【文章內(nèi)容簡介】 高?！豢赡堋@個(gè)字，只 能在愚人的字典里找到。? 17 抓住烹飪專業(yè)學(xué)生文化素質(zhì)較低，但喜歡動(dòng)手操作的特點(diǎn)，通過食品雕刻，快速制作蛋糕等獲獎(jiǎng)面較大的比賽，培養(yǎng)他們競爭的意識(shí)。 18 撕開?自我標(biāo)簽?，正確認(rèn)識(shí)自我 【活動(dòng)分析】 職業(yè)學(xué)校的學(xué)生是公認(rèn)的待優(yōu)生，從小到大一直戴著?我不行?的帽子，自卑心理較為嚴(yán)重，因此如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我標(biāo)簽、重建自信成了我這節(jié)心理輔導(dǎo)課的主要內(nèi)容。本節(jié)課從游戲入手，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我標(biāo)簽，重點(diǎn)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)消極自我標(biāo)簽的危害及消除方法，通過對(duì)學(xué)生身上一些典型的消極自我標(biāo)簽進(jìn)行現(xiàn) 場消除，使學(xué)生進(jìn)一步提高對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，原來我并不是那么的差，都是消極自我標(biāo)簽在作怪，撕掉它就可以重拾自信。 【活動(dòng)目標(biāo)】 。 。 。 【活動(dòng)準(zhǔn)備】 。 。 。 【適合年級(jí)】 職高一年級(jí) 【活動(dòng)過程】 一、了解消極自我標(biāo)簽現(xiàn)象 ：猜猜我是誰 今天老師給 大家?guī)砹艘粋€(gè)見面禮，我們先來做一個(gè)游戲 —— ?猜猜我是誰?。（用課件展示：猜猜我是誰？） 請每位同學(xué)寫出 10 條?我是一個(gè)……的人?。 (要求寫出自己的獨(dú)特之處、優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，不記名。 ) 游戲規(guī)則：把學(xué)生的有關(guān)自我描述的紙條請各組組長一一收上來，投入一個(gè)空紙盒中，每組派一個(gè)代表上臺(tái)來從中抽取一張，教師念出紙條的內(nèi)容，然后讓其他同學(xué)來猜一猜，這個(gè)同學(xué)是誰？（教師念紙條時(shí)去掉那些沒有顯著特征的。） 認(rèn)識(shí)自我標(biāo)簽 19 同學(xué)們剛剛在紙上寫出了自己各式各樣的特征，下面我們來找找藏在紙條里的秘密 —— 自我標(biāo)簽 ！ 先示范：我是一個(gè)自卑的人 —— 我很自卑（老師讀出一條，讓學(xué)生找一條。要求同學(xué)們要說得快，搶著說！） 我很膽小 我數(shù)學(xué)很棒 我動(dòng)作很慢 我很粗心 我很容易緊張 我很內(nèi)向 我是一個(gè)多愁善感的人 我是個(gè)很平凡的人 …… 想想自己身上貼得最牢的自我標(biāo)簽是什么？ 認(rèn)識(shí)消極自我標(biāo)簽 （課件展示分類，課件畫面設(shè)計(jì)得漂亮些，多用一些圖片展示效果） （ 1）積極的自我標(biāo)簽：?我自信? 、?我勇敢?、?我積極進(jìn)取?等。 （ 2）消極的自我標(biāo)簽：?我自卑?、?我膽小? 、?我害羞?、?我不行?等。 經(jīng)?？梢月牭酵瑢W(xué)們這樣說：?我膽子太小，我不行?、?我不善于言談?、?我很容易緊張?、?我過于謹(jǐn)慎?、?我太粗心?、?我很多愁善感?……這些自我否定的、貶義的描述性詞語，就像 ? 標(biāo)簽 ? 一樣貼在自己身上，如果使用不當(dāng)或過度地使用，就會(huì)給我們帶來損害，有礙于個(gè)人的身心發(fā)展。那么，這些消極自我標(biāo)簽會(huì)給我們帶來什么呢？ 請看：愛畫畫的中學(xué)生的故事 二、認(rèn)識(shí)消極自我標(biāo)簽危害 （課件展示） ? 愛畫畫的中學(xué)生的故事 ? 有一個(gè)中學(xué)生小 A 很愛畫畫，但有一天老師說他畫的不好，沒有畫 畫的天賦，于是他對(duì)自己沒有了信心，放棄了畫畫。別人問他為什么，他說：?我畫的不好?