己充滿熱量，你的家庭首先要充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上。歡 迎 加 入 天下課件： ： 1601152807 現(xiàn)在大家面臨的是一個(gè)什么樣的環(huán)境呢？我們的財(cái)富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認(rèn)識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。 所以心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心情不好，生理差，能力差。我們?nèi)绻苓@樣想，情緒就會(huì)變好，心態(tài)也就好了。 差的心情 使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢，看周圍的人都是壞人。 第五個(gè)工具：學(xué)會(huì)感恩，感恩獲得好心情。態(tài)度變了，壞人就變好人了。甲的兩個(gè)兒子很爭氣，都考到美國留學(xué)了，乙的兩個(gè)兒子不爭氣，全都干了 “ 的哥 ” ，你們說甲、乙誰自豪？人們都羨慕甲，說你真好，兩個(gè)兒子都考到美國留學(xué)了。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f，哪口棺材可真靈啊。 故事 1: 云南有一個(gè)古城，氣候宜人，土地富饒，物產(chǎn)豐富，人們生活悠閑，節(jié)奏慢悠悠的。競爭已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差。 記者們都很失落，一個(gè)記者怒氣沖沖地質(zhì)問劉國梁，你剛才跟他說啥了？你怎么這么無能，不能調(diào)整他的心態(tài)？劉國梁說，我告訴他要擺正心態(tài)。 比較平衡的心態(tài) 塑造陽光心態(tài) 第四個(gè)工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。崔永元說話很刺人，一次朱軍說，你對觀眾說一句話吧，崔永元說，我都知道你這招了，我都不想說了，那我還是說一句吧，恭喜發(fā)財(cái)！這話很刺人。 北京有這么多的好風(fēng)景，都是給誰造的？我告訴你，你只要看到了，就是給你造的。 塑造陽光心態(tài) 第七個(gè)工具：天堂、地獄由心造。 塑造陽光心態(tài) 學(xué)會(huì)為小事高興，就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn)。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了松樹、女貞、樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復(fù)原了。 塑造陽光心態(tài) 第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境 。有人這樣判斷，一個(gè)成年人有 60％的精力在孩子身上，30％的精力在處理家庭關(guān)系上，只有 10%的精力用在工作上。成功學(xué)是對的，但 如果不善于妥協(xié)，不善于對當(dāng)前狀況滿意，那你就會(huì)永遠(yuǎn)生活在痛苦中。 第二步 :寬容過去 要學(xué)會(huì)忘記、諒解、寬容。 有時(shí)要定一些格言來激勵(lì)自己。 ●用心在所做的事，盡力把它做到最好。 ●歡喜領(lǐng)受這一天，由衷感恩和知足。 活在當(dāng)下，未來導(dǎo)向，向下比較，就能使你每天獲得陽光心態(tài)。有一個(gè)人養(yǎng)一條狗，名字叫放下，另外一個(gè)人也養(yǎng)了一條狗，名字叫開心。開悟是把生命看透但不看破。 我們不能被別人的語言傷害，如果我們被別人的語言傷害了，那是你自己的思考傷害了你。他向師父抱怨，搬不動(dòng)山。兩人明白了，壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎
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