心理咨詢的理論和方法(編輯修改稿)
2025-03-03 16:29 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 傾聽真誠給予愛和接受愛（三）基本原理 人的自身內(nèi)部有理解自己并改造自我概念和指導(dǎo)自己行為的廣闊能源，只要提供適宜的環(huán)境氣氛，這些能源就能開發(fā)出來。（四）咨詢目標(biāo) 為來訪者提供一個(gè)安全與信任的氣氛，在這個(gè)氛圍中，能進(jìn)行自我探索。（五）咨詢關(guān)系 認(rèn)為咨詢關(guān)系勝于咨詢技巧四、認(rèn)知療法與理性情緒療法（一）代表人物 艾里斯 貝克 賣生堡 （二）基本理論 人生來就具有理性和非理性兩種思維。 情緒是伴隨思維而產(chǎn)生的，情緒困擾是由不合理的思維所造成。 思維、情緒和行為同時(shí)發(fā)生。2. ABC理論 A：誘發(fā)事件B：對事件的評價(jià)和解釋C：當(dāng)事人的情緒和行為結(jié)果 A B 事件 反應(yīng)看法（思維方式看法（思維方式））C我說你畫我說你畫 操作： 操作： 先畫一個(gè)大圓，先畫一個(gè)大圓， 再畫很多條直線，再畫很多條直線， 再畫一個(gè)中圓和兩個(gè)小的橢圓，再畫一個(gè)中圓和兩個(gè)小的橢圓， 再畫一個(gè)直勾和兩個(gè)半圓。再畫一個(gè)直勾和兩個(gè)半圓。年輕美女？歲月老人？絕對要獲得周圍的人，尤其是周圍的重要人物的喜愛和贊許。要求自己是全能的。 世界上有許多壞人，對他們應(yīng)歧視、排斥，給予嚴(yán)厲的譴責(zé)和懲罰。當(dāng)生活中出現(xiàn)不好的事情，就會有大難臨頭的感覺。 人生道路上有許多艱難、責(zé)任和壓力，因此要設(shè)法逃避現(xiàn)實(shí)。人的不愉快是由外在環(huán)境造成，人無法克服痛苦和困擾。 對危險(xiǎn)和可怕的事情應(yīng)高度警惕。一個(gè)人以往的經(jīng)歷決定了現(xiàn)在的行為，而且是永遠(yuǎn)無法改變的。 人是依賴他人而生活，因此，希望有一個(gè)強(qiáng)有力的人讓自己依附。 人應(yīng)十分投入地關(guān)心他人，為他人的問題而傷心難過，這樣才能使自己的情感得到寄托。 1人生中的每一個(gè)問題，都要有一個(gè)精確的答案和完美的解決辦法。不合理信念的三個(gè)特征： （ 1）過分概括化 （ 2）絕對化 （ 3）糟糕至極 (三）基本原理 通過認(rèn)知技術(shù)來改變來訪者的不良認(rèn)知，從而減輕或消除其情緒問題和非適應(yīng)性行為。 （四）咨詢目標(biāo) 幫助來訪者找出他頭腦中錯(cuò)誤的觀念，并幫助建立較為現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識問題的思維方法。（五）咨詢關(guān)系 咨詢者扮演教師、指導(dǎo)者的角色 來訪者則處于學(xué)生或?qū)W習(xí)者的地位上（六）咨詢方法 （ 1）首先，從 “ABC” 模式入手，找出來訪者的不合理信念。（ 2）通過辯論，以積極提問的方式促使來訪者主動(dòng)思考。 （ 1）來訪者首先想象自己進(jìn)入不適應(yīng)情境中的消極情緒體驗(yàn)；（ 2）幫助來訪者改
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