，后來，再有人問他，他就說：?我向來就畫不好?。 20 你有過類似經(jīng)歷嗎？個(gè)別發(fā)言。沒人講，就自我披露（小時(shí)候我很愛唱歌，有一天媽媽說了一句：你唱得走調(diào)了，一點(diǎn)也不準(zhǔn)。從此以后我就再也不唱歌了，我總覺得自己沒有音樂細(xì)胞。其實(shí)小時(shí)候音樂課唱歌考試還得過優(yōu)呢?。? （課件展示）關(guān)于消極自我標(biāo)簽的危害，請大家做一個(gè)選擇題，只能選一個(gè)最確切的答案： 1） 使人不能恰當(dāng)評(píng)價(jià)自己 2）使人失去自信 3）使人自卑 4）使人不敢再次嘗試 5）上面幾項(xiàng)都是 總結(jié)：消極自我標(biāo)簽害人不淺，我們要設(shè)法拋棄它、撕開它。 三、撕開消極自我標(biāo)簽有招 教師先示范：你們會(huì)撕嗎？老師先撕一個(gè)給大家看看。 舉例：? 我是個(gè)一般的人 —— 其實(shí)每個(gè)人都是平凡的 ,平凡的我可以有自己獨(dú)特的生活 ,讓自己做一個(gè)快樂的人 !?同學(xué)們，你們 會(huì)了嗎？ 仿 ? 幸運(yùn) 52? —— 撕標(biāo)簽比賽： （將學(xué)生分為四個(gè)大組，要求每組對(duì)所抽的標(biāo)簽給出多種撕的方案。） 各組比一比，看誰的方法最多最好？ 1）出示寫好的四塊牌子：生理、心理、學(xué)術(shù)、特長。 2）讓組長來選題（翻 牌）。 翻生理牌就給 ? 生理標(biāo)簽 ? —— 我長得不夠漂亮 / 不夠帥（讓組長把標(biāo)簽上的內(nèi)容念一下，后帶回小組討論），其他依次類推。 3）分組撕消極標(biāo)簽（要求每組記錄好主要觀點(diǎn)）。 4）交流結(jié)果 （上課時(shí)此環(huán)節(jié)學(xué)生思維非?；钴S，觀點(diǎn)很豐富）。 A、 我長得不夠漂亮 / 不夠帥； (生理標(biāo)簽 ) 學(xué)生觀點(diǎn)：我不漂亮但我可愛又大方；我不帥但我有個(gè)性；外表的美只是暫時(shí)的，心靈的美才是永恒的…… B、我某門功課不行； (學(xué)術(shù)標(biāo)簽 ) 學(xué)生觀點(diǎn)：遇到偏科的現(xiàn)象，要分析原因；一時(shí)的學(xué)不好不代表我以后學(xué)不好…… C、我沒有音樂、體育、藝術(shù)……細(xì)胞； (特長標(biāo)簽 ) 學(xué)生觀點(diǎn)：我做事認(rèn)真，工作負(fù)責(zé)……這些都是我的優(yōu)點(diǎn)；興趣是可以培養(yǎng)的，通過勤奮練習(xí)和不斷嘗試，弱項(xiàng)很可能變成我的強(qiáng)項(xiàng)…… 21 D、我害羞、我膽??； (心理標(biāo)簽 ) 學(xué)生觀點(diǎn)：平時(shí)多抓住機(jī)會(huì)鍛煉自己就可以讓自己變得膽大些；主動(dòng)參加學(xué)?；虬嗉?jí)的活動(dòng)…… 5）評(píng)優(yōu)勝。 教師主持： A、哪個(gè)組最有說服力？鼓掌激勵(lì)。 B、哪個(gè)組觀點(diǎn)最豐富？鼓掌激勵(lì)。 談感想。 學(xué)生觀點(diǎn)：原來我們沒有那么差、我們的自卑原來是消極自我標(biāo)簽造成的、撕掉標(biāo)簽可以增強(qiáng)自信心 …… 教師總結(jié)：同學(xué)們說得很對(duì)，原來我們并沒有那么差，我們不自信時(shí)，很可能是消極標(biāo)簽在作怪。撕掉消極標(biāo)簽是我們戰(zhàn)勝自卑，增強(qiáng)自信的有效手段。以后被他人或自己貼上消極標(biāo)簽時(shí)，該怎么辦？ 學(xué)生：撕掉它！ 教師：同學(xué)們說得很好，我這里還有一招要與大家分享 —— 就是多給他人和自己貼積極標(biāo)簽！ 四、貼上積極自我標(biāo)簽有術(shù) （一）給他人貼積極標(biāo)簽 同桌對(duì)貼（三分鐘內(nèi)完成三個(gè)，要準(zhǔn)確、符合實(shí)際情況。） 讓幾對(duì)同桌起來發(fā)言（一方說所貼標(biāo)簽，被貼的一方發(fā)表感想，同時(shí)適時(shí)地獎(jiǎng)勵(lì)貼得好的同學(xué)）。 （二）給自己貼積極標(biāo)簽 給三分鐘時(shí)間給自己貼積極標(biāo)簽（寫在白紙上），要求： 1）針對(duì)自己的弱點(diǎn)貼（如思維速度不快，可貼?