心理健康主題班會塑造陽光心態(tài)-文庫吧在線文庫
【正文】 哪里出問題了？思前想后發(fā)現(xiàn)是我們的心態(tài)出了問題。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實。著名心理學(xué)家馬斯洛曾說過，健康有以下三個標(biāo)準(zhǔn)： 足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關(guān)系良好。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的 ,正所謂 人生不如意十之八九 。 亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。 塑造陽光心態(tài) 第一個工具：改變態(tài)度。 塑造陽光心態(tài) 故事 1: 有一個成語叫 “ 塞翁失馬，焉知禍福 ” ，英文版的解釋是這樣說的：在古老的東方，有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。 塑造陽光心態(tài) 也許你說，不要緊，甲移民到美國就行了，就能享受天倫之樂了。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？別人掉到海里你不一定掉到海里，別人出問題你不一定出問題。 塑造陽光心態(tài) 第二個工具：學(xué)會享受過程。學(xué)會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。 活在當(dāng)下的真正涵義來自禪，禪師知道什么是活在當(dāng)下。 劉國梁應(yīng)該這樣說，你現(xiàn)在只要把握過程，把球打過去就行，別的一切都和你沒關(guān)系；你別怕他，他還怕你呢，他現(xiàn)在內(nèi)心比你更緊張；你要藐視他，一定能打敗他！劉國梁如果這樣說，王浩贏的機率一定大。有人想我要是考不上多丟臉啊，我的未來怎么辦??？我告訴他， 48個人都跟你一樣考不上，你能把握的就是努力考試，考完后該干嗎就干嗎，就當(dāng)作人生一個經(jīng)歷。 西方有一個感恩節(jié)，大家在那天都會感謝別人對自己的幫助和貢獻。 SARS的時候，我們不敢出門，在家里待著，還擔(dān)心被 SARS找到呢，你知道溫總理在干嗎？他在學(xué)生食堂、在菜市場。 一個日本武士問一個老禪師，師父，請問什么是天堂？什么是地獄？老禪師輕蔑地看了他一眼，說你這種粗糙、卑鄙的人，根本不配和我談天堂。有人說，我有很多好朋友都是以前的同學(xué)，現(xiàn)在見面很難，遠(yuǎn)水不解近渴啊。丈夫趕快向妻子檢討，都是我不好，我做得不對；妻子一聽丈夫檢討了，馬上說，我做得也不夠，雙方什么事也沒了，和好如初。師父對他說，山搬不過來你過到山哪邊去不就行了嗎 。 第四，不能向上比較就向下比較。開悟有四個步驟： 第一步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面。時刻提醒自己要塑造陽光心態(tài)。 塑造陽光心態(tài) 建立良好的人際關(guān)系 討論： 人際關(guān)系中最常見的問題 ？ ?缺少承諾和信任 ?總是企圖改變對方 ?假定別人是不懷好意的 ?容易形成交易型的人際關(guān)系 …… [幸福就在 ……] ? 草原上有對獅子母子。 ●依自己因緣安排生活，但不與人比較。 ●指正別人時，要先維護他的自尊。成功的企業(yè)家最終走向慈善家。要相信通過努力，自己的未來沒有問題。大家都這樣想，結(jié)局是船上只剩下一個人，可能還不是你。家庭和諧很重要。我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽平衡，以柔克剛。兩人就出去旅游，挽救婚姻一次。武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下答謝禪師。 有了挫折怎么辦？我要告訴大家，打不死的磨難是一筆寶貴的財富；有了問題怎么辦？把問題當(dāng)成鍛煉、成長的機會，學(xué)會享受解決問題的過程。 西方有一條格言是，懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。他非常痛苦，怎么也想不明白，我怎么就會失去輝煌？他現(xiàn)在搞電影去了，但是能搞過真正干電影的人嗎？他很難受，心情壓抑。有人說，我對我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因為你沒看到比你更壞的情況。 生命若不是現(xiàn)在，那是何時 ? 塑造陽光心態(tài) 故事 1: 雅典奧運會上的王浩，全中國的目光都集中在他身上，這是中國爭奪的最后一塊金牌了，王浩壓力太大，緊張得動作都變型了，劉國梁教練把他叫過來說了幾句，王浩上去了，最后打輸了。森林規(guī)則用在了人身上，人心不就變成了“狼心”了嗎？大家都在拼命地擴大市場份額，在蛋糕不變的情況下，就是把別人的飯拿來給自己吃。 塑造陽光心態(tài) 停的時候，是
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