【文章內(nèi)容簡介】 次 3000米的賽跑 . ? 生氣時人的生理反應(yīng)劇烈 ,分泌物復(fù)雜且有毒性 。經(jīng)常生氣的人很難健康 ,更難長壽 . PMA 黃金定律 ? 培養(yǎng)一種奉獻精神。 ? 永遠也不要消極地認為什么事是不可能的。首先你要認為你能再去嘗試，再嘗試最后你就發(fā)現(xiàn)你確實能。 PMA——黃金定律 ?運用積極的心態(tài)（ PMA）支配著自已人生的人，擁有積極奮發(fā)、進取、樂觀的心態(tài)，他們能樂觀向上的正確處理人生遇到的各種困難、矛盾、問題。 PMA——黃金定律 ? 從來沒見過持消極心態(tài)的人能夠取得持續(xù)的成功。 ? 我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們，我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們。 ? 我們在一件任務(wù)剛開始的時候的心態(tài)決定了最后有多大的成功，這比任何其他因素都重要。 PMA——黃金定律 ? 人們在任何重要組織中的地位越高，就越能找到最佳心態(tài)。 ? 如果你不滿意自己的環(huán)境，想力求改變，則首先應(yīng)改變自己 . “即如果你是對的，則你的世界也是對的”，假如你有積極的心態(tài)，你四周的問題將會迎刃而解。 障礙與機會 ? 關(guān)鍵在于人們對它的態(tài)度而定。 積極的人視挫折為成功的踏腳石，并將挫折轉(zhuǎn)化為機會消極的人，則視挫折為成功的絆腳石，任機會悄悄溜走。困難對我們而言是寶貴財富，讓自己在其中學(xué)習(xí)、成長及至成功。 ? 盡管之前的一段時間付出了很多，但我可以說，你也獲得了很多，而且這段經(jīng)歷使你終身受益。 障礙與機會 ? 前進路上的困難無疑是絆腳石，從某種意義上說，更是“煉金石”、“踏腳石” . ? 成功的人都始終抱著樂觀的態(tài)度，即使在逆境中他也以“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志、勞其筋骨、餓其體膚、空乏其身、行佛亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。” 障礙與機會 ?成功與失敗是系于一瞬之間的， 正如冰心所說：“墻角的花人們 羨慕它的美艷，可它的芽兒， 卻漫透了奮斗的血跡?！? 障礙與機會 ? 每個人都渴望成為一個成功者，但每個人又都有自己性格的缺陷，你只有戰(zhàn)勝它，才能成為真正的成功者。 ? 欣然地面對磨難，堅信它是你生活中的老師，是你人生。 ? PMA有助于克服困難 ,發(fā)現(xiàn)自己的力量 ,有助于人們踏上成功的彼岸 ,能獲得人生中有價值的東西 。 障礙與機會 ? NMA會在關(guān)鍵時刻散布疑云，錯失良機，看著幸福漸漸遠去，心里懊悔卻不見有任何行動。 ? 人們相信會有什么結(jié)果，就可能有什么結(jié)果。 ? 人們不可能取得他自己并不追求的成就。 ? 人們不相信他能達到的成就，他便不會去爭取。 障礙與機會 ? 當一個消極心態(tài)者對自己不抱很大期望時，他就會給自己取得成功和能力“嘭”的一聲封了頂。他成了自己潛能的最大敵人。 ? 成功 =知識 +智商 +技巧 +態(tài)度（ 93%） ? 培養(yǎng)積極的心態(tài) 障礙與機會 ? 培養(yǎng)樂觀精神。 ? 經(jīng)常使用自動提示語。 ? 如果相信自己能夠做到，你就能夠做好。 ? 我心怎樣思考，就會怎樣去做。 ? 在我生活的每一方面，都一天天變得更好而又更好。 