我的思維很有深度?。） 2）符合客觀實(shí)際 3）貼得盡可能多 每人選一個(gè)最利于戰(zhàn)勝自卑的積極標(biāo)簽。 分享（按學(xué)號(hào)抽簽展示 5 人：抽到幾號(hào)，幾號(hào)同學(xué)就大聲地念出給自己貼的積極標(biāo)簽。） 22 要求每人把選出的標(biāo)簽貼在準(zhǔn)備好的座右銘（牌）上。（建議學(xué)生在自己桌子上放一個(gè)月以上或更長時(shí)間，每天看看積極標(biāo)簽并大聲讀出來，看過一段時(shí)間之后自己身上會(huì)發(fā)生什么變化 ？） 五、戰(zhàn)勝消極自我標(biāo)簽拓展 做一個(gè)?交叉手指?的游戲。 當(dāng)然，我們在撕開消極自我標(biāo)簽時(shí)需要克服一些以往的不良習(xí)慣。 現(xiàn)在我們大家一起再來做一個(gè)小游戲： 1）請同學(xué)們將手掌張開，十指交叉合起來，連做三次?？纯醋约菏亲笫值哪粗冈谏线€是右手的拇指在上。 結(jié)論一：人的行為是按習(xí)慣行事的，消極自我標(biāo)簽也是你過去經(jīng)歷的產(chǎn)物。 2）然后請同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？ 學(xué)生：別扭。 結(jié)論二：改變習(xí)慣是一個(gè)不舒服的過程。 要改變一個(gè)如此小的習(xí)慣動(dòng)作我們都感到困難，要消除 消極自我標(biāo)簽、培養(yǎng)自信會(huì)遇到更多的困難，需要我們較長時(shí)間的努力，才能達(dá)到目的。 3）再繼續(xù)游戲，請按照可以改過來的交叉動(dòng)作，稍用力重復(fù)一次，有什么感覺？再不斷重復(fù) 21 次，有什么感覺？是不是習(xí)慣一點(diǎn)？ 結(jié)論三：習(xí)慣是可以改變的，只要不斷重復(fù)；消極標(biāo)簽也是可以消除的，只要經(jīng)常給自己貼積極標(biāo)簽。 課件展示?滋補(bǔ)處方?。 這堂課結(jié)束后我們還可以做些什么？老師在這里給大家準(zhǔn)備了一張?滋補(bǔ)處方?： （ 1）盡可能不用貶義的自我描述，代之以鼓勵(lì)性話語，如?我過去曾經(jīng)認(rèn)為自己不行……?代之以?看來也不 一定都是這樣，讓我來試一試……?。 （ 2）多使用積極地自我描述，如?我語文學(xué)得好?、?我數(shù)學(xué)最近學(xué)得比較輕松?。 （ 3）堅(jiān)持寫日記，將自己一周內(nèi)使用挫敗性語言的時(shí)間、地點(diǎn)、場合記下來。制定改變計(jì)劃，并在以后記錄下計(jì)劃實(shí)施后的結(jié)果，及時(shí)給予強(qiáng)化。 23 （ 4）每當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己又說否定自己的話時(shí)，大聲告誡自己，不要說?我就是這樣?，而是說?我曾經(jīng)這樣?；不要說?我不行?，而是說?只要我現(xiàn)在努力，是可以辦到的?。 （ 5）所有消極的 ? 自我標(biāo)簽 ? ，都是害怕失敗，回避嘗試的結(jié)果。因此，你應(yīng)該勇敢地找一些自己以前不愿干的， 不會(huì)干的，不敢干的事情，去花一些時(shí)間認(rèn)真做一做。讓自己完全沉浸于嶄新的活動(dòng)中去，品嘗一下挑戰(zhàn)生活、挑戰(zhàn)自我給你帶來的充實(shí)和快樂。 抄錄上述內(nèi)容（設(shè)計(jì)意圖：通過抄來加深記憶；可長期保留，以備用）。 小結(jié)：今天和大家一起探討了如何對(duì)待各類自我標(biāo)簽、重新認(rèn)識(shí)自我和完善自我的問題，非常高興與大家度過了一段快樂的時(shí)光。希望同學(xué)們在平時(shí)多用我們今天學(xué)到的方法，正確認(rèn)識(shí)自我和不斷完善自我。最后，我把下面這首詩《 you can win》送給大家，愿同學(xué)們做一個(gè)自信又快樂的高中生，充滿活力的度過高中生活！ 如果你認(rèn)為《 you can win》 如果你認(rèn)為你將失敗，你就確實(shí)失敗了。 