【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 快的感受人為地建立聯(lián)系，時(shí)間久了就會(huì)影響一個(gè)人的神經(jīng)反射的習(xí)慣，反映到表面行為上，就是一個(gè)人某種行為習(xí)慣的消失或確立。（ 行為矯正和塑造法 ）5 888 26 系統(tǒng)脫敏 (systematic desensitisation) 沃爾普最早提出“交互抑制說”并使用此法：小步逐級(jí)接觸緊張?jiān)矗划?dāng)在某級(jí)形成一定水平焦慮感后，開始放松練習(xí)，用軀體放松感（平靜）削弱直至切斷焦慮與緊張?jiān)吹穆?lián)系（脫敏），擺脫這一水平焦慮感，然后進(jìn)入下一級(jí)更高程度的與緊張?jiān)吹慕佑|。 考試 (1) 焦慮 放松 焦慮 平靜 考試 (2) 27 系統(tǒng)脫敏三步驟 ? 制定焦慮梯度量表 (The Anxiety Hierarchy)： 接近緊張?jiān)吹牡燃?jí)如果分為若干個(gè)梯度，焦慮等級(jí)以 0—100區(qū)分，在若干個(gè)梯度中的每一級(jí)的邊上注出焦慮分值 ? 放松練習(xí) (Relaxation)： a、 呼吸， b、 肢體放松， c、 想象 ? 逐級(jí)實(shí)施脫敏： 放松 ——進(jìn)入一級(jí)梯度 ——焦慮 ——放松聯(lián)系（伴隨想象這一級(jí)緊張?jiān)?，直至焦慮消失） 28 系統(tǒng)脫敏 ( S Y ST E M A TIC D E SE N SIT ISA TIO N )（進(jìn)考場(chǎng)）－ 100 焦慮 考試（ 1月）－ 20 考試（ 1周）－ 40 考試（ 3天）－ 65 考試（明天）－ 85 焦慮－平靜 焦慮－平靜 焦慮－平靜 焦慮－平靜 放松練習(xí) 29 卡爾 .羅杰斯 (Carl Rogers 19021987) ? The father of humanistic psychology ? 基 本前提 ：相信每個(gè)人天生都具有克服自我問題，發(fā)展自我和完善自我的潛能。 咨詢 師的功能只是一面鏡子，幫助來訪者更好地探索自我的內(nèi)在感受，由自己作出最有利于自我的選擇。 心理咨詢與治療就是“釋放一個(gè)人早已存在著的潛在的能力”。 ? 咨詢?cè)瓌t ：以當(dāng)事人為中心。 30 自我實(shí)現(xiàn)（ SelfActualisation） 是人格發(fā)展的最高境界和最大動(dòng)力，也是心理健康的最高水平 ——羅杰斯 自我實(shí)現(xiàn)者的特質(zhì) ? 對(duì)于面臨的人生道路，和各種人生經(jīng)驗(yàn)，始終保持開放、渴望和積極的心態(tài) ? 使自己的生命在每時(shí)每刻都感到充實(shí) ? 具有特殊能力，憑直覺判斷，而非旁人意見 ? 保持思想和行動(dòng)的個(gè)性與自由 ? 具備高度創(chuàng)造能力 31 Carl Ransom Rogers: ? The individual has within himself vast resources for self understanding, for altering his self concept, his attitudes, and his self directed behaviour—and …these resources can be tapped only if a definable climate of facilitative psychological attitudes can be provided. (1980) 只要合適的富有支持性的心理氛圍能夠營造起來，任何個(gè)體都會(huì)噴瀉出改變自我認(rèn)識(shí)，調(diào)整自我感、自我態(tài)度和自我行為的內(nèi)在的巨大能量。 32 同感性理解 同感：以使當(dāng)事人感知到咨詢師在盡一切努力要準(zhǔn)確理解他。這是咨訪關(guān)系的基礎(chǔ)。同感性的關(guān)系不是訣竅，不是手段，也 不是用一種精巧的方式去指導(dǎo)當(dāng)事人，同時(shí)又故意顯得讓當(dāng)事人自己在指導(dǎo)自己。這是一種對(duì)人的真誠的關(guān)懷。 初級(jí)同感：穿如他的鞋子，感受他的身處環(huán)境；高級(jí)同感：洞悉他的經(jīng)歷，需要，害怕，憂慮 … 33 無條件積極關(guān)懷 人類的絕大多數(shù)關(guān)系是有條件的。