障礙與機會 ? 現(xiàn)在就做，便能使異想天開的夢，變成現(xiàn)實。 ? 我是憑 PMA行動的，我就能變成我想做的人。 ? 我覺得健康，我覺得快樂，感覺好極了。我覺得健康，我覺得快樂，感覺好極了。 PMA是治百病的良藥 ? 心態(tài)是保持良好身體健康的一個重要因素，病人的心態(tài)在治療身體疾病方面比任何其他單獨的因素都重要。 ? 你的心態(tài)在很大程度上決定你能獲得寧靜的心情，還是在挫折和苦難的狀態(tài)中度過一生。 ? 心態(tài)是你的推銷術(shù)的關(guān)鍵問題。 誰在控制我？ ? 心態(tài)不同，觀察和感知事物的側(cè)重點就不同，因而環(huán)境與世界都不同。 ? 心態(tài)給人帶上了有色眼鏡和預(yù)定頻段的耳機，人們于是只看到和聽到他們“想”看和“想”聽到的。 ? 我們的環(huán)境并不完全是由周圍的環(huán)境造成的。 誰在控制我？ ? 環(huán)境對人影響的程度，完全取決于自己，如何看待人生，也完全由自己決定 ——心態(tài)。 ? 在任何特定的環(huán)境中，人們還有一種最后的自由 ——選擇自己的態(tài)度。 ? 泰山崩于前而色不變， 猛虎趨于后而心不驚。 一念之差？ ? 夕陽無限好，只是近黃昏 ——李商隱 ? 老夫喜作黃昏頌，滿目青山夕陽照 ——葉劍英 人與人之間的差別很小 ——心態(tài)， 結(jié)果卻差異巨大 ——成敗 ! 誰在控制我？ ? 最常見同時也是代價最高昂的一個錯誤，是認為成功有賴于某種天才、某種魔力、某種我們不具備的東西 ——馬爾比 巴布科克 ? 積極的心態(tài)能激發(fā)高昂的情緒，幫助我們?nèi)淌芡纯?、克服抑郁、恐懼，化緊張為精力充沛，并且凝聚堅韌不拔的力量 負面情緒 ? 從生理學(xué)的角度去看，某些情緒，例如焦慮和憤怒，使我們的腦細胞釋放出 腎上腺素和皮質(zhì)固醇 。 ? 這些生化使我們身體轉(zhuǎn)入一個動員能量去應(yīng)付威脅的狀態(tài)中，但長期在這個狀態(tài)中會引起健康上的問題，腦的運作能力也會打折扣。 正面情緒 ? 另外的一些情緒，普遍被稱為正面情緒的，使我們的腦細胞釋出 多巴胺和內(nèi)啡呔 等生化物。 ? 這些生化物使我們感到快樂和滿足的狀態(tài)。我們會想多重返這些狀態(tài)。 ? 每個負面情緒，都是給人一份推動力，推動當事人去作出處理行動。 ? 這份推動可以是指引一個方向，也可以是給予一份力量，有些負面情緒，更能兩者兼?zhèn)洹? 憤怒： ? 準備對一個不能接受的情況作出改變的行動。 ? 痛苦：使我們避開危險。 ? 憂慮：把精力集中自理一件當時最重要的事。 ? 討厭：需要擺脫或者改變。 ? 緊張：需要額外的能力去保證成功。 ? 躊躇：一些內(nèi)心價值的定位尚未清晰。 ? 無可奈何：已知的方法全不適用，需要創(chuàng)新突破思考。 ? 悲傷：從失去之中取得智慧去更珍惜尚未擁有的。 ? 后悔：找出一個得不到最好效果的做法中的意義。 ? 慚愧：一件表面完結(jié)的事，還需要再采取行動。 ? 困難：覺得須付出的大過得到的。 ? 害怕：不甘愿付出自己以為需要付出的 ,擔(dān)心鈔票白白花掉。 ? 壓力：對要做的事情還沒有做好準備 ,追求更高的目標。 ? 失望：是促使對期望作出重新評估及對現(xiàn)實期望目標所采取的方法作出重新調(diào)整的信號。 ? 生氣：就是用別人的錯誤來懲罰自己。 快樂心經(jīng) ? 不埋怨 要感恩 ? 不嫉妒 要欣賞 ? 不計較 要寬恕 ? 不自私 要舍得 快樂心經(jīng) ? 不氣餒 要振作 ? 不批評 要贊揚 ? 不沖動 要忍耐 ? 不拖延