因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，在世界上 成功開始于一個(gè)人的美好愿望， 取決于一個(gè)人的心理狀態(tài)。 如果你認(rèn)為你是出色的，那么你就是出色的。 你要相信自己能飛得很高； 你要相信自己能做得最好。 在生活的戰(zhàn)場上， 并不總是強(qiáng)壯或聰明的人取勝。 但是最終取勝的人， 一定是那些認(rèn)為自己能勝的人。 附課外閱讀材料： 為?我不能?舉行葬禮 24 那天，我來到唐娜的班上聽課。這是個(gè)典型的小學(xué)教 室。但是當(dāng)我第一次走進(jìn)去時(shí)，我就覺得有些不同尋常，蘊(yùn)涵著一種莫名的興奮。 我在教室后面的一個(gè)空位子上坐了下來，觀察著教室里的一切。所有的學(xué)生都全神貫注地埋頭在紙上寫著什么。我看了看最靠我的一個(gè)十歲女孩，只見她正在紙上寫著所有她?不能做到?的事情，諸如：?我無法把球踢過第二道底線?、?我不會(huì)做三位數(shù)以上的除法?、?我不知道如何讓黛比喜歡我?等等。她已經(jīng)寫完了半張紙，但她卻絲毫沒有停下來的意思，仍舊很認(rèn)真地繼續(xù)寫著。 我站起來，從后向前依次巡視著每個(gè)學(xué)生，他們都很認(rèn)真地在紙上寫下了一些句子 ，述說著他們做不到的事情。 此時(shí)，我對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)已經(jīng)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心，我不知道唐娜老師這樣做的目的究竟是什么，所以我決定去看看她在干什么。當(dāng)我走近她的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)她也正忙著在紙上寫著她不能做到的事情，像?我不知道如何才能讓約翰的母親來參加家長會(huì)?、?除了體罰之外，我不能耐心勸說艾倫?等等。 我真想不通為什么老師和學(xué)生一起這么過分專注于那些消極的事情，而不多想想積極向上的事情呢？就像?我能做?、?我能行?這方面的。 于是，我滿腹狐疑地回到后面的位子，坐下來繼續(xù)觀察。大約又過 了１０分鐘，大部分學(xué)生已經(jīng)寫滿了一整張紙，有的已經(jīng)開始寫第二頁了。 ?同學(xué)們，寫完一張紙就行了，不要再寫了。?這時(shí)，唐娜老師用她那習(xí)慣的語調(diào)宣布了這項(xiàng)活動(dòng)的結(jié)束。學(xué)生們按照她的指示，把寫滿了他們認(rèn)為自己做不到的事情的紙對(duì)折好，然后按順序依次來到老師的講臺(tái)前，把紙投進(jìn)一個(gè)空的鞋盒里。 等所有學(xué)生的紙都投完以后，唐娜老師把自己的紙也投了進(jìn)去。然后，她把盒子蓋上，夾在腋下，領(lǐng)著學(xué)生走出教室，沿著走廊向前走。我也緊緊地跟在后面。 走著走著，隊(duì)伍停了下來。唐娜走進(jìn)雜物室，找了一把鐵 鍬。然后，她一只手拿著鞋盒，另一只手拿著鐵鍬，帶著大家來到運(yùn)動(dòng)場最邊遠(yuǎn)的角落里，開始挖起坑來。 25 同學(xué)們你一鍬我一鍬地輪流挖著，１０分鐘后，一個(gè)３尺深的洞就挖好了。他們把盒子放進(jìn)去，然后又用土把盒子完全覆蓋上。這樣，每個(gè)人的所有?不能做到?的事情都被深深地埋在了這個(gè)?墓穴?里，埋在了３英尺深的泥土下面。 這時(shí)，唐娜老師注視著圍繞在這塊小小的?墓地?周圍的３１個(gè)十多歲的孩子們，神情嚴(yán)肅地說：?孩子們，現(xiàn)在請你們手拉著手、低下頭，我們準(zhǔn)備默哀。? 學(xué)生們很快地互相拉著手，在? 墓地?周圍圍成了一個(gè)圓圈，然后都低下頭來靜靜地等待著。 ?朋友們，今天我很榮幸能夠邀請到你們前來參加‘我不能’先生的葬禮。?唐娜老師莊重地念著悼詞，?‘我不能’先生在世的時(shí)候，曾經(jīng)與我們的生命朝夕相處，您影響著、改變著我們每一個(gè)人的生活，有時(shí)甚至比任何人對(duì)我們的影響都要深刻得多。您的名字幾乎每天都要出現(xiàn)在各種場合，比如學(xué)校、市政府、議會(huì)，甚至是白宮。當(dāng)然，這對(duì)于我們來說是非常不幸的。? ?現(xiàn)在，我們已經(jīng)把‘我不能’先生您安葬在了這里，并且為您立下了墓碑，刻上了墓志銘。希