班主任職業(yè)心理特點(diǎn)與心理調(diào)整方法(編輯修改稿)
2025-02-23 16:31 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 表現(xiàn)在軀體化、強(qiáng)迫癥狀、焦慮、敵對(duì)、恐怖等五項(xiàng)因子上 。說(shuō)明班主任在情緒緊張程度、與他人心理不相容而敵視、對(duì)抗他人的消極心態(tài)以及與外界發(fā)生關(guān)系（包括對(duì)工作任務(wù)、與人交往等）時(shí)的恐懼體驗(yàn)遠(yuǎn)比非班主任嚴(yán)重。 ? 教師心理健康的意義 ?心理健康是教師從事教育工作的必要條件 ?在個(gè)體人格發(fā)展方面，教師的影響僅次于父母。 ?心理健康是教師自身健康生活的需要 ?據(jù)病理學(xué)研究，人的身體一旦發(fā)生某種病變，就會(huì)影響人的心理活動(dòng)，使人的智力活動(dòng)及行為出現(xiàn)異常反應(yīng)；同樣，心理狀態(tài)也影響人的心理健康 ?現(xiàn)實(shí)中很難找到純粹的生理疾病 ? 教師群體患病率較高 ? 上海某區(qū) 800名中學(xué)教師，約 50%的教師患有慢性病 ? 武漢某中學(xué)的 102名教師中，患心、肺、胃、肝內(nèi)臟疾病的達(dá) 57人，占 % ? 上海某小學(xué) 67名教師中有 60名患有高血壓、心臟病、美尼爾氏綜合征等疾病。 ? （二）教師心理健康標(biāo)準(zhǔn) ? 教師心理健康標(biāo)準(zhǔn) 敏銳的觀察力及了解教育對(duì)象的能力； 信息組織與轉(zhuǎn)換能力； 信息傳遞和接收能力； 創(chuàng)造性地進(jìn)行教育教學(xué)活動(dòng)。 ? 教師心理健康標(biāo)準(zhǔn) 2023年，四川師范大學(xué)鄧玲對(duì)雅安市蘆山縣教師的調(diào)查表明，僅有 %的教師愿意讓自己的孩子從事教師職業(yè)。 2023年 9月，杭州市教育科學(xué)研究所鄭國(guó)強(qiáng)對(duì)本地 731名中小學(xué)班主任的調(diào)查，僅有 18%的老師喜歡班主任工作 ；如果沒(méi)有強(qiáng)制性要求，只有 42%的現(xiàn)職班主任愿意繼續(xù)留任。 ? 教師心理健康標(biāo)準(zhǔn) 鄭國(guó)強(qiáng)： 27%的班主任對(duì)自己的工作沒(méi)有帶動(dòng)學(xué)生進(jìn)步感到沮喪 有些教師甚至出現(xiàn)了情緒上的耗竭，如煩躁、易怒、過(guò)度敏感、持續(xù)的精神不振、情緒緊張等癥狀 信心 /正直 /希望 /樂(lè)觀 /勇氣 /進(jìn)取 /慷慨 /耐性 /機(jī)智 /親切 ? 教師心理健康標(biāo)準(zhǔn) 明確的目的性和堅(jiān)定性 決策的果斷性和堅(jiān)持性 沉著冷靜的自制力 ? 教師心理健康標(biāo)準(zhǔn) 人格健全 與人和諧相處 待人的積極態(tài)度（尊重、羨慕、信任、欣賞）多于消極態(tài)度（畏懼、懷疑、憎惡、嫉妒） ? 教師心理健康標(biāo)準(zhǔn) 適應(yīng)發(fā)展、革新的環(huán)境 接受教育新事物 積極改造不良環(huán)境 ? 三、教師心理健康問(wèn)題的成因 （一）工作壓力過(guò)大，導(dǎo)致適應(yīng)不良 1976年 9月的《教師雜志》曾刊登有關(guān)教師健康的問(wèn)卷，從九千多份回答問(wèn)卷中 (絕大部分是小學(xué)教師 )發(fā)現(xiàn)， 84%的教師相信教學(xué)工作有危及健康的風(fēng)險(xiǎn)， 75%認(rèn)為至少會(huì)因有關(guān)壓力或緊張的疾病而失去一些工作日，而這些教師指出“壓力”是影響他們健康的主因。 ? 調(diào)查結(jié)論 ?鄭國(guó)強(qiáng)：班主任普遍認(rèn)為班主任工作內(nèi)容繁雜（ 71%）、工作量大（ 70%）、責(zé)任重且壓力大（ 69%） ?女性教師比男性教師工作壓力大 ?資淺教師比資深教師壓力大 ? 適應(yīng)壓力的三個(gè)階段（塞利） ? 警覺(jué)階段（生理變化：釋放激素，產(chǎn)生心跳與呼吸加快，血壓增高，瞳孔放大，出汗，體溫升高的變化） ? 搏斗階段（生理與心理資源被大量消耗，心理承受力下降） ? 衰竭階段（筋疲力盡） ? 高工作壓力及其后果（一） ?降低工作效率 ?影響身心健康 ?影響個(gè)人的認(rèn)知與成長(zhǎng) ? 高工作壓力及其后果（二） ? 1984年，西方學(xué)者調(diào)查了 296名小學(xué)教師在職業(yè)壓力下可能產(chǎn)生的癥狀，結(jié)果發(fā)現(xiàn)疲憊、緊張、挫折感、焦慮四種最為常見(jiàn)。 ? 高工作壓力及其后果（三） ? 當(dāng)個(gè)體長(zhǎng)期面對(duì)壓力時(shí)，會(huì)出現(xiàn)心理失衡，產(chǎn)生不良情緒，導(dǎo)致行為沖動(dòng)、情緒失常、抽煙酗酒、怠工曠工等消極行為； ? 壓力與疾病之間的關(guān)系密切：長(zhǎng)期的職業(yè)壓力，自主中樞系統(tǒng)會(huì)阻礙免疫系統(tǒng)的功能，影響內(nèi)分泌與激素的協(xié)調(diào)，當(dāng)免疫系統(tǒng)失調(diào)時(shí)，容易產(chǎn)生心身疾病 ? 減壓對(duì)抗抑郁 ? 21世紀(jì)人類(lèi)的三大疾病之一 ? 被稱(chēng)之為 “心理感冒 ” ? 據(jù)估計(jì)，目前全球有 2~4億患者，亞洲至少有 5000萬(wàn)患者，且人數(shù)不斷上升。 ? 平均發(fā)病年齡 24歲，重癥患者大多會(huì)有自殘、自殺念頭 ? 抑郁癥的典型表現(xiàn) ? 興趣 ——對(duì)身邊的事物失去興趣，甚至是平時(shí)很喜歡的 ? 飲食 ——飲食失調(diào) ? 憂(yōu)郁 ——感覺(jué)憂(yōu)郁 ? 注意力 ——越來(lái)越無(wú)法集中精神，記性變得很差，且差的離譜 ? 內(nèi)疚 ——容易自責(zé) ? 精力 ——感覺(jué)全身無(wú)力，做任何事都提不起勁 ? 抑郁癥的治療 ? 藥物治療：改善腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡 ? 心理治療：改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)或思考或行為習(xí)慣 ? 陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)利于放松心情；陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能改變心情 ? 良好的生活習(xí)慣：最需要養(yǎng)成規(guī)律和安定的生活習(xí)慣 ——愉快、不鉆牛角尖和庸人自擾 ? 三、 教師心理健康問(wèn)題的成因 （二）工作負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致職業(yè)倦怠 教師“超負(fù)荷”運(yùn)轉(zhuǎn)情況比較嚴(yán)重。據(jù)遼寧省調(diào)查，教師常年日均加班 50分鐘以上，是商業(yè)人員的 ，工人的 5倍。許多教師日均工作時(shí)間達(dá)
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