家長喜歡孩子，要聽話；老板喜歡雇員，要出活；配偶喜歡對(duì)方，要可愛，有吸引性。心理治療無條件。無條件積極關(guān)懷就是要沒有隱含條件或掩飾了排斥的受納。無條件積極關(guān)懷就是恰如其分地把人當(dāng)一個(gè)人來尊敬和接受。很重要的是讓當(dāng)事人感知到有人是誠實(shí)地和真正地在相信當(dāng)事人是有意愿和能力去發(fā)掘自我內(nèi)在的潛能。咨詢師要營造一個(gè)創(chuàng)造性的氛圍，讓當(dāng)事人去自由權(quán)衡、抉擇、提升積極的潛能。對(duì)有的當(dāng)事人，要無條件積極關(guān)懷是很挑戰(zhàn)咨詢師的。 But, just as every citizen, no matter how lowly, is entitled to vote, so is every client worthy of unconditional positive regard. 34 真誠一致 粗一看，此與同感和無條件積極關(guān)懷矛盾。真誠的咨詢師會(huì)將自己對(duì)當(dāng)事人的反應(yīng)通過自己的行為、表情和態(tài)度坦然地表達(dá)出來。 One does not smile if one is ，咨詢師沒必要躲在“平靜”的面具后面。羅認(rèn)為，只要時(shí)間久了，當(dāng)事人會(huì)公平地對(duì)待真誠一致的咨詢師，知道面前這個(gè)人是真正地在關(guān)心自己，這會(huì)激發(fā)當(dāng)事人的自我價(jià)值感，萌生調(diào)動(dòng)自我潛能的意愿。相比較精神分析，羅杰斯學(xué)派不贊成聚焦在過去，而是聚焦在體察現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)上。 35 人本療法的診斷和治療 總的說來，當(dāng)事人中心療法淡化診斷和評(píng)估。多數(shù)人本咨詢師會(huì)認(rèn)為評(píng)估不僅不必要，而且還有反作用。評(píng)估使咨詢師處于一種優(yōu)勢(shì)和權(quán)威姿態(tài)，這會(huì)影響當(dāng)事人的自主和自我實(shí)現(xiàn)。羅認(rèn)為，當(dāng)事人自己是當(dāng)事人信息的最好來源。相比較測(cè)試和觀察，更相信 selfreport自陳報(bào)告。 治療過程似乎相當(dāng)簡(jiǎn)單，因?yàn)樗幸幌盗械摹安弧保翰唤o忠告，不作肯定，不說服，不給解釋，不作批評(píng)。咨詢師主要做的就是理解并澄清當(dāng)事人的陳述。咨詢師的反應(yīng)要讓當(dāng)事人感知咨詢師在徹底地?zé)o條件地接納自己。給忠告和解釋，似乎只有咨詢師才知道什么才是對(duì)當(dāng)事人最有益的，雖然有時(shí)咨詢師也要把信息資源提供給當(dāng)事人。總之，在治療過程中要把改變的責(zé)任放在當(dāng)事人肩上，不是咨詢師?！敖忉尅憋@得咨詢師先天性對(duì)當(dāng)事人的成長負(fù)有責(zé)任和權(quán)利，而不是等當(dāng)事人自己為自己作出分析。 具體方法：當(dāng)面鏡子，空椅子，心理劇，布偶等。 36 Abraham Maslow (19081970) 自我實(shí)現(xiàn)者占人類 1%： 對(duì)現(xiàn)實(shí)有客觀真切的認(rèn)知； 全面接受自己的各項(xiàng)特質(zhì)； 醉心于所從事的某類工作； 行為樸實(shí)自然； 向往自主、獨(dú)立和私人空間； 對(duì)一切有強(qiáng)烈的神秘感（探究欲）和高峰體驗(yàn)； 同感并熱愛人類； 反對(duì)盲從； 民主性格； 創(chuàng)造性態(tài)度； 1富有高級(jí)的社會(huì)興趣。 37 對(duì)人本療法的批評(píng) ? 作用說法欠完整。當(dāng)事人中心療法反復(fù)稱他們沒有改變當(dāng)事人，是當(dāng)事人內(nèi)在要求成長的欲望和潛能釋放了。這樣的論述欠完整。不管怎么說，咨詢師總是在發(fā)揮作用的。 ? 語言帶有偏見。人本、受納、自由、自助、成長、自主等。 ? 治療對(duì)象有特定性。人本療法主要興盛時(shí)期在高校，大學(xué)生也確實(shí)比較容易啟動(dòng)內(nèi)省過程。假如對(duì)神經(jīng)癥，對(duì)沒有受過良好教育、貧困的人，或者身心障礙者，情況就會(huì)截然不同。 38 認(rèn)知療法 Cognitive Th