【文章內(nèi)容簡介】 、拉、倚、靠、趴、踩、蹬、跨，顯得無精打采，自由散漫。 (三 )坐姿 ? 坐姿 ，即人在就座之后所呈現(xiàn)出的姿勢。坐姿是一種靜態(tài)的姿勢。在社交應(yīng)酬之中，坐姿往往是人們所采用得最多的姿勢。 ? 一種正確的坐姿，一般要兼顧角度、深淺、舒展等三個方面的問題。 ? 角度 ，即坐定后上身與大腿、大腿與小腿所形成的角度。這兩個角度均有大小之分，坐姿因此而大有不同。 ? 深淺 ，即坐下時(shí)臀部與座位所接觸面積的多少。 ? 舒展 ，即入座前后手、腿、腳的舒張、活動程度。其舒展與否，往往與交往對象相關(guān)，可間接反映雙方關(guān)系。 1．就座的姿勢 ? (1)注意順序 ? 若與他人一起入座，則落座時(shí)一定要講究先后順序，禮讓尊長。就座時(shí)合乎禮儀的順序有兩種：一是 優(yōu)先尊長 ，即請位尊之人首先入座。二是 同時(shí)就座 ，它適用于平輩人與親友同事之間。無論如何，搶先就座都是失態(tài)的表現(xiàn)。 ? (2)講究方位 ? 不論是從正面、側(cè)面還是背面走向座位，通常都講究從左側(cè)一方走向自己的座位，從左側(cè)一方離開自己的座位，它簡稱為 “ 左進(jìn)左出 ” ，是在正式場合一定要遵守的。 ? (3)落座無聲 ? 入座時(shí)，切勿爭搶。在就座的整個過程中，不管是移動座位還是放下身體，都不應(yīng)發(fā)出噪雜的聲音。不慌不忙，悄無聲息，本身就體現(xiàn)著一種教養(yǎng)。調(diào)整坐姿，同樣也不宜出聲。 ? (4)入座得法 ? 就座時(shí)，應(yīng)轉(zhuǎn)身背對座位。如距其較遠(yuǎn)，可以右腳后移半步，待腿部接觸座位邊緣后，再輕輕坐下。著裙裝的女士入座，通常應(yīng)先用雙手?jǐn)n平裙擺，再隨后坐下。 ? (5)離座謹(jǐn)慎 ? 離座亦應(yīng)注意禮儀序列。不要突然跳起，驚嚇?biāo)?。也不要因不注意而弄出聲響，或把身邊東西弄到地上去。 ? 第一，根據(jù)座位的高低，調(diào)整坐姿的具體形式。 在較為正式的場合，或有位尊者在座時(shí)，通常坐下之后不應(yīng)坐滿座位，大體占據(jù)其 2／ 3的位臵即可。 ? 第二，挺直上身，頭部端正，目視前方，或面對交談對象。 在一般情況下，不可身靠座位的背部。只有在無人在場，個人進(jìn)行休息時(shí)，此舉方被許可。 ? 第三，極正規(guī)的場合，上身與大腿、大腿與小腿，應(yīng)當(dāng)均為直角，此姿勢即為所謂 “ 正襟危坐 ” 。 這兩個角度若為鈍角或銳角，不是表現(xiàn)放肆，就是顯現(xiàn)疲乏。 ? 第四，雙腿若有可能，尤其是當(dāng)自己面對尊長而無屏障時(shí)，應(yīng)最好并攏。 具體來講，男士就座后雙腿可張開一些，但不應(yīng)寬于其肩寬。女士就座后，特別是身著超短裙時(shí)，務(wù)必要并攏大腿。 ? 第五，在非正式場合，允許坐定之后雙腿疊放或斜放。 雙腿交叉疊放時(shí)，應(yīng)力求作到膝部之上的并攏。雙腿斜放，以與地面構(gòu)成45度夾角為最佳。 ? 第六，雙腳應(yīng)自然下垂，臵于地面之上，腳尖應(yīng)面對正前方，或朝向側(cè)前方。 雙腳可以并攏、平行，或呈內(nèi)八字狀。雙腳一前一后，也是允許的。 ? 第七，正坐之時(shí)，雙手應(yīng)掌心向下，疊放于大腿之上，或是放在身前的桌面之上。 以其一左一右，扶住座位兩側(cè)的扶手，也是可以的。側(cè)坐之時(shí)，雙手以疊放或相握的姿勢放臵于身體側(cè)向的那條大腿上，則最為適宜 。 (四 )行姿 ? 行姿 ，亦稱走姿，它指的是人在行走的過程中所形成的姿勢。它體現(xiàn)的是人類的運(yùn)動之美和精神風(fēng)貌。 ? 對行姿的總的 要求是 ： 輕松、矯健、優(yōu)美、勻速 。 ? 