心理咨詢建立關(guān)系技巧(編輯修改稿)
2025-03-01 16:05 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 我最近總是感到苦悶 ”、 “我覺(jué)得沒(méi)有前途 ”、 “我煩死了 ”等，遇到這種情況，咨詢者就要設(shè)法使這些模糊的情緒、想法逐漸清晰起來(lái)，讓來(lái)訪者逐漸地將自己的問(wèn)題敘述清楚。有些來(lái)訪者經(jīng)過(guò)咨詢者的具體化，問(wèn)題就可能變得無(wú)足輕重了。2．過(guò)分概括v 引起來(lái)訪者心理困擾的另一個(gè)原因是過(guò)分概括，即用以點(diǎn)概面、以偏概全的思維方式看待自己遇到的難題。比如，很多人把偶發(fā)的事件當(dāng)成必然，把一時(shí)一地的情況說(shuō)成是普遍的情況，這就需要咨詢者給予澄清。如 “男人沒(méi)有一個(gè)是好東西 ”、 “我做人太失敗了 ”、 “這個(gè)人太虛偽 ”、 “我丈夫一無(wú)是處 ”等等。 3．概念不清 v 同樣一句話、一個(gè)概念、一個(gè)詞，在不同的人的心中有不同的含義。v不良的自我暗示v不良的他人暗示（咨詢師）（十）即時(shí)化（艾維）v即時(shí)化（ immediacy），又稱即時(shí)性、即刻性。它有兩個(gè)含義，第一個(gè)含義是指咨詢者幫助來(lái)訪者注意 “此時(shí)此地 ”（ hereandnow）的狀況，而不要過(guò)分地注意過(guò)去和未來(lái)。v咨詢者應(yīng)幫助來(lái)訪者表達(dá)出他們此時(shí)此地的想法和感受。 v即時(shí)化的第二個(gè)含義是指咨詢者要對(duì)來(lái)訪者指向自身的言語(yǔ)、行為、情感的變化保持敏感并且給予必要的反應(yīng)。v如果咨詢者的應(yīng)對(duì)反應(yīng)是主動(dòng)、積極、開(kāi)放的，則咨詢者將被視作強(qiáng)大、可信賴、可依靠的，咨詢關(guān)系也因此得以繼續(xù)和加強(qiáng)。 v即時(shí)化鼓勵(lì)來(lái)訪者更多地自我暴露和自我探索，促進(jìn)他們真誠(chéng)、坦率、準(zhǔn)確地講出自己的想法和感受。為咨詢中真誠(chéng)交流的氣氛打下了基礎(chǔ)，加速了咨詢進(jìn)程的深化和發(fā)展。 表達(dá)即時(shí)化反應(yīng)時(shí)需要注意的事項(xiàng) v(1)咨詢者要即時(shí)描述出他所看到的正在發(fā)生的事情，而不要等到會(huì)談結(jié)束，甚至等到下次會(huì)談時(shí)才進(jìn)行描述。 v(2)為了反映 “此時(shí)此地 ”的體驗(yàn)，即時(shí)性句子應(yīng)該用現(xiàn)在時(shí)態(tài)，如 “我現(xiàn)在感到不舒服 ”，而不是 “我剛才感到不舒服 ”。 v（ 3）當(dāng)談到你自己的感受時(shí)，要表示出 “我 ”這個(gè)主體。比如： “我現(xiàn)在對(duì)你有些擔(dān)心 ”v(4)要把握好表達(dá)即時(shí)化反應(yīng)的時(shí)機(jī)。 以下是幾個(gè)即時(shí)化的例子v (1)當(dāng)來(lái)訪者描述其失去密友時(shí)開(kāi)始淚如泉涌。即時(shí)化反應(yīng)： “此刻你似乎正非常強(qiáng)烈地體會(huì)著這種失落感。 ”或者： “現(xiàn)在我感到你談起這事是非常痛苦的。 ”v (2)任何時(shí)候只要提起來(lái)訪者的學(xué)習(xí)成績(jī)，他就會(huì)停止談話。即時(shí)化反應(yīng)： “每次當(dāng)我提起學(xué)校的成績(jī)，你就似乎要回避這個(gè)話題。 ”或者： “我發(fā)現(xiàn)，在本次談話中，當(dāng)談起你的學(xué)習(xí)成績(jī)時(shí)，你就停止了談話。 ”v (3)來(lái)訪者問(wèn)了幾個(gè)有關(guān)你的能力和資格的問(wèn)題。即時(shí)化反應(yīng)： “你現(xiàn)在似乎正在詢問(wèn)我有怎樣的資格為你提供幫助。 ”或者： “我不知道現(xiàn)在你對(duì)信任我是否還存在著困難。 ”v v (4)你感到在自己和來(lái)訪者之間存在著高度的緊張和戒備，你們兩個(gè)似乎都以 “溫和的手段 ”對(duì)待彼此。你注意到了自己軀體緊張的感覺(jué)，并且來(lái)訪者軀體緊張的表現(xiàn)也很明顯。即時(shí)化反應(yīng)： “我注意到現(xiàn)在我的身體很緊張，你看上去也很緊張。 ”或者： “我感到我們彼此還不太習(xí)慣，我們似乎正以一種非常戒備和小心的方式相處。 ”v (5)你和來(lái)訪者彼此都很喜歡對(duì)方，并且你們有許多共同之處。后來(lái)你們花了很多時(shí)間互相傾訴生活經(jīng)歷，而沒(méi)有關(guān)注或處理來(lái)訪者對(duì)事業(yè)的不確定和不滿意。即時(shí)化反應(yīng)： “我知道我們相處得很融洽，因?yàn)槲覀冇泻芏喙餐?。我們現(xiàn)在一起共享生活經(jīng)歷而不是探討你的事業(yè)問(wèn)題，多么輕松。 ”v 參考文獻(xiàn) v ［ 1］（美） S.Cormier和 B.Corm
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