先進員工培訓之規(guī)范與禮儀(編輯修改稿)
2025-02-08 02:15 本頁面
【文章內容簡介】 ? 有的人說話語速很快，像機關槍掃射，給人上氣不接下氣的感覺。有的人說話慢條斯理，讓人著急。這都不恰當。 音質，就是聲音的個性或特色，是一個聲音區(qū)別于其他聲音的基本特征。 ? 同樣是一篇詩歌，由不同的人來朗誦，有人聲音高細而剛硬，有人聲音低弱而溫柔，聽眾馬上會區(qū)別出來，并產生不同的聯(lián)想，認為前者是一個線條利落、干練的女人，后者是一個文靜端莊的女人。 ? 人與人交流時，音質圓潤悅耳、有感染和親和力是第一要素。如果你的音質條件因先天或年齡的因素不夠優(yōu)美，要特別注意善用語調和語速來彌補音質的不足。 ? 嗓音的保養(yǎng)，一半以上取決于細致的生活方式。在這個溝通的時代，打電話、與人交談、開會發(fā)言、講課或演講等，都要用嗓。因此，建議大家重視聲音的保養(yǎng)。 ? 身體健康是嗓音良好的保證。日常生活中，要注意保持身體的健康，不要過度熬夜，讓整個機體處于正常有序的狀態(tài)。 ? 另外，女性生理期期間也應注意適度用嗓。鼻炎、慢性咽喉炎、扁桃體炎等這些疾病更直接影響嗓子的健康，要及時地標本兼治。注意日常飲食，少吃強刺激性食物，常喝開水，連續(xù)說話１５分鐘以上時就應休息、喝水。在較長時間用嗓后，不要馬上吃太冷或太熱的食物。 ? 平時可以多食用一些潤肺的產品與飲料。比如琵琶膏、純楊桃汁、葡萄柚汁、胖大海、羅漢果對喉嚨都非常好。在長時間講話前喝一杯熱的而不是冰凍的楊桃汁或上述飲料，冰凍的飲料會使聲帶緊縮。 ? 熱茶的茶堿成分會讓喉嚨干澀，所以不建議長期飲用?？Х扔捎谶^多的酸性物質會讓口腔黏性物質過多，發(fā)音時會產生過多的唾液，影響聲音的優(yōu)雅，也不建議飲用。一般清淡的湯比濃而油脂過多的湯更為適合。 ? 最后還應注意避免一些用嗓的壞習慣，如說話太快會影響呼吸和加重用嗓負擔，一般一句話不應超 10個字。此外，習慣性清嗓也是壞習慣，清嗓會加重聲帶的緊張度，給聲帶造成損傷。 聲音也需要美容 ? 對于女性來說，聲音的魅力相對是容易修煉和保持的，很多人還沒有意識和重視提升這方面的魅力，其增長的空間是很大的。而且聲音源自體內，每個人都有更多的駕馭力，又不受條件和金錢等因素的限制。同時聲音由聽覺感受，少了視覺感受的復雜性，成本和代價相對較低，因此是現(xiàn)代女性必要的修煉項目。 呼吸訓練 ? 吸氣要領是：吸到肺底 —— 兩肋打開 —— 腹壁站定； ? 呼氣要領是：穩(wěn)勁 —— 持久 —— 及時補換。 全身平躺在床上，盡力伸展身體，收縮腹部，把一只手平放在橫隔膜上，將另一只手放在胸骨上，然后盡力吸氣，吸氣的同時說“哦，哦，哦”，呼氣的同時說“哈，哈，哈”，這樣練習幾次，能夠使氣息充盈全身。 ? 然后再說“早 —— 上 —— 好”，說的時候
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