行走之時(shí)，應(yīng)以正確的立姿為基礎(chǔ)，并且要全面、充分地兼順以下 六個方面 ： ? (1)全身伸直，昂首挺胸 ? (2)起步前傾，重心在前 ? (3)腳尖前伸，步幅適中 ? (4)直線前進(jìn)，自始至終 ? (5)雙肩平穩(wěn)，兩臂擺動 ? (6)全身協(xié)調(diào)，勻速前進(jìn) 禁忌的行姿 ? 社交禮儀規(guī)定，行走之時(shí)下列舉止俱為失禮： ? (1)方向不定 ? 在行走時(shí)方向要明確，不可忽左忽右，變化多端，好像膽顫心驚，心神不定。 ? (2)瞻前顧后 ? 在行走時(shí)，不應(yīng)左顧右盼，尤其是不應(yīng)反復(fù)回過頭來注視身后。另外，還應(yīng)力戒身體亂晃不止。 ? (3)速度多變 ? 行走之時(shí)，切勿忽快忽慢，要么突然快步奔跑，要么突然止步不前，讓人不可捉摸。 ? (4)聲響過大 ? 在行走時(shí)用力過猛，搞得聲響大作，因此而妨礙其他人，或驚嚇了其他人。 ? (5)八字步態(tài) ? 在行走時(shí)，若兩腳腳尖向內(nèi)側(cè)伸構(gòu)成內(nèi)八字步，或兩腳腳尖向外側(cè)伸構(gòu)成外八字步，看起來都很是難看。 三、表情 :也是人的無聲的語言。 ? 表情禮儀 主要探討的是 眼神、笑容、面容 等三個方面 ? 在社交場合努力使自己的表情 熱情、友好、輕松、自然 。 ? (一 )眼神 ? 眼神，是對眼睛的總體活動的一種統(tǒng)稱。 眼睛是人類的心靈之窗。對自己而言，它能夠最明顯、最自然、最準(zhǔn)確的展示自身的心理活動。對他人而言，與其交往所得 信息的 87％來自視覺 ，而來自聽覺的信息則僅為 10％左右。 ? 眼語的構(gòu)成 ：一般涉及時(shí)間、角度、部位、方式、變化等五個方面。 ? ： 對對方表示友好 ，則注視對方的時(shí)間應(yīng)占全部相處時(shí)間的約 1／ 3左右。 對對方表示關(guān)注 ，比如 聽報(bào)告、請教問題時(shí)，則注視對方的時(shí)間應(yīng)占全部相處時(shí)間的約 2／ 3左右。 ? ： 平視，也叫正視。一般適用于在普通場合與身份、地位平等之人進(jìn)行交往。 ? ： 在一般情況下，與他人相處時(shí)，不宜注視其頭頂、腳部與手部，或是 “ 目中無人 ” 。對異性而言，通常不應(yīng)注視其肩部以下，尤其是不應(yīng)注視其胸部、襠部、腿部。 ? ： 眼皮的開合 ， 眼皮眨動一般每分鐘 5次～ 8次，若過快表示活躍、思索，過慢則表示輕蔑、厭惡。有時(shí)，眨眼還可表示調(diào)皮或不解。 ? 瞳孔的變化 ， 若突然變大，發(fā)出光芒，目光炯炯時(shí)，表示驚奇、喜悅、感興趣。若突然縮小，雙目黯然無光， (無神 )，表示傷感、厭惡、毫無興趣。 ? 眼球的轉(zhuǎn)動 ， 眼球反復(fù)轉(zhuǎn)動，表示在動心思。 注視他人，在社交場合可以有多種方式的選擇。 ? 直視： 即直接地注視交往對象，它表示認(rèn)真、尊重，適用于各種情況。 表明自己大方、坦誠，或是關(guān)注對方。 ? 凝視： 是直視的一種特殊情況，即全神貫注地進(jìn)行注視。它多用以 表示專注、恭敬。 ? 掃視： 即視線移來移去，注視時(shí)上下左右反復(fù)打量。它 表示好奇、吃驚。 亦不可多用，對異性尤其應(yīng)禁用。 ? 睨視： 又叫睥視，即斜著眼睛注視。它多 表示懷疑、輕視 。 一般應(yīng)忌用。與初識之人交往時(shí)，尤其應(yīng)當(dāng)忌用。 ? 環(huán)視： 即有節(jié)奏地注視不同的人員或事物。它表示認(rèn)真、重視。適用于同時(shí)與多人打交道， 表示自己 “ 一視同仁 ” 。 ? 無視： 即在人際交往中閉上雙眼不看對方。它又叫閉視， 表示疲憊、反感、生氣、無聊或沒有興趣。 它給人的感覺往往是不大友好，甚至?xí)焕斫?